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Sugar Snap Salad

This vibrant sugar snap pea salad is a celebration of seasonal textures and bright, zesty flavours. Combining the crunch of blanched peas with peppery radishes and the salty tang of ricotta salata, it is finished with a citrusy sumac dressing and fresh mint. It is a light, uplifting dish that brings a sophisticated touch to any table while remaining remarkably simple to prepare.

As a versatile vegetarian side, this salad pairs beautifully with grilled halloumi or roasted new potatoes. It is also an excellent choice for meal prep, as individual elements can be prepared a day in advance and tossed together just before serving. Nutritious and refreshing, it offers a healthy way to enjoy fresh garden produce during the warmer months.

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Ingredients for Sugar Snap Salad

  • 675g sugar snap peas, trimmed, stringed, cut in half on diagonal

  • koscheres Salz

  • 45ml natives Olivenöl extra

  • 1 tablespoon (or more) fresh lemon juice

  • 1 teaspoon white wine vinegar

  • 1/2 teaspoons sumac plus more for garnish

  • 1 bunch radishes (about 170g ), trimmed, thinly sliced

  • 110g ricotta salata or feta, crumbled

  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 2 tablespoons coarsely chopped fresh mint

  • Ingredient info: Ricotta salata is a salted,aged ricotta cheese, available at better supermarkets and at specialty foods stores and Italian markets.

Fill a large bowl with ice water; set aside. Cook peas in a large pot of boiling salted water until crisp-tender, about 2 minutes. Drain; transfer to bowl with ice water to cool. Drain peas; transfer to a kitchen towel-lined baking sheet to dry.

Whisk oil, 1 tablespoon lemon juice, vinegar, and 1/2 teaspoons sumac in a small bowl. Toss peas, radishes, and cheese in a large bowl. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover dressing and salad separately and chill.

Add dressing to salad and toss to coat. Season salad with salt, pepper, and more lemon juice, if desired. Garnish with mint and sprinkle with sumac.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
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