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Geröstetes Frühlingsgemüse

This vibrant roasted spring vegetables dish celebrates the arrival of the season's finest produce. By roasting a colourful medley of slender carrots, tender asparagus, and peppery radishes, you naturally concentrate their sugars, resulting in a deep, savoury flavour and a satisfyingly charred finish. The addition of whole, unpeeled garlic cloves provides a mellow sweetness that complements the fresh, earthy notes of the greens.

As a versatile vegan side dish, these vegetables are well-suited for a Sunday roast or a light midweek supper alongside protein-rich grains. This recipe is incredibly simple to adapt based on what you find at the market; sugar snap peas or spring onions also work beautifully. For the best results, ensure the vegetables are cut into uniform pieces to ensure they cook evenly.

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Ingredients for Roasted Spring Vegetables

  • 450g assorted spring vegetables (such as carrots, asparagus, radishes, spring onions, or sugar snap peas), trimmed or peeled if needed, cut into same-size pieces

  • 4 ungeschälte Knoblauchzehen

  • 2 Esslöffel Olivenöl

  • koscheres Salz

  • frisch gemahlener Pfeffer

Preheat oven to 232°C. Combine vegetables, garlic, and oil in a large bowl. Season with salt and pepper; toss to coat. Spread out in a single layer on a rimmed baking sheet. Roast, stirring halfway through, until tender, golden brown, and charred in spots, about 20 minutes. Serve warm or at room temperature.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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