git add

Zum Hauptinhalt springen

Leek, Fennel, and Poppy Seed Tart

This elegant leek, fennel and poppy seed tart is a wonderful addition to your vegetarian repertoire. By roasting the leeks and fennel before they hit the pastry, you unlock a deep, mellow sweetness that pairs perfectly with the sharpness of the Parmesan. The addition of poppy seeds provides a delicate crunch and an attractive finish to the golden puff pastry crust, making it as visually appealing as it is flavourful.

Ideal for a light weekend lunch or a seasonal dinner, this savoury tart is both comforting and sophisticated. The creamy custard base carries the aromatic notes of the fennel beautifully, while the shop-bought puff pastry keeps the preparation simple. Serve it warm with a crisp green salad or some buttery crushed new potatoes for a complete, wholesome meal that the whole family will enjoy.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Leek, Fennel, and Poppy Seed Tart

  • 525g thinly sliced leeks (white and pale green parts only

  • about 3 leeks)

  • 1 large fennel bulb, trimmed, cut into 8 wedges, then cut crosswise into 1/4-inch-thick slices

  • 60ml (1/2 stick) butter, melted

  • 240ml Vollmilch

  • 2 große Eigelb

  • 1 Esslöffel Mehl

  • 60g geriebener Parmesan

  • 1 sheet frozen puff pastry (half of 17 1/110g package), thawed

  • 2 Teelöffel Mohnsamen

Preheat oven to 232°C. Toss leeks, fennel and 45ml butter in roasting pan. Roast vegetables until tender, stirring occasionally, about 35 minutes. Cool. Reduce oven temperature to 218°C.

Whisk milk and yolks in small bowl. Heat 1 tablespoon butter in large saucepan over medium heat. Add flour; whisk 1 minute. Gradually whisk in milk mixture. Bring to simmer, whisking constantly; continue to whisk until sauce thickens slightly, about 3 minutes. Remove from heat. Stir in 30g cheese. Mix in vegetables. Season with salt and pepper.

Roll out pastry on floured surface to 12-inch square. Transfer pastry to 9-inch-diameter glass pie dish. Trim overhang. Fill pastry with vegetable mixture. Sprinkle with 30g cheese and poppy seeds. Bake until crust is deep golden, about 25 minutes. Serve warm.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

About the author

Author image

UK-Rezeptredakteure

About the reviewerView full bio

Author image

UK-Rezeptredakteure

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.