Coronavirus COVID-19: Wie man sich selbst isoliert

Aufgrund der COVID-19-Beschränkungen im gesamten Vereinigten Königreich können wir uns nur unter bestimmten Umständen in die Öffentlichkeit begeben, z. B. um Einkäufe zu tätigen, Sport zu treiben oder medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wir alle werden dringend gebeten, so viel wie möglich zu Hause zu bleiben, um die Ausbreitung des Virus zu minimieren.

Wenn Sie jedoch Fiebersymptome entwickeln, Ihren Geruchs- oder Geschmackssinn verlieren oder einen neuen, anhaltenden Husten bekommen, oder wenn Sie positiv auf COVID-19 getestet werden, sollten Sie sich selbst isolieren und Ihr Haus auf keinen Fall verlassen, es sei denn, Sie werden vom NHS 111 oder den Notdiensten dazu aufgefordert. Das Gleiche gilt, wenn Sie in engem Kontakt mit einer Person standen, bei der ein Fall von COVID-19 bestätigt wurde.

Was ist zu tun, wenn Sie aufgefordert werden, sich selbst zu isolieren?

Sie sollten sich selbst zehn Tage lang isolieren, wenn Sie irgendwelche Symptome von Fieber oder neuem Husten entwickeln, egal wie leicht, oder wenn Sie positiv auf COVID-19 getestet werden. Wenn Sie in einem Haushalt mit anderen Personen leben, müssen auch alle anderen für zehn Tage isoliert werden. Jeder, der Symptome entwickelt , muss ab Beginn der Symptome zehn Tage lang isoliert werden, auch wenn dies bedeutet, dass Sie insgesamt mehr als zehn Tage isoliert werden müssen. Wenn Sie aufgefordert werden, sich selbst zu isolieren, müssen Sie das tun:

Teilen Sie während der Isolation keine Utensilien, Bettwäsche, Handtücher oder andere Haushaltsgegenstände mit anderen.

Lebensmittel, die geliefert werden müssen, sollten vor der Tür abgestellt werden, um einen direkten Kontakt zu vermeiden.

Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben

Wenn jemand in Ihrem Haushalt Symptome entwickelt, müssen Sie sich alle selbst isolieren. Um das Risiko einer Ansteckung anderer Personen (insbesondere älterer Menschen, Personen mit Grunderkrankungen und schwangere Frauen) zu minimieren, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen und sich von ihnen fernhalten. Wenn möglich, sollten Personen aus diesen Risikogruppen einen anderen Ort aufsuchen und sich vierzehn Tage lang isolieren.

Badezimmer

Benutzen Sie, wenn möglich, ein von den anderen getrenntes Bad. Wenn Sie sich ein Badezimmer teilen, sollten Sie das tun:

Küche

Wenn Sie sich eine Küche teilen:

Andere Personen in Ihrem Haushalt sollten sich regelmäßig und gründlich die Hände waschen, es vermeiden, ihr Gesicht zu berühren, und häufig berührte Oberflächen reinigen. Sie können Ihre üblichen Haushaltsprodukte wie Reinigungsmittel und Bleichmittel verwenden.

Taschentücher, Einwegreinigungstücher, Wischtücher und andere persönliche Abfälle sollten in Einwegmüllbeuteln aufbewahrt werden, die in einen anderen Beutel gesteckt und getrennt aufbewahrt werden. Nach drei Tagen können Sie sie in Ihre normale Mülltonne werfen.

Schmutzige Wäsche kann zusammen mit den Sachen anderer Personen gewaschen werden. Wenn Sie jedoch keine eigene Waschmaschine haben, sollten Sie mit dem Waschen bis drei Tage nach Ende der Isolationszeit warten.

Wenn Sie schwanger sind oder gerade stillen, können Sie sich den Leitfaden des Royal College of Obstetricians and Gynaecologists ansehen.

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Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn sich Ihre Krankheit verschlimmert, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Wenn es sich nicht um einen Notfall handelt, wenden Sie sich online an NHS 111. Wenn Sie keinen Internetzugang haben, rufen Sie 111 an.

Wenn Sie einen Notfall haben und einen Krankenwagen brauchen, rufen Sie die Nummer 999 an und teilen Sie dem Anrufer mit, dass Sie das Coronavirus haben.

Alle routinemäßigen Arzt- oder Zahnarzttermine, die Sie zuvor gebucht hatten, sollten normalerweise abgesagt werden, während Sie krank sind und zu Hause bleiben. Wenn Sie gebeten werden, einen Termin wahrzunehmen, während Sie isoliert sind, oder wenn Sie Bedenken haben, rufen Sie zuerst die Praxis oder das Krankenhaus an.

Beendigung der Isolation

Sie sollten zu Hause bleiben, bis zehn Tage nach Beginn Ihrer Symptome oder zehn Tage, nachdem bei einer Person in Ihrem Haushalt die Symptome aufgetreten sind. Wenn es Ihnen nach dieser Zeit besser geht und Sie kein hohes Fieber mehr haben, können Sie nach den Regeln, die für die übrige Bevölkerung gelten, wieder ins normale Leben zurückkehren. Ihr Husten kann noch mehrere Wochen anhalten, aber solange Sie kein Fieber mehr haben, können Sie die Isolierung nach zehn Tagen beenden.

Wenn es Ihnen nicht besser geht oder Sie sich schlechter fühlen, wenden Sie sich online an NHS 111 oder rufen Sie 111 an.

Planung für die Isolierung

Da nun jeder so viel wie möglich zu Hause bleiben muss, sollten Sie die Fahrten zu den Geschäften, um Lebensmittel und andere lebenswichtige Dinge zu besorgen, so weit wie möglich einschränken. Es ist eine gute Idee, im Voraus zu planen und zu überlegen, was man vernünftigerweise braucht, um zehn Tage lang zu Hause zu bleiben. Das bedeutet nicht, dass Sie in Panik Lebensmittel und Vorräte kaufen sollten.

Sie sollten jedoch dafür sorgen, dass Sie während Ihrer Isolation Medikamente und Lebensmittel erhalten können, sei es durch einen Boten oder durch eine Online-Bestellung.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten werden, sollten Sie Vorkehrungen treffen, um dies tun zu können. Außerdem sollten Sie für die Zeit, die Sie in der Isolation verbringen werden, Unterhaltung und Möglichkeiten zur Kommunikation mit anderen Menschen einplanen.

Public Health England hat auf seiner Website weitere Leitlinien zur Selbstisolierung erstellt.

Hilfe von NHS-Freiwilligen

Viele Menschen, die zu ihrem eigenen Schutz zu Hause bleiben müssen, können nun die Hilfe der freiwilligen NHS-Responder in Anspruch nehmen, die sich zur Unterstützung bereit erklärt haben. Die Dienste, die sie anbieten können, umfassen:

Zu den Personen, die für eine Unterstützung in Frage kommen, gehören:

Wenn Sie glauben, dass Sie in Frage kommen, können Sie unter der Nummer 0808 196 3646 Unterstützung für sich selbst oder jemanden, den Sie kennen, beantragen.