Der Verzehr von dunkler Schokolade kann die Wahrscheinlichkeit einer Depression verringern

Die positiven Eigenschaften von Zartbitterschokolade, wie z. B. die potenzielle Erhöhung der Serotonin- und Endorphinausschüttung, sind hinlänglich bekannt. Andere Studien deuten darauf hin, dass sie die guten Darmbakterien fördert und die Durchblutung des Gehirns steigert. Nun hat eine Studie zum ersten Mal untersucht, wie sich dunkle Schokolade im Vergleich zu anderen Schokoladensorten auf depressive Symptome auswirkt.

Forscher des University College London (UCL) und der University of Calgary, Kanada, untersuchten 140 000 Erwachsene aus der US-amerikanischen National Health and Nutrition Examination Survey. Die Essgewohnheiten der Teilnehmer in Bezug auf Schokolade wurden mit den Ergebnissen des Patientengesundheitsfragebogens verglichen, der depressive Symptome analysiert.

In der Querschnittsstudie, die in der Zeitschrift Depression and Anxiety veröffentlicht wurde, wurden Faktoren wie Gewicht, Größe, ethnische Zugehörigkeit, Rauchen, Haushaltseinkommen, Familienstand, Bildung sowie körperliche und chronische Gesundheitsprobleme bei der Beurteilung der Teilnehmer berücksichtigt.

Die Forscher fanden keinen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Milchschokolade und depressiven Symptomen. Der Verzehr von Zartbitterschokolade war jedoch mit einer um 70 % geringeren Wahrscheinlichkeit verbunden, an einer Depression zu erkranken, als bei denjenigen, die überhaupt keine Schokolade aßen. Bei den 25 %, die alle Arten von Schokolade konsumierten, war die Wahrscheinlichkeit, an einer Depression zu erkranken, ebenfalls geringer als bei denjenigen, die gar keine Schokolade aßen.

"Diese Studie liefert Hinweise darauf, dass der Verzehr von Schokolade, insbesondere von Zartbitterschokolade, mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit klinisch relevanter depressiver Symptome verbunden sein könnte". Die Hauptautorin vom UCL, Dr. Sarah Jackson, sagte.

"Es könnte sein, dass Depressionen dazu führen, dass die Menschen ihr Interesse am Schokoladenverzehr verlieren, oder es könnten andere Faktoren vorliegen, die dazu führen, dass die Menschen sowohl weniger dunkle Schokolade essen als auch depressiv sind.

Dunkle Schokolade wird auch mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und einem niedrigeren Gehalt an "schlechtem" Cholesterin in Verbindung gebracht. Aufgrund ihres hohen Zuckergehalts sollte sie jedoch im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung in Maßen konsumiert werden.