Wie man eine Erkältung in öffentlichen Verkehrsmitteln vermeidet

It’s not just paranoia; eine Studie by the University of Nottingham in 2011 found those who use public buses or trams were up to six times more likely to catch the common cold.

In fact, up to 15% of the population will be struck down with a Erkältungsvirus during the winter months, according to data from the World Health Organization. ‘This is a key time for the onward transmission of colds, as people are closer together for longer periods of time,’ says Dr Gary McLean, an honorary research fellow in the Airway Disease Infection Section of the National Heart and Lung Institute at Imperial College London.

Hier sind einige Top-Tipps, die Ihnen helfen, diesen Winter in öffentlichen Verkehrsmitteln keinen Husten oder Erkältung zu bekommen.

Was, wenn ich neben einem Schnüffler eingequetscht bin?

One of the main ways of catching a cold is through inhaling airborne droplets or mucus from an infected person – Forschung durch einen Erkältungs- und Grippespezialisten found that just one sneeze could infect up to 150 commuters within five minutes.

Da Niesen und Husten sehr schnell eine große Distanz zurücklegen können, ist es sicherer, seitlich zu ihnen zu stehen, als direkt gegenüber. Wenn sie niesen oder husten, versuchen Sie, für ein paar Sekunden nicht einzuatmen.

Sollte ich vermeiden, irgendetwas zu berühren?

Oberflächen wie Griffe, Knöpfe und Handläufe sind wichtige Orte, an denen Erkältungsviren verweilen können. Ob Sie sich anstecken, hängt jedoch davon ab, wie lange das Virus auf der Oberfläche war, wie viel Virus von einer infizierten Person hinterlassen wurde und ob Sie die Erreger dann durch Berühren Ihrer Augen und Nase, dem 'optimalen Eintrittsportal', übertragen.

Wenn Sie sehen, dass eine kranke Person bestimmte Oberflächen berührt, vermeiden Sie den Kontakt mit denselben, aber wenn Sie es müssen, berühren Sie danach auf keinen Fall Ihre Nase oder Augen.

Es gibt keinen bestimmten „Hotspot“ für Erkältungen und andere Viren im öffentlichen Verkehr; es kann jeder Ort sein, an dem Menschen mit ihren Händen eine beträchtliche Menge an Viren hinterlassen, die dann von einer anderen Person berührt werden. Achten Sie auch auf Rolltreppengeländer, Fahrkartenautomaten, Karten usw., nicht nur auf die Haltegriffe im Bus oder in der U-Bahn.

Brauche ich eine Gesichtsmaske?

Australische Forscher entdeckten that wearing a face mask at home could help protect you from picking up the flu virus if someone else is ill, but experts agree they’re not effective on public transport.

Dies liegt daran, dass Sie die Maske möglicherweise nicht richtig tragen – sodass Keime trotzdem eindringen können – und Sie sich leicht mit einem Virus anstecken können, wenn Sie etwas berühren und dann Ihre Augen reiben. Außerdem erhöhen Sie Ihr Infektionsrisiko, wenn Sie die Maske mit schmutzigen Händen auf- und absetzen.

Was kann ich sonst noch tun?

Wenn Sie unterwegs sind, verwenden Sie ein alkoholbasiertes antibakterielles Handgel, das dafür bekannt ist, Viren abzutöten, nachdem Sie öffentliche Verkehrsmittel benutzt haben. Allerdings ist das Händewaschen mit Seife und Wasser am besten, also tun Sie das, wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause ankommen. Wenn Sie wirklich besorgt sind, schadet es nicht, Handläufe mit einem antiseptischen Tuch abzuwischen.

To avoid catching the Influenzavirus, which is much more severe than the common cold, you should get the Grippeimpfung if you’re in an at-risk group: the elderly, the very young, those who are pregnant, those with weakened immune systems, and those with lung diseases.

Wiedergabeliste: Erkältung vs. Grippe

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Tipps für unterwegs

• It sounds harsh, but try to avoid small talk with ill passengers – eine Studie by the Queensland University of Technology found a sick person could spread a virus as easily as coughing or sneezing by simply breathing.

• Versuchen Sie, in leereren Bereichen zu sitzen, wie zum Beispiel im hinteren Teil des Busses oder in Zugabteilen, die weniger voll sind als andere – dies minimiert Ihr Risiko, in der Nähe von infizierten Personen zu sitzen.

• Wenn Sie in einem Zug mit Fenstern sind, versuchen Sie, diese zu öffnen, um so viel Belüftung wie möglich zu erhalten – dies verringert Ihr Risiko, luftübertragene Viren einzuatmen.

Und wenn Sie derjenige mit der Erkältung sind? Bleiben Sie zu Hause – damit schützen Sie nicht nur Ihre Mitpendler, sondern Ihre Kollegen werden es Ihnen auch danken, dass Sie die Keime nicht im ganzen Büro verbreiten.