Wenden Sie sich an NHS-Drogen- und Alkoholhilfsdienste

Machen Sie sich Sorgen wegen Ihres Alkoholkonsums?

Machen Sie sich Sorgen über Ihr Verhältnis zum Alkohol? Wenn Sie sich eingestehen, dass Sie ein Alkoholproblem haben, ist das der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen.

Der Chief Medical Officer des Vereinigten Königreichs rät, regelmäßig nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu trinken (verteilt auf mehrere Tage und mit mindestens ein paar alkoholfreien Tagen pro Woche), um die Gesundheitsrisiken gering zu halten.

Eine Einheit entspricht 10 ml reinem Alkohol. Aber alkoholische Getränke gibt es in verschiedenen Stärken und Größen, so dass es nicht immer einfach ist, herauszufinden, wie viele Einheiten man trinkt. Ein guter Anhaltspunkt ist, dass 14 Einheiten sechs mittelstarken Bieren oder sechs mittelstarken (175 ml) Gläsern Wein pro Woche entsprechen.

Viele Menschen wissen nicht, wie viel sie trinken, ob sie die empfohlenen Grenzwerte einhalten und ob sie Maßnahmen ergreifen sollten. DrinkAware bietet ein Instrument zur Selbsteinschätzung, das Ihnen eine Vorstellung von Ihren Trinkgewohnheiten und den nächsten Schritten geben kann.

Ihr Alkoholkonsum kann ein Problem sein, wenn:

• Sie haben das Gefühl, dass Sie ein alkoholisches Getränk "brauchen".

• Du gerätst wegen deines Alkoholkonsums in Schwierigkeiten.

• Andere Leute sind besorgt über Ihren Alkoholkonsum.

• Sie glauben, dass der Alkohol Ihnen Probleme bereitet.

Wenn einer oder mehrere dieser Punkte auf Sie zutreffen, ist es ratsam, Ihren Hausarzt aufzusuchen. Er kann Ihnen die verschiedenen Beurteilungs- und Unterstützungsmöglichkeiten für Alkohol vorschlagen, die Ihnen zur Verfügung stehen.

Es ist besonders wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie körperlich vom Alkohol abhängig geworden sind, denn es könnte schädlich sein, von heute auf morgen aufzuhören. Möglicherweise benötigen Sie Medikamente , um dies sicher zu tun.

Wenn dies nicht auf Sie zutrifft oder Sie keinen Termin bei Ihrem Hausarzt vereinbaren möchten, gibt es in Ihrer Nähe möglicherweise Alkoholhilfsdienste, die Sie ohne Überweisung in Anspruch nehmen können. Schauen Sie sich die unten stehenden Links an.

Verursachen Drogen bei Ihnen Probleme?

Vielleicht haben Sie gemerkt, dass Sie Ihren Drogenkonsum nicht vollständig unter Kontrolle haben und dass dies zu Problemen in Ihrem Leben führt? Wenn Sie ein Problem mit Drogenabhängigkeit haben, sind Sie nicht auf sich allein gestellt. Sie haben wie jeder andere Anspruch auf medizinische Versorgung durch den Nationalen Gesundheitsdienst, und es gibt viele Hilfsdienste, die Ihnen helfen können.

Nicht nur Freizeitdrogen können Probleme verursachen, auch verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Tabletten können zu Abhängigkeitsproblemen führen. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Anzahl der Tabletten, die Sie einnehmen, verheimlichen oder über Ihre Symptome lügen, um mehr Medikamente zu erhalten, brauchen Sie Unterstützung.

Ihr Hausarzt ist eine gute Anlaufstelle, wenn Sie unsicher sind, wie Sie Hilfe bekommen können. Er kann Ihre Probleme vertraulich mit Ihnen besprechen und eine Behandlung finden, mit der Sie drogenfrei werden.

Wenn Sie sich jedoch nicht trauen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, können Sie sich auch ohne Überweisung an Ihren örtlichen Drogenbehandlungsdienst wenden. Wenn Sie wissen, in welcher Stadt oder in welchem Integrated Care Board (ICB) Ihr Hausarzt tätig ist, können Sie die nachstehenden Links verwenden.

Wenn Sie nicht sicher sind, in welcher ICB Sie wohnen, können Sie das herausfinden, indem Sie Ihre Postleitzahl in dieses Tool eingeben.

Selbstüberweisung für Drogen- und Alkoholabhängigkeitsdienste in England

Selbsteinweisung bei Drogen- und Alkoholproblemen auf der Isle of Man

Motiv8 ist eine Wohltätigkeitsorganisation, die Dienste für Menschen anbietet, die auf der Isle of Man Hilfe bei Drogen- und Alkoholproblemen suchen.

Selbstüberweisung bei Alkoholproblemen in Jersey

Jersey (Alkohol)

Jersey (Alkohol und Drogen)

Selbsteinweisung bei Drogen- und Alkoholproblemen in Schottland

Ayrshire und Arran

Grenzen

Dumfries & Galloway

In Fife gibt es derzeit die Möglichkeit der Selbsteinweisung bei Drogen- und Alkoholproblemen. Auf einer Website wird erklärt, welche Dienste zur Verfügung stehen und wie Sie diese in Anspruch nehmen können. Ihre erste Anlaufstelle ist normalerweise Ihr Hausarzt.

Forth-Tal

Grampian

Großraum Glasgow und Clyde

Hochland

Lanarkshire Süd

Lanarkshire Nord

Lothian

Midlothian

Orkney

Shetland

Tayside

West Lothian

Westliche Inseln

Selbsteinweisung bei Drogen- und Alkoholproblemen in Nordirland

NIDirect enthält Einzelheiten zu den verschiedenen Diensten, die in ganz Nordirland zur Verfügung stehen, sowie Informationen darüber, wie Sie diese in Anspruch nehmen können.

Belfast Trust Dienstleistungen

Northern Trust Dienstleistungen

Dienstleistungen des South Eastern Trust

Dienstleistungen von Southern Trust

Western Trust Dienstleistungen

Es gibt auch Dienste, wenn Sie durch den Alkohol- oder Drogenkonsum einer anderen Person beeinträchtigt werden.