Rückenschmerzen und Übungsvideos
Begutachtet von Dr Colin Tidy, MRCGPVerfasst von Victoria RawUrsprünglich veröffentlicht 26. Jun 2025
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Sind Sie es leid, dass lästige Rückenschmerzen Sie zurückhalten? Sie sind hier genau richtig. Unsere von Experten unterstützte Videoserie behandelt alles, was Sie wissen müssen - von den Ursachen von Rückenschmerzen und häufigen Symptomen bis hin zu bewährten Übungen, die helfen können, Beschwerden zu lindern und Kraft aufzubauen. Egal, ob Ihre Schmerzen von schlechter Haltung, einem Bandscheibenvorfall oder einfach alltäglicher Belastung herrühren, wir führen Sie durch sichere, effektive Behandlungen und leicht verständliche Übungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
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Übersicht
Rückenschmerzen is a discomfort or ache felt in the spine or surrounding muscles, often caused by strain, injury, poor posture, or underlying conditions affecting the bones, joints, or nerves.
Behandlung und Prävention
Back pain is treated with a combination of rest, gentle exercise, Physiotherapie, pain relief, posture correction, and in some cases, treatments like spinal injections or surgery if the problem is severe.
Übungen
Übungen können bei Rückenschmerzen helfen, indem sie die Muskeln stärken, die Ihre Wirbelsäule unterstützen, die Flexibilität und Haltung verbessern, den Blutfluss zur Heilung erhöhen und Steifheit und Verspannungen reduzieren, die zu Unbehagen beitragen.
Wiedergabeliste: Rückenschmerz-Übungen
3 Videos
Rückenschmerzen: Sitzdehnungen mit Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
Rückenschmerzen: Sitzdehnungen mit Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
Rückenschmerzen: Stehende Dehnübungen mit Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
Back Pain: Spinal Stretch with Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
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von Victoria Raw
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen
Verfasst von
Victoria Raw
Feature-Autorin
BA (Hons), Englische Literatur
Victoria ist Content-Autorin bei Patient, mit besonderen Interessen in den Bereichen psychisches Wohlbefinden, gesellschaftliche Trends und die Auswirkungen von Technologie auf unsere Gesundheit.
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen
Dr Colin Tidy, MRCGP
Allgemeinmediziner, Medizinischer Autor
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
Dr. Colin Tidy ist ein NHS-Arzt mit Sitz in Oxfordshire.
Artikelverlauf
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
Nächste Überprüfung fällig: 26. Jun. 2028
26. Jun 2025 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Victoria RawBegutachtet von
Dr Colin Tidy, MRCGP
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