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Chicken Stock

This homemade chicken stock is a versatile staple that provides a rich, savoury foundation for countless dishes. By using fresh chicken wings and aromatic garden vegetables like carrots, celery, and onions, you can create a depth of flavour that shop-bought cubes simply cannot match. Gently simmering the ingredients allows the collagen and nutrients to release slowly, resulting in a clear, golden liquid that is both comforting and nourishing.

As a diabetes-friendly recipe, this stock is naturally low in salt and free from the hidden sugars or artificial preservatives often found in processed versions. It is an excellent heart-healthy base for soups, stews, or risottos, making it a brilliant addition to a balanced diet. Prepare a large batch to keep in the freezer, ensuring you always have a healthy flavour booster ready for your mid-week meals.

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Ingredients for Chicken Stock

  • 1.8kg chicken wings

  • 1 medium onion, unpeeled, cut into 1" pieces

  • 2 large carrots, peeled, cut into 1" pieces

  • 2 celery stalks, cut into 1" pieces

  • 6 sprigs flat-leaf parsley

  • 1 Teelöffel ganze schwarze Pfefferkörner

Combine all ingredients and 2.8L cold water in a large stockpot. Bring to a boil; reduce heat and simmer gently, skimming the surface occasionally, until stock is reduced by one-third, 2 1/2-3 hours.

Strain stock through a fine-mesh sieve into a large bowl; discard solids. DO AHEAD: Stock can be made 3 days ahead. Let cool completely, then cover and chill, or freeze for up to 3 months.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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