Roasted Poussins with Green-Wheat Stuffing
Begutachtet von UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprünglich veröffentlicht 28. Jan. 2026
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This elegant roasted poussins with green-wheat stuffing recipe offers a sophisticated twist on a classic Sunday roast. Poussins provide a delicate, succulent alternative to larger poultry, and here they are elevated by a vibrant Middle Eastern-inspired stuffing. The use of green wheat, or freekeh, adds a wonderful nutty texture and smoky undertone that pairs beautifully with the warmth of cinnamon, ginger, and toasted pine nuts.
As a high-protein main course, this dish is as nutritious as it is flavourful. The aromatic spices and sweet bursts of currants create a complex savoury profile that feels truly special for a dinner party or a quiet weekend meal. Served with a light, zesty jus made from the pan drippings, it is a complete and comforting meal that showcases the best of home-cooked Mediterranean flavours.
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Ingredients for Roasted Poussins with Green-Wheat Stuffing
300ml green wheat* (sometimes called frekeh or frik)
240g finely chopped onion (1 large)
2 Esslöffel Olivenöl
1/2 Teelöffel gemahlener Koriander
1/2 Teelöffel gemahlener Ingwer
1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
50g dried currants
40 g Pinienkerne, geröstet
4 poussins (about 450g each)
2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
3 tablespoons unsalted butter, melted and cooled
80ml reduced-sodium chicken broth
80ml Wasser
1/2 teaspoons cornflour whisked together with 2 teaspoons water
1/2 Teelöffel frischer Zitronensaft
Küchengarn
a 17- by 11-inch shallow flameproof baking pan fitted with a large flat rack
ein sofort ablesbares Thermometer
How to make Roasted Poussins with Green-Wheat Stuffing
Zurück zum InhaltSoak wheat in a bowl of cold water, skimming off any debris that floats to the surface and changing water twice, 20 minutes total. Drain well in a sieve.
Cook wheat, uncovered, in a 3- to 4-quart pot of salted boiling water , stirring and skimming occasionally, until just tender, 12 to 15 minutes; drain well in a sieve and transfer to a bowl.
While wheat is boiling, cook onion in oil in a 10-inch heavy skillet over moderate heat, stirring frequently, until softened, about 7 minutes. Add coriander, ginger, cinnamon, salt, and pepper; cook, stirring, 1 minute more; stir into drained wheat with currants and pine nuts. Cool stuffing completely, about 20 minutes.
Put oven rack in middle position and preheat oven to 232°C. Rinse poussins inside and out and pat dry. Cut out necks if attached and discard. Sprinkle salt and pepper inside and outside of birds, then stuff each body cavity with 120ml stuffing. Spoon remaining stuffing into a small baking dish and cover with foil, then set aside. Tie legs together with string and arrange poussins, without crowding, on rack in pan. Brush melted butter generously over poussins, reserving remainder for basting.
Roast poussins, basting occasionally, until deep golden, 30 to 35 minutes. Reduce oven temperature to 191°C and roast until a thermometer inserted into a thigh (avoiding bone) registers 82°C, and into the stuffing, 74°C, about 10 to 20 minutes more. Transfer poussins to a platter, reserving pan, and loosely cover with foil. Reheat reserved stuffing in oven while making jus.
Remove rack from pan and tilt pan so fat and juices accumulate in one corner. Carefully spoon off almost all of fat. Straddle pan across 2 burners; add broth and water and deglaze pan by boiling over high heat, stirring and scraping up brown bits, 1 minute. Transfer to a 1- to 2-quart saucepan and simmer until reduced to about 60g , 3 minutes. Stir cornflour mixture; stir into sauce and simmer 1 minute. Add lemon juice; season with salt and pepper to taste, then pour jus through a fine-mesh sieve into a gravy boat. Cut off string and serve poussins with jus and additional stuffing.
*Available at kalustyans.com.
Haftungsausschluss
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.
Artikelverlauf
Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.
28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
UK-Rezeptredakteure
Begutachtet von
UK-Rezeptredakteure

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