Wie man sich selbst Erste Hilfe beibringt

Was auch immer der Grund dafür ist, dass Sie das Lernen aufgeschoben haben, jetzt ist es an der Zeit, sich grundlegende Erste-Hilfe-Kenntnisse anzueignen. Es ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken, und es gibt viele Online-Ressourcen, die Sie in Ihrer Freizeit nutzen können.

Dr. Lynn Thomas, medizinische Leiterin der St. John Ambulance, erklärt, wie wichtig es ist, über Erste-Hilfe-Kenntnisse zu verfügen, und welche grundlegenden Fähigkeiten Sie haben sollten.

Ressourcen und Kurse

Zunächst einmal verweist Dr. Thomas auf eine Fülle von Online-Ressourcen, die von St John Ambulance und dem Britischen Roten Kreuz entwickelt wurden. In diesen Ressourcen finden Sie alles, was Sie wissen müssen.

Aber es ist immer gut, einen Kurs zu buchen, damit Sie von einem ausgebildeten Fachmann lernen. Aufgrund des Coronavirus wird der Großteil des Kursmaterials jetzt online vermittelt, so dass Sie den Kurs bequem von zu Hause aus absolvieren können.

Die St John Ambulance bietet auch eine kostenlos herunterladbare App an, die Ihnen Schritt für Schritt zeigt, was zu tun ist, wenn Sie sich in einem Notfall befinden und Erste Hilfe leisten müssen.

"Eine Sache, die ich immer über Erste Hilfe sage, ist, dass man nicht weiß, wann man sie brauchen wird. Es ist viel besser, darüber Bescheid zu wissen, bevor man sie braucht, als zu versuchen, herauszufinden, was zu tun ist, wenn etwas passiert", sagt Dr. Thomas.

"Wir wollen sicherstellen, dass Erste-Hilfe-Schulungen online verfügbar sind, egal wo auf der Welt man sich befindet. Es gibt viele Online-Ressourcen, aber es ist auch wirklich gut, irgendwann eine praktische Erste-Hilfe-Ausbildung zu machen.

Die Grundlagen

Es gibt eine sehr einfache Methode, sich daran zu erinnern, was in einem Notfall zu tun ist, insbesondere wenn jemand bewusstlos ist: DRABC.

"Wenn Sie das im Kopf haben, werden Sie einer Routine folgen. Wenn man jemandem begegnet, der zusammengebrochen ist, möchte man nicht anhalten und darüber nachdenken müssen", sagt Dr. Thomas. "Wichtig ist auch, dass man weiß, wann man Hilfe rufen muss. Wenn jemand nicht ansprechbar ist, rufen Sie um Hilfe und beginnen Sie dann mit der ersten Hilfe. Man sollte nicht zu lange warten."

Ein Mitarbeiter des Notrufs 999 kann am Telefon bleiben und Ihnen sagen, was zu tun ist, bis Hilfe eintrifft. Und wenn die Person ansprechbar ist, können Sie immer noch helfen, bevor die Sanitäter eintreffen.

"Jeder kann etwas tun, um zu helfen, und sei es nur, sich neben die Person zu setzen und sie zu beruhigen, bis Hilfe eintrifft", fügt Dr. Thomas hinzu.

Herzstillstand

Es gibt drei Situationen, auf die laut Dr. Thomas jeder vorbereitet sein sollte: Herzstillstand, Ersticken und schwere Blutungen.

"Wenn jemand einen Herzstillstand hat, gehen Sie zu DRABC", sagt Dr. Thomas. "Wenn das Herz stehen geblieben ist oder die Person nicht mehr atmet, muss man mit der Herzdruckmassage beginnen.

Derzeit wird aufgrund von COVID-19 empfohlen, etwas zu finden, mit dem man den Mund der Person bedecken kann, z. B. eine Gesichtsmaske, um die Beatmung durchzuführen und gleichzeitig das Risiko einer Ansteckung mit dem Coronavirus zu verringern. Wenn Sie nichts finden, fahren Sie mit der Herzdruckmassage ohne Atemspende fort. Die St John Ambulance haben auf ihrer Website aktuelle Anleitungen zur COVID-sicheren HLW.

"Man legt die Hände auf die Brust, verbindet sie miteinander, so dass der Handballen auf dem unteren Teil des Brustbeins liegt, und beginnt dann zu drücken", erklärt Dr. Thomas. "Sie müssen ziemlich fest und schnell drücken.

Da es schwierig ist, das richtige Tempo der Herzdruckmassage einzuhalten, empfiehlt St John, den Brustkorb der Person im Takt von Stayin' Alive von den Bee Gees.

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Ersticken

Eine weitere potenziell ernste Situation ist, wenn jemand erstickt.

"Versuchen Sie zu sehen, ob sie das Hindernis selbst aushusten können, und beginnen Sie dann mit Rückenklatschen", sagt Dr. Thomas. "Machen Sie fünf Ohrfeigen. Wenn das nicht klappt, stellen Sie sich hinter die Person und ballen Sie Ihre Hände am unteren Ende des Brustbeins zu einer Faust und stoßen Sie nach oben. Das nennt man einen Bauchstich oder Heimlich-Manöver.

"Wenn Sie das fünfmal gemacht haben und es sich nicht löst, vergewissern Sie sich, dass Sie Hilfe gerufen haben, und machen Sie wieder fünf Rückenklopfer und dann fünf Bauchstöße. Machen Sie so lange weiter, bis Hilfe eintrifft oder die Verstopfung beseitigt ist.

Wenn sie irgendwann das Bewusstsein verlieren, müssen Sie mit der Herzdruckmassage beginnen, wie bei einem Herzstillstand, fügt sie hinzu.

Starke Blutungen

"Wenn jemand stark blutet, müssen Sie mit allem, was Sie haben, Druck auf die Wunde ausüben, am besten mit etwas Sauberem", erklärt Dr. Thomas. Das kann z. B. ein Geschirrtuch, ein Kleidungsstück oder ein anderes Material sein.

"Aber die Blutung zu stoppen ist wichtiger als sicherzustellen, dass die Wunde wirklich sauber ist - wir können damit umgehen, dass die Wunde kontaminiert ist.

Sobald Sie Druck auf die Wunde ausgeübt haben, sollten Sie sie über Herzhöhe anheben, um den Blutfluss zu stoppen. Wenn sich der Betroffene zum Beispiel in den Arm geschnitten hat, sollten Sie ihm helfen, ihn über den Kopf zu halten, während Sie Druck auf die Wunde ausüben.

Es gibt auch Fälle, in denen es nicht ausreicht, Druck auf die Wunde auszuüben, z. B. wenn eine Arterie verletzt ist.

"Man muss ziemlich stark drücken, aber wenn man es nicht durch Druck aufhalten kann, muss man eine Aderpresse anlegen. Das geht nur, wenn es sich um eine Gliedmaße handelt; überall sonst muss man einfach so viel Druck wie möglich ausüben", sagt Dr. Thomas.

"Nehmen Sie einen Gürtel oder Schal oder was auch immer Sie haben, legen Sie ihn so nah wie möglich an die Verletzung und binden Sie ihn fest, um den Blutfluss zu stoppen. Oft reicht es nicht aus, nur daran zu ziehen. Wenn Sie einen haben, stecken Sie einen Stift zwischen den Knoten und drehen Sie ihn, um ihn fester zu machen.

Und was ist, wenn Sie jemandem begegnen, der einen Gegenstand in der Wunde hat, zum Beispiel eine Glasscherbe?

"Wenn Sie jemanden mit etwas in einer Wunde finden, nehmen Sie es nicht heraus, sondern lassen Sie es drin, aber versuchen Sie, Druck darauf auszuüben", fügt Dr. Thomas hinzu.

Erste Hilfe bei Kindern

Die Erste Hilfe bei Kindern unterscheidet sich geringfügig von der Behandlung eines Erwachsenen, sagt Dr. Thomas.

Der größte Unterschied besteht darin, wie man mit dem Verschlucken umgeht. "Was man bei Erstickungsanfällen bei Kindern tut, unterscheidet sich je nach Alter und Größe des Kindes von dem, was man bei Erwachsenen tut", erklärt Dr. Thomas.

"Bei einem Baby, das erstickt, würden Sie zum Beispiel keine Heimlich-Manöver durchführen. Man muss das Baby über die Oberschenkel legen, mit dem Kopf nach unten und einer Hand auf der Brust; dann schlägt man mit dem Absatz der anderen Hand auf den Rücken, um zu versuchen, das, was in den Atemwegen steckt, zu entfernen.

"Bei Kindern muss man sie ein bisschen mehr aufrichten, und man klopft wieder auf den Rücken, um zu sehen, ob sie es aushusten können."

Die Behandlung eines Herzstillstands bei Kindern oder Säuglingen erfordert auch etwas andere Verfahren, obwohl die Grundsätze die gleichen sind.

Das Wichtigste in allen Situationen, egal ob es sich um Kinder oder Erwachsene handelt, ist es, so schnell wie möglich Hilfe zu rufen, sagt Dr. Thomas. Sobald Hilfe unterwegs ist, können Sie mit der ersten Hilfe beginnen, bis die Sanitäter eintreffen und die Versorgung übernehmen.

Wenn Sie mehr über das Erlernen von Erster Hilfe erfahren möchten, können Sie dies auf der Website der St John Ambulance tun.