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Panzanella

This vibrant Panzanella is a celebration of sun-ripened produce and simple Italian flavours. By using juicy heirloom tomatoes and crisp cucumbers, this vegan dish creates its own savoury dressing as the vegetables macerate in red wine vinegar and extra virgin olive oil. It is a fantastic way to use up a slightly firm baguette, as the bread soaks up the aromatic juices while maintaining a satisfying crunch from the grill.

Perfect as a light summer lunch or an elegant starter for a garden dinner party, this rustic salad is both healthy and filling. The combination of sweet tomatoes and sharp red onion provides a beautiful balance that pairs wonderfully with fresh basil. Serve these toasted slices immediately to enjoy the contrast between the warm, crisp bread and the cool, refreshing topping.

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Ingredients for Panzanella

  • 3 large heirloom tomatoes, chopped into 1/4- to 1/2-inch cubes

  • 1/2 medium cucumber, julienned and cut into 1/4-inch cubes

  • 1/4 cup thinly sliced red onion

  • 3 tablespoons fresh basil, torn into large pieces

  • 45 ml Rotweinessig

  • 1 1/2 Esslöffel Olivenöl

  • Meersalz

  • Grob gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 1/2 whole-wheat baguette, cut into 8 (1/2-inch-thick) slices

  • 8 basil leaves

Toss first 6 ingredients in a bowl; season with salt and pepper; let stand 30 minutes. Drizzle 1 tablespoon liquid from mixture over bread; grill each side until golden; top with 2 tablespoons tomato mixture. Garnish with basil leaves.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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