Zum Hauptinhalt springen

Orecchiette Carbonara with Charred Brussels Sprouts

This orecchiette carbonara with charred Brussels sprouts offers a sophisticated twist on the beloved Italian classic. By using fresh pasta and swapping traditional long noodles for ear-shaped orecchiette, the dish gains a delightful texture that perfectly catches the silky, peppery sauce. The addition of charred sprout leaves introduces a smoky, nutty depth that balances the richness of the egg yolks and salty guanciale, making it a wonderful seasonal option for a midweek meal.

As a high-protein pasta dish, it is both satisfying and energising, providing a substantial dinner without feeling overly heavy. The use of Pecorino Romano adds a sharp, savoury punch that complements the cured pork beautifully. Serve this elegant homemade meal to guests or enjoy it as a comforting solo supper, finished with a generous dusting of extra cheese and a final crack of black pepper.

Videoauswahl

Lesen Sie unten weiter

Ingredients for Orecchiette Carbonara with Charred Brussels Sprouts

  • 2 Esslöffel Olivenöl, geteilt

  • 230g Brussels sprouts, trimmed, leaves separated

  • 350g fresh orecchiette or other fresh or dried small pasta

  • koscheres Salz

  • 60g guanciale (salt-cured pork jowl) or pancetta (Italian bacon), finely chopped (about 40g )

  • 1/2 Teelöffel grob gemahlener schwarzer Pfeffer

  • 60g (1/2 stick) unsalted butter, cut into pieces

  • 50g grated Pecorino plus more

  • 2 large egg yolks, beaten to blend

Heat 1 tablespoon oil in a large skillet over high heat. Working in batches, add Brussels sprout leaves and cook, tossing occasionally, until charred in spots and crisp-tender, about 5 minutes; transfer to a plate and set aside. Wipe out skillet.

Cook pasta in a large pot of boiling salted water, stirring occasionally, until al dente (about 5 minutes for fresh pasta). Drain, reserving 240ml pasta cooking liquid.

Meanwhile, heat remaining 1 tablespoon oil in same skillet over medium heat. Add guanciale and cook, stirring often, until slightly crisp, about 4 minutes. Add pepper and cook, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Immediately add 120ml pasta cooking liquid to keep pasta from burning; reduce heat to low and gradually add butter, swirling skillet and adding more pasta cooking liquid as needed, until a thick, glossy sauce forms. (Taste as you go and switch to hot water once sauce is adequately seasoned.)

Add pasta to skillet and toss to coat. Add Pecorino; toss to combine. Remove from heat; mix in egg yolks. Add reserved Brussels sprout leaves; toss, adding pasta cooking liquid (or hot water) as needed to thin sauce.

Serve pasta topped with more Pecorino.

Haftungsausschluss

Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um sicherzustellen, dass die Informationen korrekt und aktuell sind, können individuelle Bedürfnisse variieren und diätetische Anforderungen können sich je nach persönlichen Gesundheitszuständen unterscheiden. Überprüfen Sie immer die Lebensmitteletiketten und Allergeninformationen, bevor Sie ein Rezept zubereiten oder konsumieren. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken, Allergien, Unverträglichkeiten haben oder einer medizinisch verordneten Diät folgen, holen Sie sich Rat von Ihrem Hausarzt, Apotheker oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil vornehmen.

Artikelverlauf

Die Informationen auf dieser Seite werden von qualifizierten Klinikern begutachtet.

  • 28. Jan. 2026 | Ursprünglich veröffentlicht

    Verfasst von:

    UK-Rezeptredakteure

    Begutachtet von

    UK-Rezeptredakteure
flu eligibility checker

Fragen, teilen, verbinden.

Durchsuchen Sie Diskussionen, stellen Sie Fragen und teilen Sie Erfahrungen zu Hunderten von Gesundheitsthemen.

symptom checker

Fühlen Sie sich unwohl?

Bewerten Sie Ihre Symptome online kostenlos

Abonnieren Sie den Patienten-Newsletter

Ihre wöchentliche Dosis klarer, vertrauenswürdiger Gesundheitsberatung - geschrieben, um Ihnen zu helfen, sich informiert, selbstbewusst und in Kontrolle zu fühlen.

Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein

Mit dem Abonnieren akzeptieren Sie unsere Datenschutzrichtlinie. Sie können sich jederzeit abmelden. Wir verkaufen Ihre Daten niemals.