Zum Hauptinhalt springen

Watermelon, Tomato and Mint Salad

This vibrant watermelon, tomato and mint salad is the quintessential summer dish, offering a sophisticated balance of sweet and savoury flavours. By pairing juicy, chilled watermelon with ripe heirloom tomatoes and fragrant mint, you create a refreshing base that beautifully complements the salty punch of crumbled feta. It is a colourful addition to any table, providing a crisp texture and bright finish that cuts through richer grilled foods.

As a versatile vegetarian side, this salad is perfect for sunny garden parties or healthy midweek lunches. The use of sweet onions provides a mild crunch without overpowering the delicate fruit, while the assembly is quick enough for effortless entertaining. Best served immediately after tossing, it is a hydrating and nutritious choice for warm afternoons when you want maximum flavour with minimal time spent in the kitchen.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Watermelon, Tomato and Mint Salad

  • 1 (4- to 2.0kg) piece watermelon, preferably seedless

  • 3 large ripe tomatoes, preferably green or orange heirlooms, seeded and cut into 1-inch cubes

  • 1 medium sweet onion, such as Vidalia, Maui, or Walla Walla, thinly sliced

  • 4 tablespoons chopped fresh mint

  • 1 cup (110g) crumbled feta

Cut off and discard the watermelon rind. Cut the watermelon into 1-inch cubes, removing any seeds as needed. Transfer to serving bowl. Cover and refrigerate until chilled, at least 1 hour and up to 12 hours.

Add the tomatoes, onion, and mint to the watermelon and toss gently. Add the feta and toss again. Serve immediately.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.