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Rucola, Goldene Kirschen, Marcona-Mandeln und Parmigiano-Reggiano

Dieser lebhafte Salat aus Rucola, goldenen Kirschen und Marcona-Mandeln ist ein Meisterwerk im Ausbalancieren von kontrastierenden Aromen und Texturen. Der pfeffrige Biss von frischem Wildrucola bietet die perfekte Basis für die honigartige Süße der Kirschen, während gehobelter Parmigiano-Reggiano eine tiefe, herzhafte Reichhaltigkeit hinzufügt. Die Verwendung von Marcona-Mandeln, die für ihren buttrigen Crunch geschätzt werden, hebt dieses einfache Gericht zu etwas wirklich Besonderem für ein Sommermittagessen oder eine raffinierte Beilage.

Als nahrhafte vegetarische Option ist dieser Salat unglaublich vielseitig und in nur wenigen Minuten zubereitet. Ob Sie frisches saisonales Obst oder aufgetaute gefrorene Kirschen verwenden, die Kombination aus hochwertigem extra nativem Olivenöl und scharfem Weißweinessig ergibt ein leichtes Dressing, das alles zusammenhält. Servieren Sie ihn mit gegrilltem knusprigem Brot oder als erfrischende Beilage zu einem mediterran inspirierten Abendessen.

Zutaten für Rucola, Goldene Kirschen, Marcona-Mandeln und Parmigiano-Reggiano

  • 230g frische Kirschen, entsteint, oder 475ml gefrorene entsteinte Kirschen, aufgetaut und abgetropft

  • 230g Baby- oder Wild-Rucola

  • 60g Parmigiano-Reggiano oder Grana Padano Käse, dünn gehobelt (110g)

  • 70g Marcona-Mandeln, grob gehackt

  • 45ml sehr gutes natives Olivenöl extra

  • 1 Esslöffel Weißweinessig

  • Flockiges grobes Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Wie man Rucola, Goldene Kirschen, Marcona-Mandeln und Parmigiano-Reggiano zubereitet

Schneiden Sie die Kirschen der Länge nach in zwei Hälften und geben Sie sie in eine große Servierschüssel. Fügen Sie den Rucola, den Käse und die Mandeln hinzu. Beträufeln Sie alles mit Öl und Essig, zerdrücken Sie ein paar großzügige Prisen Salz darüber und würzen Sie großzügig mit Pfeffer. Alles gut vermengen. Abschmecken und die Würze bei Bedarf anpassen.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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