Zum Hauptinhalt springen

Easter Lamb Soup

This traditional Easter lamb soup, known as Magiritsa, is a nourishing and aromatic dish traditionally served to break the fast. This diabetes-friendly version focuses on lean protein and an abundance of fresh herbs, offering a light yet deeply satisfying flavour profile. By using a slow-simmered stock enriched with lemon and dill, the soup achieves a beautiful silky texture without the need for heavy cream or excessive thickeners.

Traditionally enjoyed during festive celebrations, this homemade soup is an excellent choice for those seeking a heart-healthy and low-carbohydrate meal. The combination of tender lamb, vibrant spring onions and a zesty egg-lemon finish makes it a sophisticated starter or a light main course. For the best results, prepare the stock a day in advance to allow the flavours to develop and to make skimming the fat effortless.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Easter Lamb Soup

  • Head, neck, some intestines, and liver of a young lamb or 1.4kg lamb bones

  • 2 large onions, halved

  • Meersalz

  • 120ml Olivenöl

  • 475ml finely chopped spring onions

  • 1 small chilli pepper, minced, or freshly ground pepper to taste

  • 1 1/2 cups chopped fresh dill

  • 2 Eier

  • Juice of 1 1/2-2 lemons

Wash the lamb head and neck thoroughly and place in a pot with the onions. Cover with cold water, season with salt, and simmer for about 1 hour, skimming the surface several times.

Cut the intestines into several pieces and wash thoroughly under running water. If you like, slice them open so you can wash them more easily. In a separate pan, bring some salted water to a boil and add the intestines. Blanch for 2 minutes, then remove with a skimmer and discard the water. Chop the intestines finely. You don't need more than 150g chopped intestines.

The head and neck are done when the meat falls from the bones. Remove them from the pot. Using a sharp knife, cut open the head and separate the meat from the bones. Remove the meat from the neck and cut all the meat into small pieces. Strain the stock and discard the onions. Let the stock cool and remove the fat. (Up to this point, the preparations can be made a day ahead. You can refrigerate the meat and the stock, making it easier to skim off the fat.)

To finish the soup, wash the liver well and cut it into small cubes. In a skillet, heat the olive oil and sauté the liver with the spring onions and chilli pepper, if using. Add the finely chopped meat and intestines, together with 1 cup of the dill, and turn a few times with a wooden spoon. Transfer the mixture to a pot and add the stock plus an equal amount of water, and bring to a boil. Reduce the heat and simmer for 12 to 15 minutes. Taste and add more pepper and salt if needed.

Beat the eggs in a large bowl with about 2 spoonfuls of water and the juice of 1 lemon. Slowly add cupfuls of the hot soup to the bowl, beating continuously with the whisk. When the egg mixture is very hot, pour it slowly into the pot, stirring well, over very low heat, to prevent curdling. Taste and add more lemon juice if needed. Sprinkle with the rest of the dill, and serve immediately.

NOTE: Some people add 90 to 190g short-grain rice to the soup.

If you hate the taste of boiled lamb, you can make an equally tasty magiritsa with chicken livers and chicken stock. There is even a meatless magiritsa. Sauté the spring onions and dill, adding a few chopped leaves of cos lettuce. Pour in water or stock and simmer for 10 to 15 minutes. Make the egg and lemon mixture as described above and serve.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 29. Jan 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.