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Pizza Pouches

These savoury pizza pouches are a brilliant solution for a quick, high-protein lunch or a fun weekend snack. By using shop-bought pizza dough and lean turkey meatballs, you can enjoy all the classic Mediterranean flavours of a traditional pizza in a convenient, portable format. The combination of rich marinara sauce and melty mozzarella creates a satisfying centre that is sure to be a hit with both children and adults alike.

As a nutritious alternative to standard takeaways, this recipe is perfect for those looking to increase their protein intake without sacrificing comfort food. These golden parcels are incredibly easy to assemble in a standard muffin tin, making them an ideal choice for meal prepping. Serve them warm from the oven alongside a crisp green salad for a balanced and wholesome family meal.

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Ingredients for Pizza Pouches

  • 1 450g bag store-bought pizza dough

  • 90ml fresh or jarred marinara sauce (such as Rao's)

  • 6 store-bought turkey meatballs (such as Murray's or Trader Joe's)

  • 6 tablespoons shredded mozzarella

  • 1 tablespoon grated Parmesan

  • 1 Ei

  • 1 teaspoon milk (any fat content)

  1. Preheat oven to 191°C.

  2. Roll the dough out about 1/4 inch thick. Cut it into eighths (2 will be left over).

  3. Grease a 6-cup muffin tin. Line each cup with a piece of dough, letting the excess hang over the sides.

  4. Fill each with 1 tablespoon of sauce and 1 meatball. Divide the cheeses equally among the cups.

  5. Gather each bit of excess dough up around the filling, pinching it together at the top.

  6. Whisk the egg with the milk to make a wash. Brush it onto each pouch.

  7. Bake until golden, 15 to 20 minutes.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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