Zum Hauptinhalt springen

Romano Beans with Mustard Vinaigrette and Walnuts

This vibrant Romano beans with mustard vinaigrette and walnuts recipe is a celebrated vegan side dish that highlights the natural crunch and sweetness of seasonal flat beans. By blanching the beans until tender and refreshing them in ice water, you preserve their brilliant green colour and crisp texture. The earthy, toasted walnuts provide a wonderful contrast to the punchy, garlic-infused mustard dressing, creating a balanced dish that feels both fresh and indulgent.

Ideal for a light lunch or as a sophisticated accompaniment to a plant-based Sunday roast, this recipe is packed with healthy fats and fresh herbs. The addition of flat-leaf parsley and lemon zest brings a zesty brightness that elevates the simple ingredients. Serve it at room temperature to allow the sharp red wine vinegar and savoury Dijon flavours to really shine.

Videoauswahl

 

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Romano Beans with Mustard Vinaigrette and Walnuts

  • 150g walnuts

  • 1.4kg Romano beans or green beans, trimmed

  • 3 Esslöffel Rotweinessig

  • 2 Esslöffel Dijon-Senf

  • 1 Knoblauchzehe, fein gerieben

  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra, plus mehr zum Beträufeln

  • 1/2 Zitrone

  • 3/4 cup very coarsely chopped parsley

  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Preheat oven to 177°C. Toast walnuts on a rimmed baking sheet, tossing once, until golden brown, 8–10 minutes. Let cool, then coarsely chop.

Cook Romano beans in a large pot of boiling salted water until bright green and tender, 8–10 minutes. Using a slotted spoon, transfer to a bowl of ice water and let cool. Drain and pat dry.

Meanwhile, mix vinegar, mustard, garlic, and 2 tablespoons oil in a large bowl to combine. Let sit 10 minutes for flavours to come together.

Add walnuts and Romano beans to dressing. Finely zest lemon over beans and add parsley. Season with salt and lots of pepper and toss to coat. Transfer to a platter and drizzle with more oil.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

symptom checker

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.