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English Peas with Mint

This vibrant dish of English peas with mint is a celebration of seasonal British produce. By gently sautéing spring onions before simmering the peas with fresh herbs, you create a side dish that is far more refined than simple boiled vegetables. The natural sweetness of the peas pairs perfectly with the cooling notes of the mint, resulting in a clean and bright flavour profile that complements almost any main course.

As a naturally vegan recipe, this dish is a healthy and light addition to a Sunday roast or a midweek spring dinner. Using fresh, shelled peas provides a superior texture, though you can easily adapt the method for frozen garden peas if the season has passed. It is an effortless way to bring a touch of garden-fresh colour to your table in less than ten minutes.

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Ingredients for English Peas with Mint

  • 1 Frühlingszwiebel, in Scheiben

  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • 2 cups English peas, shelled (about 350g )

  • 6 mint leaves, torn

  • Salz

  • Wasser

Sauté the spring onion in two tablespoons olive oil over medium-high heat. Add the shelled peas, a pinch of salt, and enough water to barely cover. Cook over high heat for 2 minutes, then add the torn mint leaves. Continue cooking until the peas are tender, a few more minutes. Check for seasoning, and add more salt if needed.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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