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Grilled Chicken Wings with Shishito Peppers and Herbs

These grilled chicken wings with shishito peppers and herbs offer a vibrant, punchy alternative to traditional sticky glazes. By marinating the wings in a zesty sesame and lime vinaigrette, you achieve a deep savoury flavour and crisp skin without the added sugars often found in shop-bought sauces. The addition of charred shishito peppers provides a mild, smoky heat that complements the succulent poultry perfectly.

As a diabetes-friendly option, this dish focuses on high-quality protein and fresh, aromatic herbs like mint and coriander to provide impact. It is an ideal choice for a lighter weekend barbecue or a healthy midweek dinner. Serve these wings alongside a crisp green salad for a balanced, low-carbohydrate meal that does not compromise on excitement or seasonal flair.

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Ingredients for Grilled Chicken Wings with Shishito Peppers and Herbs

  • 1.4kg chicken wings, flats and drumettes separated if desired

  • Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer

  • 300ml Sesame-Lime Vinaigrette, divided

  • 350ml shishito peppers

  • 2 Esslöffel Pflanzenöl

  • 1 red jalapeño or Fresno chilli, thinly sliced

  • 1 1/2 cups mixed tender herbs (such as mint, coriander, and/or basil)

Season chicken wings with salt and black pepper, place in a large resealable plastic bag, and add 240ml vinaigrette. Seal bag and turn to coat; chill at least 2 hours and up to 1 day.

Prepare a grill for medium heat. Grill chicken, turning occasionally, until wings are evenly charred and cooked through, 8–10 minutes if separated, 12–15 minutes if left whole. Transfer to a platter.

Meanwhile, toss shishito peppers and oil in a medium bowl; season with salt and black pepper. Grill, turning occasionally, until charred in spots and blistered, about 3 minutes. Transfer to platter with wings.

Scatter jalapeño and herbs over wings and shishito peppers. Drizzle with remaining 60ml vinaigrette.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

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Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

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