Erkennen von Depressionen bei Ihrem Partner

Wenn Sie jedoch feststellen, dass eines dieser Anzeichen länger als ein paar Wochen anhält, könnte Ihr Partner depressiv sein:

• Ihr Schlafverhalten hat sich verändert - entweder schlafen sie schlecht oder viel mehr als sonst.

• Sie essen anders - entweder viel weniger, so dass sie abnehmen, auch wenn sie es nicht versuchen, oder sie essen aus Bequemlichkeit und nehmen zu.

• Sie haben das Interesse an Sex verloren und wollen sich vielleicht nicht einmal mehr umarmen oder küssen.

• Sie wollen nicht rausgehen.

• Sie trinken mehr als sonst, rauchen oder nehmen andere Drogen.

• Sie reden weniger und scheinen sehr beschäftigt zu sein.

• Sie sind weinerlich und weinen leicht.

• Sie sind wütend und verlieren wegen Kleinigkeiten die Beherrschung.

Laut der Wohltätigkeitsorganisation Mind sieht eine Depression nicht immer so aus, wie andere es erwarten. Es muss nicht unbedingt dazu führen, dass jemand traurig wirkt und viel weint - stattdessen kann er reizbar und schnippisch oder distanziert und abgelenkt sein.

Depressionen können eine Beziehung schwer belasten, sagt die Psychologin Emma Kenny. Wenn keiner von Ihnen weiß, dass es sich um eine Depression handelt, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr Partner Sie nicht mehr liebt oder sich nicht für Sie oder Ihr Leben interessiert. Möglicherweise bringt er sich zu Hause nicht ein und wirkt selbstsüchtig. All dies kann zu Streit und Unmut führen.

Wie man es zur Sprache bringt

Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen bemerken, sollten Sie sich bewusst sein, dass eine Depression das Problem sein könnte. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, dass Sie das Verhalten Ihres Partners nicht persönlich nehmen sollten, was es Ihnen ermöglicht, einen Schritt zurückzutreten und ihn zu unterstützen.

Sie können auch einen engen Freund oder ein anderes Familienmitglied fragen, ob ihnen Unterschiede an Ihrem Partner aufgefallen sind.

Wenn Sie sich entschieden haben, mit Ihrem Partner zu sprechen

• Suchen Sie sich einen ruhigen Zeitpunkt, an dem Sie nicht unterbrochen werden, um das Thema anzusprechen. Es kann einfacher sein, das Gespräch zu führen, während Sie etwas gemeinsam tun, z. B. im Park spazieren gehen oder den Abwasch erledigen, da Sie sich dann weniger unter Druck gesetzt fühlen.

• Sie könnten Ihrem Partner sagen, dass Ihnen sein Verhalten aufgefallen ist und dass Sie sich fragen, ob er sich schlecht fühlt.

• Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie für ihn da sind. Sie wollen vielleicht nicht mit Ihnen über ihre Probleme sprechen, aber es ist wichtig, dass sie wissen, dass sie es können.

• Schlagen Sie ihnen vor, mit einer Fachkraft zu sprechen, z. B. mit einem Hausarzt oder einem Berater. Ihr Hausarzt kann sie möglicherweise an einen Therapeuten verweisen, oder Sie können einen solchen über die British Association for Counselling and Psychotherapy finden. Bieten Sie ihnen an, ihnen zu helfen, indem Sie einen Termin vereinbaren, wenn sie das möchten - manchmal fehlt Menschen mit Depressionen die Energie und Motivation, sich Unterstützung zu suchen.

• Vermeiden Sie Gespräche über große Lebenspläne, wenn möglich. Warten Sie, bis Ihr Partner wieder ausgeglichener ist, bevor Sie zum Beispiel über einen Umzug, den Ruhestand oder die Gründung einer Familie sprechen.

• Haben Sie Geduld. Die Suche nach Hilfe ist ein großer erster Schritt für Ihren Partner, aber es ist nur der Anfang. Es kann sein, dass der NHS auf eine Therapie wartet, und wenn Ihr Partner mit der Einnahme von Medikamenten beginnt, kann es dauern, bis der Arzt die richtige Art von Medikament und die richtige Dosis gefunden hat. Die meisten Antidepressiva brauchen ein paar Wochen, um zu wirken, und können Nebenwirkungen haben, so dass es eine Weile dauern kann, bis Sie positive Veränderungen feststellen.

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Was ist personenzentrierte Beratung?

Wenn Sie eine Therapie in Erwägung ziehen - sei es, um Ängste oder Depressionen zu bewältigen, sich von einem Trauma zu erholen oder eine Beziehung zu verbessern - ist es wichtig, den richtigen Therapeuten zu finden. Die vielen verschiedenen Arten von Therapie und Beratung können jedoch überwältigend sein. Um Ihnen den Prozess zu erleichtern, werden wir in dieser Serie die verschiedenen Möglichkeiten vorstellen, damit Sie die richtige Therapieform für Ihre Bedürfnisse finden.

von Lydia Smith

Wenn Ihr Partner nicht glaubt, dass er Hilfe braucht

Manche Menschen wollen nicht zugeben, dass sie Probleme haben, und deshalb auch nicht akzeptieren, dass sie depressiv sind", sagt Kenny. Das kann für Sie als Partner sehr schwer sein. Achten Sie also darauf, dass Sie sich auch um sich selbst kümmern. Achten Sie darauf, dass Ihr Partner gut isst, sprechen Sie das Thema immer wieder vorsichtig an und schlagen Sie ihm vor, sich Hilfe zu holen. Wenn Sie sich wirklich Sorgen machen, können Sie den Hausarzt anrufen und im Vereinigten Königreich den NHS 111 oder die Samaritans unter 116 123.

Sie könnten ihnen auch empfehlen, sich über Depressionen zu informieren, indem Sie ihnen diesen Leitfaden zeigen. Es wird ihnen helfen zu erkennen, dass psychische Probleme sehr häufig sind und genauso behandelt werden sollten wie körperliche Probleme. Wenn sie nach ein paar Wochen immer noch keine Hilfe annehmen, könnte es sich um eine andere Erkrankung handeln. Hören Sie Ihrem Partner also weiterhin zu und bieten Sie ihm Unterstützung an.

Ist es wirklich eine Depression?

Einige andere Erkrankungen haben sehr ähnliche Symptome wie Depressionen. So kann eine schlechte Stimmung bei Frauen durch hormonelle Probleme wie das prämenstruelle Syndrom oder die Perimenopause verursacht werden, während Depressionen bei älteren Menschen ein Zeichen von Demenz sein können.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Partner ermutigen, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, damit er die richtige Diagnose und die am besten geeignete Behandlung erhält.