Zum Hauptinhalt springen

Grilled Prawns Rémoulade

This vibrant grilled prawns rémoulade is a sophisticated take on a classic seafood starter. By grilling the prawns in their shells, the delicate meat remains incredibly tender and juicy, providing the perfect canvas for the punchy, herb-flecked dressing. The combination of coarse-grain mustard, spicy horseradish, and a touch of cayenne pepper creates a bold flavour profile that is both refreshing and deeply satisfying.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and heart-healthy oils without the need for added sugars. It is an excellent choice for a light summer lunch or a stylish dinner party appetiser. The prawns can be prepared slightly in advance and served at room temperature, making it a stress-free addition to your outdoor dining repertoire.

Videoauswahl für Diabetesfreundliche Rezepte

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Grilled Prawns Rémoulade

  • 60ml Creole mustard* or other coarse-grain mustard

  • 60 ml Weißweinessig

  • 160ml plus 60ml vegetable oil

  • 3 tablespoons minced fresh flat-leaf parsley

  • 40 ml abgegossener abgefüllter Meerrettich

  • 2 1/2 tablespoons minced dill pickle

  • 2 tablespoons minced spring onion greens

  • 2 teaspoons paprika (not hot)

  • 1 1/2 teaspoons cayenne

  • 2 1/4 teaspoons salt

  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer

  • 1.4kg large prawns in shell (21 to 25 per lb)

  • Special equipment: 14 (12-inch) wooden skewers

To make rémoulade, whisk together mustard and vinegar in a large bowl until combined well, then whisk in 2/3 cup oil with parsley, horseradish, pickle, spring onion, paprika, cayenne, 1 1/4 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons black pepper.

Snip through shells of prawns down middle of back using scissors, exposing vein and leaving tail and first segment of shell intact. Devein prawns, leaving shells in place. (Shells will prevent prawns from becoming tough on outside when grilled.) Toss prawns with remaining 60ml oil, remaining teaspoon salt, and remaining 1/2 teaspoons black pepper in a large bowl, then thread about 6 prawns (through top and tail, leaving prawns curled) onto each skewer.

Prepare grill for cooking. If using a charcoal grill, open vents on bottom of grill, then light charcoal. Charcoal fire is medium-hot when you can hold your hand 5 inches above rack for 3 to 4 seconds. If using a gas grill, preheat burners on high, covered, 10 minutes, then reduce heat to moderately high.

Grill prawns on lightly oiled grill rack, covered only if using a gas grill, turning over once, until just cooked through, 3 to 4 minutes total.

When just cool enough to handle, push prawns off skewers into rémoulade, then toss to combine well and cool at least 15 minutes. Serve warm or at room temperature.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

symptom checker

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.