git add

Zum Hauptinhalt springen

Creamy Millet with Roasted Portobellos

This comforting vegetarian dish offers a sophisticated twist on grain-based dining, featuring a creamy, porridge-like millet that mimics the velvety texture of polenta. Infused with grated nutmeg, fresh thyme, and a tangy duo of Pecorino and Gorgonzola, it provides a deeply savoury base for the earthy vegetables. The addition of white balsamic vinegar brings a gentle acidity that cuts through the richness of the cheese, making every bite perfectly balanced.

A substantial and heart-healthy main course, this recipe is ideal for a cosy weeknight supper or a relaxed weekend dinner with friends. The combination of roasted portobello mushrooms and crispy, mineral-rich Tuscan kale adds a wonderful variety of textures, from succulent and meaty to light and crunchy. Serve this wholesome meal on warmed plates for the ultimate autumn or winter comfort.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Creamy Millet with Roasted Portobellos

  • 240ml millet

  • 600ml milk

  • Sea salt and freshly ground pepper

  • 1/2 teaspoons freshly grated nutmeg

  • 2 tablespoons fresh thyme leaves

  • 1/2 to 3/4 cup grated Pecorino cheese, plus more for garnish

  • 40g crumbled Gorgonzola

  • 4 portobello mushrooms, stemmed

  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra

  • 2 Esslöffel weißer Balsamico-Essig

  • 2 Teelöffel Provencekräuter

  • 1 bunch lacinato (Tuscan) kale, stemmed and coarsely chopped

  • Pinch of red pepper flakes (optional)

Preheat the oven to 204°C. Rinse and drain the millet. Put it in a heavy pot (enameled cast-iron, if you have one). Add the milk, 475ml water, and a big pinch of salt. Stir. Bring to a boil over medium-high heat, then reduce to a gentle simmer, cover, and cook, stirring occasionally so the bottom doesn't burn, until tender, 20 to 25 minutes. Stir in the nutmeg and thyme and cook another 3 minutes. The consistency should be like that of a soft polenta with some millet nuggets in it. If it starts to thicken too much or the texture is too coarse, add another 120ml water as it cooks. Stir in both cheeses, taste, and add salt and pepper, if desired. Turn off the heat and leave the lid ajar.

In a large bowl, stir together the oil, vinegar, herbes de Provence, and 1/2 teaspoons of salt. Brush both sides of the mushrooms with the dressing and gently toss the kale with the remaining dressing. Put the mushrooms on a rimmed baking sheet, stem side up. Bake until the mushrooms have shrunk down and softened, 10 to 12 minutes. Remove the baking sheet from the oven, spread the kale in the remaining space, sprinkle with the red pepper flakes, and roast until the kale is just softened and crisped a bit, another 5 minutes.

To serve, place a generous scoop of the cheesy millet on each plate. Top with a portobello, some roasted kale, some Pecorino, and serve.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

About the author

Author image

UK-Rezeptredakteure

About the reviewerView full bio

Author image

UK-Rezeptredakteure

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.