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Frisée and Apple Salad with Dried Cherries and Walnuts

This vibrant frisée and apple salad is a masterclass in balancing textures and flavours. The bitter, crisp leaves of the frisée provide a sophisticated base for the sweetness of thinly sliced Gala apples and the chewy, tart bursts of dried cherries. It is a light yet satisfying vegan-friendly dish that works beautifully as a refreshing starter or a sophisticated side for a weekend lunch.

Key to this recipe is the simple cider vinegar dressing, which gently softens the dried fruit while adding a bright acidity. Toasted walnuts provide a necessary earthy crunch, making this a nutritious choice for those seeking a heart-healthy salad. Serve it immediately to enjoy the contrast between the chilled fruit and the crisp, peppery greens.

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Ingredients for Frisée and Apple Salad with Dried Cherries and Walnuts

  • 45ml Olivenöl

  • 2 Esslöffel Apfelessig

  • 2 Esslöffel gehackte Schalotte

  • 1 Esslöffel Honig

  • 120ml (generous) dried tart cherries (one 90g package)

  • 1 large head of frisée, torn into bite-size pieces (about 900g )

  • 1 medium Gala apple, cored, thinly sliced

  • 80g coarsely chopped toasted walnuts

Whisk first 4 ingredients in small bowl to blend. Season dressing to taste with salt and pepper. Stir in dried cherries. Toss frisée and apple slices in large bowl. Add cherry dressing and toss to coat. Divide among 4 plates; sprinkle with walnuts and freshly ground black pepper and serve.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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