NHS-Gesprächstherapien - Selbstüberweisung

Was sind Gesprächstherapien?

Gesprächstherapien können für Betroffene sehr hilfreich sein:

• Stress.

• Niedrige Stimmung.

• Depressionen.

• Angstzustände.

Etwa jeder Fünfte leidet jedes Jahr unter Angstzuständen oder Depressionen. Gesprächstherapien bieten den Menschen Unterstützung und Behandlung, um diese Schwierigkeiten zu überwinden.

Was sind die 4 Arten von Gesprächstherapien?

Je nach Ihrem Problem und Ihrem Wohnort im Vereinigten Königreich haben Sie möglicherweise Zugang:

• Konsultation und Beratung.

• Kurse, Workshops und Gruppen.

• Geführte Selbsthilfe.

• Individuelle Beratung und psychologische Therapie.

Was Sie bei Gesprächstherapien erwartet

Was Sie von einer Gesprächstherapie erwarten können, wie sie funktioniert und wie sie Ihnen helfen kann, erfahren Sie in unserem Faltblatt Kognitive Verhaltenstherapie (KVT).

• Wenn Sie sich selbst zur Beratung anmelden, hängt der nächste Schritt davon ab, wo Sie wohnen.

• Häufig findet zunächst ein Gespräch mit einem Berater statt.

• Dies kann persönlich oder per Telefon geschehen.

• Der Berater erfährt mehr über Sie und kann Sie beraten, welche Form der Hilfe für Sie am besten geeignet ist.

• Wenn Sie glauben, dass Sie depressiv sind, kann es hilfreich sein, wenn Sie vor dem Gespräch mit dem Berater einen Fragebogen ausfüllen. Dieser Fragebogen, der so genannte PHQ9, wird Ihrem Therapeuten eine bessere Vorstellung davon vermitteln, welche Probleme Sie haben und welche Hilfe Sie brauchen. Wenn Sie dazu aufgefordert werden, füllen Sie den Fragebogen aus, den Sie hier finden, und bewahren Sie eine Kopie für Ihren Termin auf.

Mehr erfahren

Hier finden Sie viele Informationen über:

• Depressionen.

• Ängste.

• Stress.

• Andere psychische Störungen

aus unseren Broschüren.

Hier finden Sie auch Ratschläge zur Bewältigung von Stress, Einsamkeit und schlechter Laune, wie zum Beispiel Achtsamkeit.

Die Selbsthilfedienste auf dieser Seite sind keine Krisendienste. Wenn Sie dringend Hilfe benötigen, sollten Sie sich an Ihren Hausarzt wenden, die örtliche Notaufnahme aufsuchen oder den Notdienst unter der Nummer 999 anrufen. 111 hat auch einen Dienst für psychische Gesundheit, der Ihnen möglicherweise helfen kann. In jedem Gebiet des Vereinigten Königreichs gibt es ein Krisenteam für psychische Gesundheit, das Sie telefonisch erreichen können, ohne dass Sie eine Überweisung benötigen.

Wenn Sie Selbstverletzungsgedanken haben, erfahren Sie mehr über die verfügbaren Hilfsangebote und darüber, wie Sie mit diesen Gedanken umgehen können in unserer Informationsbroschüre "Umgang mit Selbstmordgedanken.

Wie kann ich mich selbst anmelden?

Wenn Sie wissen, in welcher Stadt oder in welchem Integrated Care Board (ICB) sich Ihre Hausarztpraxis befindet, können Sie sich über die unten stehenden Links an Ihren örtlichen Gesprächstherapiedienst wenden.

Wenn Sie nicht sicher sind, in welcher ICB Ihre Hausarztpraxis liegt, können Sie dies herausfinden, indem Sie die Postleitzahl Ihrer Praxis in dieses Tool eingeben.

Bitte beachten Sie, dass die Selbstüberweisung nicht in allen Teilen des Vereinigten Königreichs möglich ist. Bitte suchen Sie auf der NHS-Website oder wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn Sie Ihr Gebiet unten nicht finden können oder wenn einer der Links nicht funktioniert.

Lokale NHS-Gesprächstherapiedienste in England

Ashford Kent

Basildon und Brentwood Essex

Barking und Dagenham Essex

Barnet London

Barnsley Yorkshire

Bath Avon

Bedfordshire

Berkshire

Bexley London

Birmingham

Blackburn with Darwen

Blackpool

Bolton

Brent London

Bristol Avon

Bromley London

Buckinghamshire

Calderdale West Yorkshire

Cambridgeshire und Peterborough

Camden und Islington London

Zentrum von London (Westminster)

Chorley und South Ribble Lancashire

Cornwall und Scilly-Inseln

Coventry und Warwickshire

Crawley, Sussex

Croydon Surrey/London

Dartford, Gravesham, Swanley, Kent

Derbyshire

Devon

Dorset

Ealing London

Ost-Kent

Ost-Lancashire

East Surrey oder Einzelheiten zu allen lokalen Beratungsdienstleistern

East Sussex

Enfield London

Fylde und Wyre Lancashire

Guildford und Waverley ICB Surrey

Gloucestershire (oder für Dienste in South Gloucestershire siehe Bristol, North Somerset und South Gloucestershire)

Großraum Preston Lancashire

Greenwich London

Hackney London

Hammersmith & Fulham London

Haringey London

Harrogate und ländlicher Bezirk Yorkshire

Harrow London

Havering London

Herefordshire

Hillingdon London

Horsham, Sussex

Hounslow London

Isle of Wight

Kingston London

Kirklees (einschließlich Huddersfield) West Yorkshire

Lambeth London

Leeds Yorkshire

Leicester Stadt Leicestershire

Leicestershire und Rutland

Lewisham London

Lincolnshire

Liverpool Merseyside

Manchester

Medway Kent

Merton London

Mid Essex

Mid Sussex

Milton Keynes Buckinghamshire

Morecambe Bay Lancashire

Newham London

Newcastle Tyne and Wear

Nord-Cumbria

Northumberland

Nottingham Stadt Nottinghamshire

Nottinghamshire

Norfolk und Waveney

Nordost-Essex

North East Hants und Farnham oder Einzelheiten zu allen lokalen Beratungsdienstleistern

Nordost-Somerset

Nord Staffordshire

Nord-Yorkshire

North West Surrey ICBs oder Einzelheiten zu allen lokalen Beratungsdienstleistern

Oxfordshire

Portsmouth

Redbridge London

Redditch und Bromsgrove Worcestershire

Richmond Surrey

Richmondshire Yorkshire

Scarborough und Ryedale Yorkshire

Sheffield Yorkshire

Shropshire

Somerset (oder für Dienste in North Somerset siehe Bristol, North Somerset und South Gloucestershire)

Süd-Cumbria

South Essex

Southampton Hampshire

Southwark London

Süd-Worcestershire

St. Helens Merseyside

Suffolk

Sunderland

Surrey Downs oder Einzelheiten zu allen örtlichen Beratungsdiensten

Surrey Heath oder Einzelheiten zu allen lokalen Beratungsdienstleistern

Sutton Surrey

Swale Kent

Telford und Wrekin Shropshire

Thurrock Essex

Tower Hamlets London

Vale of York Yorkshire

Waltham Forest London

Wandsworth London

West Essex

West-Lancashire

Westminster London

West Sussex

Wirral Merseyside

Wolverhampton West Midlands

Wyre Forest Worcestershire

Hilfe für psychische Gesundheit in Schottland

Die Selbstüberweisung für Gesprächstherapie ist in Schottland nicht routinemäßig im NHS möglich. Es gibt jedoch Möglichkeiten für Online-Selbsthilfekurse, Selbsthilfegruppen, Befriending-Programme und Selbsthilfebücher.

Auf der Website der Scottish Association for Mental Health finden Sie eine E-Mail-Adresse, über die Sie sich über lokale Dienste erkundigen können, sowie Angaben zu verschiedenen lokalen Diensten, an die Sie sich selbst wenden können.

Breathing Space ist eine kostenlose telefonische Beratungsstelle, die Hilfe und Unterstützung für alle bietet, die unter psychischen Problemen leiden. Sie ist von Montag bis Donnerstag von 18.00 bis 2.00 Uhr und am Freitag von 18.00 bis 6.00 Uhr am Montag geöffnet.

Hilfe für psychische Gesundheit in Nordirland

In Nordirland gibt es keinen IAPT-Dienst (Improving Access to Psychological Therapies). Das bedeutet, dass es in Nordirland keine Möglichkeit der Selbstüberweisung für Gesprächstherapien durch den NHS gibt. Alle Überweisungen erfolgen über den Hausarzt.

OCD UK bietet eine nützliche Zusammenfassung des Weges, den man gehen muss, wenn man Hilfe sucht. Obwohl sich dies auf die Hilfe bei Zwangsstörungen bezieht, ist der Prozess für Patienten mit Depressionen und Angstzuständen ähnlich, die in England eine Beratung durch Selbsteinweisung in Anspruch nehmen würden.

Contact ist eine Wohltätigkeitsorganisation mit einem unabhängigen Beratungsdienst, der seinen Sitz in Belfast hat. Ihr Ziel ist es, allen in Nordirland lebenden Menschen Krisenberatung anzubieten.

Das Counselling Directory enthält auch eine Liste privater akkreditierter Berater und Therapeuten.

Hilfe für psychische Gesundheit auf der Isle of Man

Der Community Wellbeing Service auf der Isle of Man bietet eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit psychischen Problemen.

Hilfe für psychische Gesundheit in Jersey

Jersey Talking Therapies bietet kostenlose Dienstleistungen für Personen über 18 Jahren, die in Jersey leben. Es handelt sich jedoch nicht um einen Selbstüberweisungsdienst. Sie müssen Ihren Hausarzt oder eine andere psychosoziale Fachkraft bitten, Sie zu überweisen.

Obwohl wir uns bemühen, diese Angaben auf dem neuesten Stand zu halten, kann das Unternehmen nicht für Links zu NHS-Diensten verantwortlich gemacht werden. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihre Hausarztpraxis.