Grilled Skirt Steak and Rocket Salad with Roquefort and Catalina Dressing
Begutachtet von UK-RezeptredakteureVerfasst von UK-RezeptredakteureUrsprünglich veröffentlicht 29. Jan 2026
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This grilled skirt steak and rocket salad is a sophisticated yet simple choice for a nutritious midweek meal. The combination of succulent, flame-seared beef and a sharp Catalina-style dressing creates a wonderful balance of flavours. Using lean skirt steak ensures a satisfying texture, while the peppery rocket leaves provide a fresh, crisp base that cuts through the richness of the classic blue cheese.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on high-quality protein and fresh greens, keeping carbohydrates low without sacrificing any gourmet appeal. The Roquefort adds an intense, savoury depth that makes the meal feel truly indulgent. It is perfect for a quick summer dinner or a light weekend lunch, offering a healthy and protein-rich option for those monitoring their blood sugar levels.
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Ingredients for Grilled Skirt Steak and Rocket Salad with Roquefort and Catalina Dressing
1 tablespoon ketchup
2 Esslöffel grober Senf
2 Teelöffel Zucker
1 teaspoon minced garlic
2 Esslöffel frischer Limettensaft
2 Esslöffel Balsamico-Essig
80ml natives Olivenöl extra
450g skirt steak, trimmed of excess fat and halved crosswise
2 bunches rocket (350g ), tough stems discarded
60g crumbled Roquefort or other blue cheese (110g )
How to make Grilled Skirt Steak and Rocket Salad with Roquefort and Catalina Dressing
Zurück zum InhaltPrepare grill for direct-heat cooking over hot charcoal (high heat for gas); see Grilling Procedure
Whisk together ketchup, mustard, sugar, garlic, lime juice, vinegar, oil, 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper.
Pat steak dry and season with 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper. Oil grill rack, then grill steak, covered only if using a gas grill, turning once, 4 to 6 minutes total for medium-rare.
Transfer steak to a cutting board and let rest, loosely covered with foil, 5 minutes.
Toss rocket with enough dressing to coat.
Thinly slice steak diagonally across the grain. Serve steak over salad, sprinkled with Roquefort.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
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29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
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