Zum Hauptinhalt springen

Tomaten-Pfirsich-Salat mit Tofu-Creme

This vibrant tomato and peach salad offers a sophisticated blend of seasonal flavours and textures. Sweet, sun-ripened heirloom tomatoes and juicy peaches are tossed with fresh tarragon and chervil, creating a refreshing base that celebrates the height of summer produce. The addition of fresh corn provides a subtle crunch, while a sharp sherry vinegar dressing ties the elements together beautifully.

As a modern vegan dish, this recipe replaces traditional dairy with a luxurious silken tofu cream, providing a velvet-smooth contrast to the crisp salad. It makes for an elegant light lunch or a colourful starter for a garden party. Serve it on a large platter with thick strips of toasted country-style bread to scoop up the savoury dressing and creamy base.

Ingredients for Tomato-Peach Salad with Tofu Cream

  • 230g silken tofu

  • 60ml Sherry vinegar, divided

  • 60ml Olivenöl, geteilt

  • 2 Esslöffel Sojasauce, aufgeteilt

  • Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer

  • 3 medium heirloom tomatoes, cut into 1" wedges

  • 575ml Kirschtomaten, halbiert

  • 2 medium peaches, cut into 1/2" wedges

  • 1/2 kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten

  • 120ml fresh corn kernels (from 1 medium ear)

  • 2 Esslöffel frisch gehackter Estragon

  • 2 tablespoons chopped fresh chervil, plus sprigs for serving

  • 3 thick slices grilled or toasted country-style bread, cut lengthwise into wide strips

How to make Tomato-Peach Salad with Tofu Cream

Blend tofu, 2 tablespoons vinegar, 1 tablespoon oil, and 1 tablespoon soy sauce in a blender until light and smooth; season tofu cream with salt.

Whisk remaining 45ml oil, 2 tablespoons vinegar, and 1 tablespoon soy sauce in a large bowl; season with salt and pepper. Add tomatoes, peaches, onion, corn, tarragon, and chopped chervil and toss to combine. Adjust seasoning if needed.

Swipe tofu cream on a platter and arrange tomato salad over; top with chervil sprigs. Serve with bread.

Tofu cream can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
  • 28. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure

Online-Apotheke, Behandlungen und Gesundheitsdienstleistungen

Einfacher Zugang zu vertrauenswürdigen Behandlungen und Gesundheitsdiensten online.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Durch das Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.