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Buttermilk Fried Chicken with Spinach Tomato Salad

This aromatic buttermilk fried chicken is a high-protein dinner that balances indulgent, crispy textures with the vibrant freshness of a Mediterranean-style salad. By marinating the chicken in spice-infused buttermilk, the meat remains incredibly tender while the light dusting of seasoned flour creates a golden, shattering crust. The addition of curry powder provides a subtle heat and depth of flavour that pairs beautifully with the tangy balsamic dressing.

Perfect for a weekend treat or a rewarding midweek meal, this dish replaces traditional heavy sides with a nutrient-dense spinach and cherry tomato salad. The acidity from the tomatoes and vinegar cuts through the richness of the fried chicken, making it a well-rounded and satisfying plate. It is an excellent choice for those seeking a homemade alternative to takeaway favourites without compromising on quality ingredients.

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Ingredients for Buttermilk Fried Chicken with Spinach Tomato Salad

  • 350ml Buttermilch

  • 3 tablespoons curry powder

  • 3 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 1 1/2 teaspoons ground black pepper

  • 3 whole chicken legs, cut into leg and thigh pieces

  • 6 chicken breast halves with skin and ribs

  • 190g Weizenmehl

  • 2 Teelöffel Chilipulver

  • 675g cherry tomatoes, halved

  • 60ml natives Olivenöl extra

  • 2 Esslöffel gehackte Schalotte

  • 20ml balsamic vinegar

  • 3 cups (about) canola oil

  • 12 cups baby spinach leaves

Mix buttermilk, curry powder, 3 teaspoons salt, and pepper in large bowl. Add chicken; turn to coat. Cover; chill at least 4 hours or overnight.

Remove chicken from refrigerator. Line 2 baking sheets with paper towels. Mix flour, chilli powder, and 3/4 teaspoons salt in shallow dish. Mix tomatoes and next 3 ingredients in another large bowl.

Add enough canola oil to 12-inch skillet to reach depth of 1/2 inch. Heat over medium-high heat to 191°C. Remove 6 chicken pieces from buttermilk mixture. Dip in flour mixture and turn to coat; shake off excess. Add chicken, skin side down, to skillet. Reduce heat to medium-low. Cover; cook until brown, about 12 minutes. Turn chicken over. Cook uncovered until cooked through, about 5 minutes for breasts and 10 minutes for legs and thighs; transfer to paper towels. Repeat with remaining chicken. (Salad and chicken can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.)

Add spinach to tomato salad; season with salt and pepper. Divide salad among plates; top with chicken.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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