Alkoholismus und problematischer Alkoholkonsum

Was ist Alkoholismus?

Alkoholismus ist ein Wort, das viele Menschen verwenden, um Alkoholabhängigkeit (Alkoholsucht) zu meinen. Manche Menschen haben ein Alkoholproblem, ohne von Alkohol abhängig zu sein. Wenn Sie alkoholabhängig sind, kann eine Entgiftung ("Detox") Ihnen helfen, mit dem Trinken aufzuhören, zusammen mit anderer Unterstützung.

Probleme mit Alkoholkonsum

Es gibt ungefähr vier Stufen des Alkoholkonsums: risikoarm, gefährlich, schädlich und abhängig. In der Regel erhöht jede Stufe das Risiko für Ihre Gesundheit und Sicherheit.

Risikoarmer Alkoholkonsum

Viele Menschen trinken etwas Alkohol. Man geht davon aus, dass der Konsum innerhalb der im Vereinigten Königreich empfohlenen Höchstgrenzen ein geringes Risiko für gesundheitliche Probleme birgt. Die empfohlenen Höchstgrenzen liegen bei maximal 14 Alkoholeinheiten pro Woche, verteilt auf drei oder mehr Tage, mit mehreren alkoholfreien Tagen pro Woche.

Dies ist risikoarm, aber nicht völlig sicher; jede Menge Alkohol erhöht das Risiko von Gesundheitsproblemen, wie z. B. einige Krebsarten, obwohl das Risiko bei diesen Mengen gering ist. Allerdings kann selbst eine geringe Menge Alkohol gefährlich sein, wenn Sie Auto fahren, Maschinen bedienen oder bestimmte Medikamente einnehmen.

Gefährliches Trinken

Dabei handelt es sich um ein Trinkverhalten, das das Risiko von Schäden erhöht. Es kann definiert werden als der Konsum von mehr als 14, aber weniger als 35 Alkoholeinheiten pro Woche bei Frauen und von mehr als 14, aber weniger als 50 Alkoholeinheiten pro Woche bei Männern. Gefährlicher Alkoholkonsum erhöht das Risiko von Gesundheitsproblemen durch Alkohol.

Lesen Sie mehr über Alkohol und vernünftiges Trinken.

Schädlicher Alkoholkonsum

Schädlicher Alkoholkonsum liegt vor, wenn der Alkoholkonsum direkt zu gesundheitlichen Problemen (wie Depressionen, Angstzuständen, alkoholbedingten Unfällen oder Leberschäden) oder zu anderen Problemen führt, wie z. B. Beeinträchtigung von Beziehungen oder negative Auswirkungen auf das Leben in anderer Weise.

Gesundheitliche Risiken

Fast einer von vier Erwachsenen in England und Wales trinkt mehr als die sichere Menge. Man geht davon aus, dass dies bei Männern häufiger vorkommt als bei Frauen, aber bei Frauen wird wahrscheinlich zu wenig darüber berichtet. Viele Menschen, die stark trinken, sind nicht alkoholabhängig. Es wäre kein Problem, den Alkoholkonsum einzustellen oder zu reduzieren, wenn der Wille dazu vorhanden wäre. Aus verschiedenen Gründen haben sich jedoch viele Menschen angewöhnt, regelmäßig und viel zu trinken. Starker Alkoholkonsum stellt jedoch ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko dar.

Bei starkem Alkoholkonsum besteht ein erhöhtes Risiko für die Entstehung von Krankheiten:

• Alkoholbedingte Leberprobleme.

• Einige Krebsarten (z. B. Mund, Rachen, Leber, Dickdarm und Brust).

• Erkrankungen des Magens.

• Schwere Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis).

• Psychische Probleme, einschließlich Depressionen, Angstzustände und verschiedene andere Probleme.

• Wernicke-Enzephalopathie - eine alkoholbedingte Hirnstörung, die mit Vitamin B1 (Thiamin) behandelt wird; das Korsakoff-Syndrom ist eine chronische Gedächtnisstörung, die durch einen schweren Vitamin-B1-Mangel verursacht wird, der meist auf Alkoholmissbrauch zurückzuführen ist.

• Sexuelle Schwierigkeiten wie Impotenz.

• Muskel- und Herzmuskelerkrankungen.

• Hoher Blutdruck.

• Schädigung des Nervengewebes.

• Unfälle:

  • Alkoholkonsum ist mit einem deutlich erhöhten Unfallrisiko verbunden.

  • Vor allem Verletzungen und Todesfälle durch Brände und Autounfälle. Etwa 1 von 7 Verkehrstoten ist auf Alkoholkonsum zurückzuführen.

• Fettleibigkeit (Alkohol ist sehr kalorienhaltig). Ein Glas Wein hat so viele Kalorien wie eine Tüte Chips und ein Pint Lagerbier entspricht dem Kaloriengehalt eines Wurstbrötchens.

Schädigung des ungeborenen Kindes bei schwangeren Frauen

Wenn eine schwangere Frau Alkohol trinkt, gelangt der Alkohol über die Plazenta zum Baby. Ein Baby kann Alkohol nicht besonders gut verarbeiten. Daher bleibt der Alkohol in Ihrem Baby viel länger im Körper als in Ihrem. Dies ist bekanntlich ein Risiko für ernste Probleme wie z. B.:

• Ein niedriges Geburtsgewicht.

• Lern-, Verhaltens- und Denkprobleme (kognitiv).

• Defekte am Herzen und anderen Organen.

• Abnorme Gesichtszüge.

Wenn diese Probleme schwerwiegend sind, spricht man vom fetalen Alkoholsyndrom.

Wir wissen, dass starker Alkoholkonsum in der Schwangerschaft schädlich ist. Wir wissen nicht, ob es ein sicheres Maß an Alkohol in der Schwangerschaft gibt. Daher wird schwangeren Frauen und Frauen, die eine Schwangerschaft planen, empfohlen, Alkohol vollständig zu vermeiden.

Es gibt einige wenige Hinweise darauf, dass Frauen, die in der Frühschwangerschaft - also bevor sie wussten, dass sie schwanger sind - gelegentlich trinken, offenbar kein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsprobleme haben, aber wir haben nicht genügend Daten, um sicher zu sein.

Alkoholkonsum und Probleme für andere

Starker Alkoholkonsum bei einer Person schadet oft auch anderen. Viele Familien sind durch den problematischen Alkoholkonsum eines Mitglieds schwer geschädigt worden. In solchen Familien treten häufig emotionale und finanzielle Probleme auf. Man schätzt, dass 3 von 10 Scheidungen, 4 von 10 Fällen von häuslicher Gewalt und 2 von 10 Fällen von Kindesmissbrauch mit Alkohol zusammenhängen. Oft leugnet der problematische Trinker oder weigert sich zu akzeptieren, dass die Hauptursache Alkohol ist.

Alkoholabhängigkeit

Manche Menschen sind von Alkohol abhängig. Dies kann auch als Alkoholabhängigkeit bezeichnet werden. Menschen mit Alkoholabhängigkeit verspüren einen starken Drang zu trinken und stellen oft fest, dass sie immer mehr Alkohol trinken müssen, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Menschen mit Alkoholabhängigkeit geben dem Trinken oft Vorrang vor anderen Dingen - wie Familienleben, Beziehungen, Arbeit und anderen Interessen - oder trinken weiter, obwohl es nachweislich schädlich ist.

Menschen mit Alkoholabhängigkeit können auch unangenehme und potenziell gefährliche Entzugserscheinungen bekommen und verwenden Alkohol, um diese zu vermeiden. Im Vereinigten Königreich sind etwa 600.000 Menschen alkoholabhängig.

Was sind die Symptome einer Alkoholabhängigkeit?

Wenn Sie alkoholabhängig sind, haben Sie ein starkes Verlangen nach Alkohol und große Schwierigkeiten, Ihr Trinken zu kontrollieren. Außerdem ist Ihr Körper an viel Alkohol gewöhnt. Deshalb kann es 3-8 Stunden nach dem letzten Getränk zu Entzugserscheinungen kommen, wenn die Wirkung des Alkohols nachlässt. Selbst wenn Sie mit dem Trinken aufhören wollen, ist dies aufgrund der Entzugserscheinungen oft schwierig. Zu den Symptomen gehören:

• Unwohlsein (Übelkeit).

• Das "Zittern" (Beben).

• Schwitzen.

• Verlangen nach Alkohol.

• Ich fühle mich unwohl.

• Konvulsionen oder Krampfanfälle - diese treten in einer kleinen Anzahl von Fällen auf.

Infolgedessen trinken Sie regelmäßig Alkohol und sind darauf angewiesen, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Wenn Sie keinen Alkohol mehr trinken, dauern die Entzugserscheinungen in der Regel 5-7 Tage, aber das Verlangen nach Alkohol kann länger anhalten.

Der Schweregrad der Abhängigkeit kann unterschiedlich sein. Sie kann sich allmählich entwickeln und immer schwerer werden. Sie können eine Alkoholabhängigkeit entwickeln, wenn Sie:

• Sie haben oft ein starkes Verlangen, Alkohol zu trinken, und brauchen jeden Tag einen Drink.

• Trinken Sie oft allein.

• Ich brauche etwas zu trinken, um das Zittern zu stoppen (das Zittern).

• Trinken Sie früh oder als erstes am Morgen (um Entzugserscheinungen zu vermeiden).

• Verbringen Sie viel Zeit mit Aktivitäten, bei denen Alkohol verfügbar ist. Zum Beispiel, wenn Sie viel Zeit in einem Club oder einer Kneipe verbringen.

• Vernachlässigung anderer Interessen oder Vergnügungen wegen des Alkoholkonsums.

Wenn Sie alkoholabhängig sind, sind Sie normalerweise tolerant gegenüber der Wirkung von Alkohol. Das bedeutet, dass Sie mehr Alkohol brauchen, um eine Wirkung zu spüren und betrunken zu werden. Das kann die Situation verschlimmern, weil man dann noch mehr trinkt.

Wenn Sie alkoholabhängig sind, können Sie sich regelmäßig betrinken. Sie dürfen sich aber auch nicht betrinken. Sie trinken vielleicht regelmäßig kleine Mengen, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Dann können Sie Ihr Problem vielleicht vor anderen verbergen. Sie sind jedoch immer noch ernsthaft gefährdet, durch übermäßigen Alkoholkonsum Krankheiten zu entwickeln (Leberschäden (Zirrhose), Krebserkrankungen usw.).

Das Problem der Verweigerung

Manche Menschen, die stark trinken oder alkoholabhängig sind, leugnen, dass sie ein Problem haben. Zu den Gedanken, mit denen sich die Menschen selbst täuschen, gehören:

• "Ich komme schon klar."

• "Ich trinke nur das, was alle meine Kumpels trinken."

• "Ich kann jederzeit aufhören."

Sich mit der Tatsache abzufinden, dass man möglicherweise ein Problem hat, und bei Bedarf Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist oft der wichtigste Schritt, um das Problem zu bewältigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder ein Verwandter oder Freund Hilfe in Bezug auf Alkohol brauchen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Krankenschwester.

Sollte ich den Alkoholkonsum einschränken oder ganz einstellen?

Wenn Sie alkoholabhängig sind, ist es am besten, den Alkoholkonsum schrittweise zu reduzieren und dann ganz einzustellen. Hören Sie nicht plötzlich mit dem Alkohol auf, wenn Sie alkoholabhängig sind. Manche Entzugserscheinungen können schwerwiegend sein. Deshalb ist es am besten, den Alkoholkonsum allmählich zu reduzieren und dann aufzuhören, oder Sie wenden sich an Ihren Arzt, um eine Entgiftung durchzuführen. Auch bei einer alkoholbedingten Erkrankung, wie z. B. einer Leberschädigung (Zirrhose), ist es am besten, ganz auf Alkohol zu verzichten. Andernfalls ist es eine Möglichkeit, den Alkoholkonsum auf ein sicheres Maß zu reduzieren.

Wenn Sie versuchen, den Verbrauch zu senken, können Ihnen einige Tipps helfen:

• Erwägen Sie, alkoholarme Biere zu trinken, oder verzichten Sie zumindest auf starke Biere oder Lagerbiere.

• Versuchen Sie, das Trinktempo zu staffeln. Vielleicht wechseln Sie alkoholfreie Getränke mit alkoholischen Getränken ab.

• Wenn Sie beim Trinken essen, trinken Sie vielleicht weniger.

• Es könnte sich lohnen, Ihre gesamte soziale Routine zu überdenken. Überlegen Sie zum Beispiel:

  • Einschränkung von sozialen Aktivitäten, die mit Alkoholkonsum verbunden sind.

  • Ausprobieren verschiedener sozialer Aktivitäten, bei denen kein Alkohol im Spiel ist.

  • Reduzieren Sie die Anzahl der Tage in der Woche, an denen Sie ausgehen, um zu trinken.

  • Später am Abend in die Kneipe oder den Club gehen.

  • Versuchen Sie, dem Druck von Menschen zu widerstehen, die Sie dazu ermutigen könnten, mehr zu trinken, als Sie wirklich wollen.

Selbsthilfe

Einigen Menschen helfen Bücher, Websites, Broschüren und ihre eigene Entschlossenheit. Man geht davon aus, dass etwa 1 von 3 Personen, die ein Alkoholproblem haben, ohne professionelle Hilfe zum vernünftigen Trinken zurückkehren oder mit dem Trinken aufhören.

Brauchen Sie Hilfe?

Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Alkoholkonsum nicht auf ein sicheres Maß reduzieren können, stehen Ihnen Hilfe und Behandlung zur Verfügung. Oft reicht eine Beratung und Unterstützung durch einen Arzt, eine Krankenschwester oder einen Berater aus.

Behandlungen am Telefon

Manchen Menschen hilft eine Beratung durch eine Krankenschwester oder einen Arzt. Manchmal ist eine Überweisung an einen speziell ausgebildeten Berater ratsam. Dieser kann Ihnen helfen, die Probleme im Detail zu besprechen und zu planen, wie Sie Ihren Alkoholkonsum in den Griff bekommen. In einigen Fällen können auch intensivere Gesprächstherapien wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT), motivierende Gesprächsführung oder motivationsfördernde Therapie sinnvoll sein. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft Ihnen beispielsweise, bestimmte Denk-, Gefühls- und Verhaltensweisen zu ändern; sie kann einigen Menschen mit Alkoholproblemen helfen.

Gesprächstherapien sind besonders für Kinder mit Alkoholproblemen im Alter zwischen 10 und 17 Jahren geeignet. Kindern kann auch eine Familientherapie angeboten werden, bei der andere Familienmitglieder in die Behandlung einbezogen werden können.

Entgiftung

Wenn Sie alkoholabhängig sind, kann eine "Entgiftung" (Detox) angeraten sein. Für manche Menschen kann eine Überweisung an einen Spezialisten das Beste sein.

Bei der Alkoholentgiftung wird ein kurzes Medikament eingenommen, das Entzugserscheinungen verhindert, wenn Sie keinen Alkohol mehr trinken. Benzodiazepin-Medikamente wie Chlordiazepoxid oder Diazepam werden für die Entgiftung verwendet. Lesen Sie mehr über Alkoholentzug und Entgiftung.

Nach der Entgiftung und dem Verzicht auf Alkohol

Viele Menschen, die erfolgreich "entgiftet" haben, fangen irgendwann wieder an, stark zu trinken. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Man geht davon aus, dass die Wahrscheinlichkeit, wieder stark zu trinken, geringer ist, wenn Sie eine Beratung oder andere Unterstützung erhalten, die Ihnen hilft, vom Alkohol wegzukommen. Ihr Arzt, Ihre Krankenschwester oder die örtliche Drogen- und Alkoholberatungsstelle können Sie bei Ihrem Versuch, vom Alkohol loszukommen, kontinuierlich unterstützen. Auch Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Alkoholiker haben schon vielen Menschen geholfen, vom Alkohol loszukommen.

Wenn Sie wieder zu starkem Alkoholkonsum neigen, können Sie immer wieder versuchen, damit aufzuhören oder den Konsum zu reduzieren. Manche Menschen brauchen mehrere Versuche, bevor sie mit dem Trinken aufhören oder die sicheren Grenzen einhalten können.