Kichererbsenaufstrich
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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This Mediterranean-inspired chickpea spread is a sophisticated upgrade from standard hummus, offering a deep, savoury profile. By combining charred onions and intense sun-dried tomatoes with slow-cooked chickpea confit, you create a vibrant vegan dip that is both rich in flavour and incredibly silky in texture. Fresh basil and warm cumin provide aromatic notes that balance the acidity of the lemon and the sweetness of the garlic.
Perfect as a healthy snack or an elegant party appetiser, this versatile spread stores beautifully in the fridge for up to a week. For a classic serving suggestion, smear a generous layer onto warm pitta triangles and finish with a sprinkle of salty feta, fresh spring onions, and a few slivers of olives. Whether used as a sandwich filler or a dinner party dip, it is a reliable staple for plant-based entertaining.
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Ingredients for Chickpea Spread
1/2 Spanish or sweet onion, thickly sliced
Extra natives Olivenöl
Koscher Salz und grob gemahlener schwarzer Pfeffer
40 large, plump sun-dried tomatoes (about 230g )
6 Knoblauchzehen, zerdrückt
2 large shallots, thickly sliced
8 leaves basil
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
240 ml natives Olivenöl extra
3 tablepoons fresh lemon juice
725ml Chickpea Confit , drained
How to make Chickpea Spread
Zurück zum InhaltBrush the onion slices with a little olive oil and season with kosher salt and pepper. On a hot griddle pan or in a cast-iron skillet, grill until tender and slightly char-marked.
In a food processor, combine the grilled onion, sun-dried tomatoes, garlic, shallots, basil, and cumin. Pulse into a chunky purée. With the motor running, slowly drizzle in the olive oil, then the lemon juice. The mixture should be quite smooth.
Transfer to a large bowl and add the Chickpea Confit. Fold together to blend. Return to the food processor in batches, and purée until the mixture is smooth and thick. Season to taste with pepper and salt (if the sun-dried tomatoes are very salty, you may not need much). The texture is a matter of taste; if it is very thick, add a little more olive oil to yield a creamier result. Well covered, the spread will last for at least a week in the refrigerator.
For two different textures, puree half the spread until very smooth and pale, and leave the other half chunky.
If you refrigerate the spread overnight, you can return it to a nice creamy texture by rewhipping in the food processor (pulse on and off for 1 minute).
The Wedge: Cut a small triangle of pita and smear with Chickpea Spread. Top with a pinch of crumbled feta and some sliced spring onions, picked sprigs of parsley or dill, and a few slivers of olive.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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