Schlafvideos
Begutachtet von Dr Colin Tidy, MRCGPAuthored by Victoria RawUrsprünglich veröffentlicht 26. Jun 2025
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Struggling to get a good night’s sleep? You’re not alone. In this video series our sleep experts offer guidance on common sleep problems like insomnia, as well as sharing practical tips to help improve your sleep hygiene. Whether you're tossing and turning at night or just looking to build healthier sleep habits, our easy-to-follow advice is here to guide you towards more restful nights and brighter mornings.
In diesem Artikel:
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Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit is a sleep problem where you find it hard to fall asleep, stay asleep, or get enough restful sleep, leaving you feeling tired during the day. It can be caused by stress, lifestyle habits, or other health issues.
What is insomnia?
Do insomniacs sleep?
Wie lange dauern Schlaflosigkeitsattacken?
Sleeping pills
Zurück zum InhaltSleeping pills are medicines that some people use to help them fall asleep or stay asleep. They work by promoting relaxation and drowsiness.
The facts about sleeping pills
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Schlafhygiene
Zurück zum InhaltPlaying video games or using mobile phones before bed can make it harder to fall asleep. Stopping playing video games or using mobile phones at least 1 hour before bedtime can help your brain relax and get ready for sleep.
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Sleep tips
Zurück zum InhaltSleeping when it's hot can make you feel restless and uncomfortable. Keeping your bedroom cool and well-ventilated, using lightweight bedding, and staying hydrated throughout the day can help you get a good nights sleep.
So schlafen Sie bei Hitze
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About the authorView full bio
Victoria Raw
Feature-Autorin
BA (Hons), Englische Literatur
Victoria is a content writer with Patient whose special interests focus on mental wellbeing, societal trends and the impact of technology on our health.
About the reviewerView full bio
Dr Colin Tidy, MRCGP
Allgemeinmediziner, Medizinischer Autor
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
Dr. Colin Tidy ist ein NHS-Arzt mit Sitz in Oxfordshire.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
Nächste Überprüfung fällig: 26. Jun. 2028
26. Jun 2025 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Victoria RawBegutachtet von
Dr Colin Tidy, MRCGP
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