Caper-Rosemary Tuna with Herb Salad

Ingredients for Caper-Rosemary Tuna with Herb Salad

• 90ml natives Olivenöl extra

• 60ml frischer Zitronensaft

• 2 Esslöffel abgetropfte Kapern

• 20ml liquid from capers in jar

• 4 teaspoons finely grated lemon peel

• 2 teaspoons finely minced fresh rosemary

• 1 teaspoon fine sea salt

• Large pinch of dried crushed red pepper

• Prise Zucker

• 1 small onion, quartered through core, thinly sliced crosswise (1 scant cup)

• 6 6-to 200g 1-inch-thick tuna steaks

• 2 cups (loosely packed) fresh Italian parsley leaves

• 1/2 cup (loosely packed) assorted fresh herb leaves (such as tarragon, chervil, oregano, celery leaves, and marjoram)

• 1 Teelöffel natives Olivenöl extra

• 1 Teelöffel frischer Zitronensaft

Whisk first 9 ingredients in large bowl. Stir in onion. Transfer mixture to resealable plastic bag. Add tuna and seal bag, releasing any excess air; turn to coat. Let marinate at room temperature 1 hour, turning occasionally. (Alternatively, chill 4 hours, turning occasionally, then allow to return to room temperature before continuing.)

Mix parsley and other herbs in large bowl. Sprinkle with salt and pepper. Cover and chill while preparing fish.

Prepare barbecue (high heat). Brush grill rack with oil. Remove tuna from bag, scraping excess marinade back into bag. Grill until grill marks appear but tuna is still rare in centres, 2 to 3 minutes per side. Transfer to plate.

Pour marinade into small saucepan. Bring just to simmer.

Drizzle 1 teaspoon oil and lemon juice over herb salad; toss to coat. Place 1 tuna steak on each plate. Spoon warm marinade over. Divide herb salad among plates.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.