Schlaf-Videos
Begutachtet von Dr. Colin Tidy, MRCGPVerfasst von Victoria RawUrsprünglich veröffentlicht 26 Jun 2025
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Struggling to get a good night’s sleep? You’re not alone. In this video series our sleep experts offer guidance on common sleep problems like insomnia, as well as sharing practical tips to help improve your sleep hygiene. Whether you're tossing and turning at night or just looking to build healthier sleep habits, our easy-to-follow advice is here to guide you towards more restful nights and brighter mornings.
In diesem Artikel:
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Schlaflosigkeit
Insomnia is a sleep problem where you find it hard to fall asleep, stay asleep, or get enough restful sleep, leaving you feeling tired during the day. It can be caused by stress, lifestyle habits, or other health issues.
Was ist Schlaflosigkeit?
Do insomniacs sleep?
Wie lange dauern Anfälle von Schlaflosigkeit?
Sleeping pills
Sleeping pills are medicines that some people use to help them fall asleep or stay asleep. They work by promoting relaxation and drowsiness.
The facts about sleeping pills
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Sleep hygiene
Playing video games or using mobile phones before bed can make it harder to fall asleep. Stopping playing video games or using mobile phones at least 1 hour before bedtime can help your brain relax and get ready for sleep.
Können Videospiele Schlafprobleme verursachen?
Do mobile phones cause sleep problems?
Sleep tips
Sleeping when it's hot can make you feel restless and uncomfortable. Keeping your bedroom cool and well-ventilated, using lightweight bedding, and staying hydrated throughout the day can help you get a good nights sleep.
Wie man in der Hitze schläft
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Ihr Herz arbeitet unermüdlich, um Sie am Leben zu erhalten. Ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient, ist daher der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben. Unsere Videodrehscheibe zu Herz und Blutgefäßen bietet Ratschläge und Informationen von Experten, damit Sie Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verstehen, frühe Warnzeichen erkennen, informierte Lebensstilentscheidungen treffen und Schritte zur Vorbeugung schwerer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Bluthochdruck unternehmen können.
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Artikel Geschichte
Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.
Nächste Überprüfung fällig: 26. Juni 2028
26 Jun 2025 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Victoria RawPeer-Review durch
Dr. Colin Tidy, MRCGP
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