Zum Hauptinhalt springen

Eingelegte Crudités

This vibrant vegan dish offers a sophisticated twist on the traditional vegetable platter. By lightly poaching baby carrots, sweet potatoes and Brussels sprouts in a fragrant brine of white wine vinegar, garlic and warming spices, the vegetables take on a bright, tangy flavour while maintaining their satisfying crunch. It is a refreshing alternative to standard raw crudités, bringing a zesty acidity that cuts through richer appetisers or creamy festive dips.

Perfect for effortless entertaining, these pickled vegetables can be prepared a day in advance, allowing the aromatics like coriander seeds and chillies to infuse deeply. This healthy, colourful snack is best served chilled on a large platter, making it an ideal choice for a summer lunch or as a sharp, savoury accompaniment to a weekend buffet spread.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Pickled Crudités

  • 475ml distilled white vinegar

  • 475ml Weißweinessig

  • 80ml Zucker

  • 1/4 cup plus 2 teaspoons kosher salt

  • 8 Lorbeerblätter

  • 8 Knoblauchzehen, zerdrückt

  • 4 chillies de árbol

  • 2 tablespoons fennel seeds

  • 2 Esslöffel Koriandersamen

  • 1 tablespoon whole black peppercorns

  • 1 Esslöffel gelbe Senfkörner

  • 450g baby or small red-skinned sweet potatoes, peeled or unpeeled, cut lengthwise into spears

  • 450g brussels sprouts, trimmed, halved

  • 450g baby carrots, peeled, trimmed with 1/2" green tops still attached, halved lengthwise if more than 1" in diameter

  • 12 baby turnips or radishes, trimmed with 1/2" green tops still attached

  • 1 large fennel bulb, trimmed, halved lengthwise, cut into 1/3" wedges with some core attached

  • 450g baby bell (Ariel) peppers, cored, halved lengthwise, or assorted red, yellow, and orange peppers, quartered lengthwise

  • Ingredient info: Chillies de árbol are sold at better supermarkets and at Latin American markets.

Mix first 11 ingredients and 1925ml water in a large pot. Bring to a boil and stir until sugar and salt dissolve.

Add sweet potatoes, brussels sprouts, carrots, and turnips; cook until just barely crisp-tender, about 5 minutes. Add fennel; cook for 1 minute. Add peppers, pressing to submerge; remove pot from heat and let cool to room temperature. Cover and chill vegetables until cold. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Keep chilled. Drain vegetables before serving.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.