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Prawns and Hearts of Palm Rémoulade

This elegant prawn and hearts of palm rémoulade is a sophisticated take on a classic seafood starter. By poaching succulent prawns in a fragrant broth of thyme, bay and mustard seeds, the shellfish absorbs a delicate depth of flavour before being tossed in a creamy, herb-flecked sauce. The addition of sliced hearts of palm adds a unique, velvety texture that complements the crunch of fresh diagonal-cut celery.

As a diabetes-friendly option, this dish is naturally low in carbohydrates while remaining rich in protein and heart-healthy fats. It makes a wonderful light lunch or an impressive dinner party appetiser when served on crisp butter lettuce leaves. Prepare the rémoulade and prawns in advance for a stress-free meal that is both nutritious and full of bright, zesty flavour.

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Ingredients for Prawns and Hearts of Palm Rémoulade

  • 1/2 cup loosely packed flat-leaf parsley leaves

  • 1 Selleriestange, grob gehackt

  • 1 small shallot, coarsely chopped

  • 1 Knoblauchzehe, geschält

  • 240ml Mayonnaise

  • 2 tablespoons whole grain mustard

  • 1 tablespoon prepared horseradish

  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft

  • 1/2 Teelöffel Paprika

  • 1/2 Teelöffel Worcestershire-Sauce

  • 1 onion, quartered

  • 4 Zweige Thymian

  • 2 Lorbeerblätter

  • 1 tablespoon kosher salt plus more

  • 1 Teelöffel gelbe Senfkörner

  • 1 teaspoon whole black peppercorns plus freshly ground black pepper

  • 2 celery stalks, 1 coarsely chopped, 1 thinly sliced on the diagonal

  • 900g uncooked unpeeled large prawns

  • 1 400g can hearts of palm, drained, sliced on the diagonal

  • Butter lettuce leaves

  • Zitronenspalten

Pulse the first four ingredients in a food processor until finely chopped. Add mayonnaise, mustard, horseradish, lemon juice, paprika, and Worcestershire sauce; process until smooth. DO AHEAD: Can be made 3 days ahead. Cover and chill.

Combine the first 5 ingredients, peppercorns, chopped celery stalk, and 3.8L (3850ml ) water in a large heavy pot. Bring to a boil. Add prawns and simmer for 3 minutes. Remove pot from heat and steep prawns until just cooked through, about 5 minutes. Transfer prawns to a rimmed baking sheet; let cool. Peel and devein prawns. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover; chill.

Toss prawns and rémoulade in a large bowl to coat. Cover and chill at least 2 hours.

Fold hearts of palm and sliced celery into prawns. Season with salt and pepper. Serve on lettuce leaves with lemon wedges.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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