Grüner Saft

Zutaten für grünen Saft

• 1 Zitrone

• 1 1/2 grüne Äpfel, wie Granny Smith, in Viertel geschnitten und Kerne entfernt

• 1/3 Stange Sellerie, gewürfelt

• 6 große Grünkohlblätter, vorzugsweise Toskana, Mittelrippen entfernt

• 1/2 Tasse fest gepackte frische glatte Petersilienblätter

• 3/4 Teelöffel gemahlene Kurkuma

Schneiden Sie beide Enden der Zitrone ab, stellen Sie sie auf die Schnittseite und verwenden Sie ein scharfes Schälmesser, um die Schale einschließlich der weißen Haut zu entfernen; entsorgen Sie die Schale. Trennen Sie die Segmente von den Membranen.

Geben Sie die Zitronenspalten, den Apfel, Sellerie, Grünkohl und Petersilie in eine Saftpresse. Rühren Sie den Kurkuma unter und servieren Sie sofort.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.