Schlafvideos
Begutachtet von Dr Colin Tidy, MRCGPVerfasst von Victoria RawUrsprünglich veröffentlicht 26. Jun 2025
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Haben Sie Schwierigkeiten, eine gute Nachtruhe zu bekommen? Sie sind nicht allein. In dieser Videoserie bieten unsere Schlafexperten Anleitungen zu häufigen Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit und teilen praktische Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafhygiene. Egal, ob Sie nachts hin und her wälzen oder einfach nur gesündere Schlafgewohnheiten entwickeln möchten, unsere leicht verständlichen Ratschläge helfen Ihnen, zu erholsameren Nächten und helleren Morgen zu gelangen.
Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit is a sleep problem where you find it hard to fall asleep, stay asleep, or get enough restful sleep, leaving you feeling tired during the day. It can be caused by stress, lifestyle habits, or other health issues.
Sleeping pills
Sleeping pills are medicines that some people use to help them fall asleep or stay asleep. They work by promoting relaxation and drowsiness.
Schlafhygiene
Playing video games or using mobile phones before bed can make it harder to fall asleep. Stopping playing video games or using mobile phones at least 1 hour before bedtime can help your brain relax and get ready for sleep.
Sleep tips
Sleeping when it's hot can make you feel restless and uncomfortable. Keeping your bedroom cool and well-ventilated, using lightweight bedding, and staying hydrated throughout the day can help you get a good nights sleep.
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Unser allgemeines Gesundheitsvideozentrum bietet von Experten geleitete Videos zu einer Vielzahl von Gesundheits- und Wohlfühlthemen.
von Victoria Raw
Über den AutorVollständige Biografie anzeigen
Verfasst von
Victoria Raw
Feature-Autorin
BA (Hons), Englische Literatur
Victoria ist Content-Autorin bei Patient, mit besonderen Interessen in den Bereichen psychisches Wohlbefinden, gesellschaftliche Trends und die Auswirkungen von Technologie auf unsere Gesundheit.
Über den RezensentenVollständige Biografie anzeigen
Dr Colin Tidy, MRCGP
Allgemeinmediziner, Medizinischer Autor
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
Dr. Colin Tidy ist ein NHS-Arzt mit Sitz in Oxfordshire.
Artikelverlauf
Artikel auch verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Hindi, Hebräisch, Arabisch, und Schwedisch.
Nächste Überprüfung fällig: 26. Jun. 2028
26. Jun 2025 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Victoria RawBegutachtet von
Dr Colin Tidy, MRCGP
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