Zum Hauptinhalt springen

Quinoa Cakes with Aubergine-Tomato Ragù and Smoked Mozzarella

This sophisticated vegetarian main combines the nutty texture of crisp quinoa cakes with a deeply savoury aubergine and tomato ragù. The addition of smoked mozzarella provides a creamy, toasted finish that elevates the dish, making it feel like a true restaurant-style meal at home. Using store-cupboard staples like quinoa and roasted red peppers alongside fresh Mediterranean vegetables, it is a fantastic way to enjoy a hearty, plant-forward dinner that doesn't compromise on bold flavours.

Perfect for a weekend supper or an impressive meat-free Monday, these quinoa cakes are easily prepared in advance and chilled until you are ready to fry. The ragù is naturally healthy, packed with fibre from the aubergine and antioxidants from the cherry tomatoes. Serve these patties as a standalone dish, or pair them with a simple green salad for a lighter lunch that is as nutritious as it is satisfying.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Quinoa Cakes with Aubergine-Tomato Ragù and Smoked Mozzarella

  • 350ml Wasser

  • 240ml quinoa

  • 1 großes Ei, leicht geschlagen

  • 4 to 80ml olive oil, divided

  • 675g aubergine, cut into 1/2-inch cubes

  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt

  • 2 Teelöffel fein gehackter Knoblauch

  • 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano

  • 3 Esslöffel Olivenöl

  • 240ml grape or cherry tomatoes, halved

  • 80g drained bottled roasted red peppers, rinsed and chopped

  • 3/4 cup water

  • 1 Esslöffel gehackte glatte Petersilie

  • 110g smoked mozzarella, diced (240ml )

Bring water and 1/2 teaspoons salt to a boil in a heavy medium saucepan.

Meanwhile, wash quinoa in 3 changes of water in a bowl, then drain well in a fine-mesh sieve.

Stir quinoa into boiling water and return to a boil, then simmer, covered, until quinoa is dry and water is absorbed, 20 to 30 minutes. Remove from heat and let stand, covered, 5 minutes. Transfer to a large bowl and cool, stirring occasionally, 10 minutes, then stir in egg.

Line a baking sheet with plastic wrap and lightly brush with oil. Lightly oil a 1-cup dry-ingredient measure. Pack enough quinoa into measure with a rubber spatula to fill it two-thirds full. (If spatula becomes sticky, dip in water.) Unmold onto baking sheet and gently pat quinoa into a 4-inch-wide patty with spatula. Make 3 more quinoa cakes, brushing measure with oil each time. Chill cakes, uncovered, at least 15 minutes.

Toss aubergine with 1 teaspoon salt in a colander and drain 30 minutes. Squeeze handfuls of aubergine to extract liquid, then pat dry.

Cook aubergine, onion, garlic, oregano, and 1/4 teaspoons each of salt and pepper in oil in a 12-inch heavy skillet over medium heat, covered, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Stir in tomatoes, roasted peppers, and water and simmer, covered, stirring occasionally, until aubergine is very tender and mixture is thick (if dry, thin with a little water), about 10 minutes.

Heat 2 tablespoons oil in a 12-inch nonstick skillet over medium heat until it shimmers. Carefully add quinoa cakes and cook, turning once carefully and adding remaining 2 to 45ml oil, until crisp and golden, 8 to 10 minutes total (pat cakes to reshape with cleaned rubber spatula while cooking if necessary). Transfer to plates.

Return aubergine ragù to a simmer and stir in parsley and half of mozzarella, then simmer, stirring, until cheese just begins to soften, about 30 seconds. Spoon over quinoa cakes, then sprinkle with remaining mozzarella.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.