Wie man jemanden unterstützt, der durch Suizid einen Verlust erlitten hat

"Offensichtlich empfindet man Trauer, Verlust und Traurigkeit, wenn man jemanden verliert, aber es war schlimmer, weil sie so jung war und ihr ganzes Leben noch vor sich hatte. Ich habe mich ständig gefragt: 'Was wäre wenn ...?' und ich war wütend darüber, dass sie diese Entscheidung getroffen hatte und ihre Familie und Freunde in dieser Situation zurückließ, fügt sie hinzu.

"Es fühlte sich falsch an, wütend zu sein, aber es war ein überwältigendes Gefühl, und es war beruhigend zu wissen, dass auch andere so fühlten. Richtig oder falsch, ich fühlte mich auch wütend auf ihre Familie und ihre Universitätsfreunde, weil sie alle wussten, was vor sich ging und wie verletzlich sie war, doch sie wurde allein gelassen. Ich wünschte, ich hätte es gewusst und hätte etwas tun können, sagt Amy.

Trauer mit aufgedrehter Lautstärke

In 2015, 6,188 people durch Selbstmord in the UK, and it's estimated that each of these deaths profoundly affects anywhere between 6 and 60 people. Research also shows that those bereaved in this way are at significantly greater risk of going on to take their own lives - but, all too often, this extraordinary pain and loss is treated like any other bereavement.

Hamish Elvidge verlor vor neun Jahren seinen 23-jährigen Sohn Matthew durch Selbstmord und sagt: „Der Verlust durch Selbstmord wird oft als Verlust mit aufgedrehter Lautstärke beschrieben. Es ist dieses überwältigende Gefühl von Schuld und tiefer Traurigkeit – was hätten wir anders machen können, um zu verhindern, dass Matthew sein Leben nimmt?

Hamish is now chair of the Matthew Elvidge Trust und der Unterstützung nach Suizid Partnerschaft (SASP), and believes far more could and should be done to support families and friends bereaved in this way. "When the policeman left our house nine years ago, there was no support offered at all ... Nothing. And there is still no statutory or standard, proactive support offered to people bereaved and affected by suicide," he explains.

By contrast, he adds: "Last year we had our shed broken into and some garden equipment stolen, and within 48 hours I'd had a text from Victim Support fragte, ob ich praktische oder emotionale Unterstützung als Opfer einer Straftat benötige."

SASP recently launched a national Umfrage zum Trauerfall durch Suizid, in Zusammenarbeit mit der Universität Manchester, mit dem Ziel, die Politik im Bereich der gesetzlichen Unterstützung zu informieren und zu beeinflussen.

"Our vision is that everyone affected by suicide should be offered timely and appropriate support. In an ideal world, within 48 hours everyone affected would be provided with a copy of Hilfe ist zur Hand, das eine von Menschen verfasste Ressource ist, die durch Suizid Trauernde unterstützt, und von Public Health England finanziert wird," erklärt Hamish.

"Dann wäre es wirklich wichtig, die Bedürfnisse der Betroffenen zu ermitteln und sie mit den vor Ort verfügbaren Unterstützungsangeboten zu verbinden – von praktischen Dingen wie dem Verständnis des Untersuchungsverfahrens bis hin zu emotionaler Unterstützung auf diesem wirklich schwierigen Weg,.

SASP baut auch Partnerschaften mit Bestattungsunternehmen, Psychiatern, Hausärzten, Pflegekräften und Gerichtsmedizinern auf – sowie an Richtlinien für Berater und Peer-Support-Gruppen arbeitet –, um die Qualität und Konsistenz der angebotenen Unterstützung zu verbessern.

For secular minister and grief specialist Emma Curtis, das Bewusstsein für die Prinzipien der Unterstützung bei Trauer nach Suizid ist entscheidend, um einfühlsame Zeremonien zu gestalten und Trauernden bei der Bewältigung ihrer Trauer zu helfen. „Die Struktur des Trauergottesdienstes trägt dazu bei, Ordnung in eine unorganisierte Zeit zu bringen“, sagt sie.

"Seelsorger und Bestattungsunternehmen können in dieser Zeit eine wichtige therapeutische Rolle spielen, indem sie Optionen anbieten, Rituale planen und daran teilnehmen, die die Persönlichkeit der verstorbenen Person widerspiegeln und die Bedürfnisse der Trauernden berücksichtigen. Eine gute Trauerfeier berücksichtigt die einzigartigen Persönlichkeiten und Umstände und kann den Menschen beibringen, wie sie mit einer Familie über den Tod eines Menschen durch Selbstmord sprechen sollen, erklärt Emma.

Neben professioneller Unterstützung ist das Verständnis von Freunden und Familie für jeden, der um einen geliebten Menschen trauert, von entscheidender Bedeutung – kann aber nach einem Suizid besonders schwierig sein. „Ich denke, es gibt erhebliche Probleme im Zusammenhang mit Scham und Stigma“, sagt Hamish.

"„Obwohl Selbstmord 1961 kein Verbrechen mehr ist, sieht die durchschnittliche Meinung über jemanden, der sein Leben nimmt, darin, dass es schrecklich egoistisch ist. Dabei ist das Gegenteil der Fall. Diese Person versucht, den Schmerz bei sich selbst zu lindern, aber fast immer versucht sie auch, den Schmerz zu entfernen, den sie glaubt, anderen zuzufügen“, erklärt er.

"Das eigentliche Traurige an der Trauer durch Selbstmord ist, zu denken, dass Ihr Angehöriger versucht hat, Sie vor seiner schwierigen Situation zu schützen, während er tatsächlich etwas erschafft, das eine Million Mal schlimmer ist."

Das Ergebnis dieses Stigmas, fügt Hamish hinzu, ist: „Die Reaktion der Menschen auf dich kann sehr schwer sein – Menschen haben große Schwierigkeiten, Kontakt aufzunehmen, oder wissen nicht, was sie sagen oder wie sie helfen sollen. Es ist für alle sehr schwer.

Einfach nur da zu sein und zuzuhören, ist oft der wichtigste Teil, um jemanden durch die Trauer zu unterstützen, erklärt Hamish. „Suche keine Details über den Tod oder versuche, in die Vergangenheit einzutauchen. Sprich nicht über dich selbst oder gebe zu viel direkte Ratschläge; es ist mehr eine Rolle des Zuhörens als des Redens“, rät er. „Kleine Dinge, wie eine Nachricht mit ‚Denke an dich‘ am Geburtstag ihres geliebten Menschen, können einen großen Unterschied machen.

Der Samaritans und Cruse Bereavement Care have also developed Facing the Future, peer support groups for those bereaved by suicide. "When you lose someone to suicide, the grief that you experience can be very intense and the emotions you feel can differ from the grief you experience following any other kind of death," says Samaritans-CEO Ruth Sutherland.

"Samaritans erkennt an, dass diejenigen, die durch Suizid trauern, eine besonders verletzliche Gruppe sind, die Unterstützung benötigen", fügt sie hinzu. "Menschen, die wegen eines Suizids trauern, können sich sehr einsam fühlen und leiden unter einer Art Verlust, den sie glauben, dass andere vielleicht nicht verstehen. Selbst mit unterstützender Familie und Freunden finden die Betroffenen es hilfreich, mit anderen zu sprechen, die einen ähnlichen Verlust erlebt haben."

Die folgenden Organisationen können praktische und emotionale Unterstützung bieten, wenn Sie jemanden durch Selbstmord verloren haben oder wenn Sie selbst mit suizidalen Gefühlen kämpfen:

Die Samaritans: Kostenfreie Hotline, rund um die Uhr erreichbar unter 116 123

Unterstützung nach Suizid: Ein Netzwerk von Organisationen, die Menschen unterstützen, die um einen verstorbenen oder durch Suizid betroffenen Angehörigen trauern oder betroffen sind

Facing the Future: Developed by Samaritans und Cruse Bereavement Care to help support people who have been bereaved by suicide

The Listening Place: Persönliche Unterstützung in London

Papyrus: Prävention von Jugend-Suizid

Maytree: Ein Zufluchtsort für Suizidgefährdete

TASC: Der Verbund der Wohltätigkeitsorganisationen zur Suizidprävention