Zum Hauptinhalt springen

Easy Steak Sauce with Seared Hanger Steak

This pan-seared hanger steak with a tangy homemade sauce is an exceptional choice for a high-protein dinner that feels truly indulgent. Often prized by butchers for its deep, beefy flavour and tender texture, hanger steak takes beautifully to a quick sear in a hot frying pan. The accompanying sauce provides a robust, savoury depth, balancing the sweetness of dark brown sugar with the sharp acidity of red wine vinegar and the heat of fresh chillies.

Ideal for those seeking a nutritious yet comforting meal, this dish transforms simple cupboard staples into a restaurant-quality steak sauce. You can even prepare the sauce up to a week in advance, making this a practical option for a sophisticated midweek supper. Serve the sliced beef alongside seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, protein-packed feast that the whole family will enjoy.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Easy Steak Sauce with Seared Hanger Steak

  • 3 Esslöffel Pflanzenöl, aufgeteilt

  • 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt

  • 4 Knoblauchzehen, gehackt

  • 1 Fresno chilli or red jalapeño, seeded, chopped

  • Koscheres Salz, frisch gemahlener Pfeffer

  • 1 frisch gemahlener Pfeffer

  • 1 Esslöffel Tomatenmark

  • 120 ml Worcestershire-Sauce

  • 120 ml Rotweinessig

  • 60 ml (gepackt) dunkler brauner Zucker

  • 2 tablespoons whole grain mustard

  • Few dashes of hot sauce

  • 675g Nierenzapfen, Mittelfell entfernt, in 4 Stücke geschnitten

Heat 2 tablespoons oil in a small saucepan over medium-high heat. Add onion, garlic, and chilli; season with salt and pepper. Cook, stirring often, until soft, about 5 minutes.

Add tomato paste to saucepan and cook, stirring, until beginning to darken, about 1 minute. Stir in Worcestershire sauce, vinegar, brown sugar, mustard, and hot sauce; simmer until slightly thickened, about 5 minutes. Transfer to a blender and purée with 120ml water until smooth. Strain through a fine-mesh sieve into a small bowl, if desired. Set sauce aside.

Heat remaining 1 tablespoon oil in a large skillet over medium-high heat. Season steak with salt and pepper and cook, turning occasionally, until deeply browned and an instant-read thermometer registers 54°C for medium-rare, 8–10 minutes.

Transfer meat to a cutting board; let rest 5 minutes before slicing. Serve with sauce.

DO AHEAD: Steak sauce can be made 1 week ahead. Cover and chill.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

Symptom-Checker für Patienten

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

By subscribing you accept our Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.