Fagerström-Test

Test auf Nikotinabhängigkeit

Bewerten Sie jede der folgenden Fragen (die Punktzahlen sind in Klammern angegeben).

1. Wie schnell nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette?

A. Innerhalb von 5 Minuten (3)
B. 6-30 Minuten (2)
C. 31-60 Minuten (1)
D. Nach 60 Minuten (0)

2. Fällt es Ihnen schwer, das Rauchen an Orten zu unterlassen, an denen es verboten ist - z. B. in der Kirche, in der Bibliothek, im Kino usw.?

A. Ja (1)
B. Nein (0)

3. Welche Zigarette würden Sie am ungern aufgeben?

A. Der erste am Morgen (1)
B. Alle anderen (0)

4. Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag?

A. 10 oder weniger (0)
B. 11-20 (1)
C. 21-30 (2)
D. 31 oder mehr (3)

5. Rauchen Sie in den ersten Stunden nach dem Aufwachen häufiger als in den übrigen Stunden des Tages?

A. Ja (1)
B. Nein (0)

6. Rauchen Sie auch, wenn Sie so krank sind, dass Sie die meiste Zeit des Tages im Bett liegen?

A. Ja (1)
B. Nein (0)

Zählen Sie nun Ihre Punkte zusammen

7 bis 10 Punkte = stark nikotinabhängig.
4 bis 6 Punkte = mäßig nikotinabhängig.
Weniger als 4 Punkte = weniger abhängig.

Je höher Ihr Wert ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Entzugserscheinungen haben, wenn Sie das Rauchen aufgeben; außerdem sind die Entzugserscheinungen wahrscheinlich stärker.