Chickpea, Aubergine, and Tomato Tarts
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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These chickpea, aubergine, and tomato tarts offer a delightful combination of textures, pairing a crisp, golden filo pastry crust with a rich, spiced vegetable filling. The aubergine is salted and sautéed until tender, absorbing the aromatic flavours of garlic, cumin, and sweet paprika. This vegan dish is both visually striking and deeply satisfying, making it a wonderful centrepiece for a weekend lunch or a light evening meal.
Packed with plant-based protein from the chickpeas and an abundance of savoury Mediterranean flavours, these homemade tarts are as nutritious as they are delicious. The use of olive oil instead of butter keeps the pastry light and flaky, while the fresh flat-leaf parsley adds a bright finish. Serve them warm from the oven alongside a crisp green salad for a complete and wholesome plant-based feast.
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Ingredients for Chickpea, Aubergine, and Tomato Tarts
1 (1-lb) aubergine
1 3/4 Teelöffel Salz
120ml natives Olivenöl extra
1 medium onion, halved lengthwise, then cut crosswise into 1/2-inch-thick slices
1 türkisches oder 1/2 kalifornisches Lorbeerblatt
3 Knoblauchzehen, gehackt
1 (14 1/2- to 450g ) can stewed tomatoes, drained, reserving juice, and coarsely chopped
1/2 teaspoons paprika (not hot)
1/8 teaspoons ground cumin
1 (15- to 550g ) can chickpeas, rinsed and drained
1 Teelöffel Zucker
1 1/2 teaspoons black pepper
1/4 Tasse grob gehackte frische glatte Petersilie
6 (17- by 12-inch) phyllo sheets (from a 1-lb package), thawed if frozen
Garnish: fresh flat-leaf parsley leaves, torn into pieces
How to make Chickpea, Aubergine, and Tomato Tarts
Zurück zum InhaltPeel aubergine and cut into 1/2-inch cubes. Toss with 1 teaspoon salt in a large bowl and let stand 15 minutes, then rinse in a colander under cold water and squeeze out excess water.
Heat 2 tablespoons oil in a 12-inch heavy skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then cook onion with bay leaf, stirring occasionally, until golden, about 5 minutes. Add 1 tablespoon oil, aubergine, and garlic and cook, stirring, until aubergine is tender, 8 to 10 minutes. Add tomatoes (without juice), paprika, and cumin and cook, stirring, 3 minutes. Add reserved tomato juice, chickpeas, sugar, 1/2 teaspoons pepper, and remaining 3/4 teaspoons salt and simmer, stirring occasionally, until filling is thickened and most of liquid is evaporated, about 5 minutes. Remove from heat and stir in parsley, then discard bay leaf.
Put oven rack in middle position and preheat oven to 218°C. Line a large baking sheet with foil.
Unroll phyllo and cover stack with plastic wrap and a dampened kitchen towel. Keeping remaining phyllo covered, lightly brush 1 phyllo sheet with some of remaining oil and top with 2 more sheets, brushing each with oil. Sprinkle with 1/2 teaspoons pepper, then cut stack in half crosswise with a sharp knife. Spoon 240ml filling into centre of each half. Crumple edges of phyllo and shape into a crescent, leaving filling exposed, then transfer to baking sheet using a spatula. Make 2 more tarts in same manner, arranging about 1/2 inch apart on baking sheet.
Bake, rotating baking sheet 180 degrees after 10 minutes, until edges of tarts are golden, 15 to 20 minutes total. Serve immediately.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

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