Can I take Copper and Vitamin c together?

Warum das passiert

Vitamin C can change the chemical state of copper in the digestive tract, making it harder for the body to take it into the bloodstream. High levels of vitamin C may also compete with copper for transport into cells.

If you need to take both, try to take them at different times of the day (at least 2 hours apart). If you are only taking a standard multivitamin containing both, the doses are usually balanced and unlikely to cause a problem. Avoid taking more than 1,000mg of vitamin C daily if you are concerned about your copper levels.

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Haftungsausschluss

Diese Informationen dienen nur allgemeinen Bildungszwecken und sollten nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung herangezogen werden. Konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, Apotheker oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsfachmann, bevor Sie Entscheidungen über Ihre Medikamente treffen. Individuelle Umstände können variieren, und nur ein Gesundheitsfachmann, der Ihre Krankengeschichte kennt, kann personalisierte Beratung bieten.