Hummus Gemüse Wraps

Ingredients for Hummus Veggie Wraps

• 120ml hummus

• 4 whole wheat tortillas

• 1 medium carrot, peeled and grated

• 1 persian cucumber, sliced into sticks

• 1/2 small red pepper, sliced into sticks

1. Place a tortilla on a flat surface in front of you.

2. Spread 1 tablespoon of the hummus all over the surface of the tortilla.

3. Sprinkle 1/4 each of the grated carrots, cucumbers, and peppers on half of the tortilla, close to the edge.

4. Roll up the tortilla tightly like a burrito.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.