Erste Periode - Unterstützung für Ihr Kind, wenn die Menstruation einsetzt

Dieser Artikel wurde von Lawrence Higgins am 31/03/23 aktualisiert. Er wurde ursprünglich von Gillian Harvery geschrieben und am 14/04/22 veröffentlicht.

Für die Zwecke dieses Artikels sind "Mädchen, Weibchen oder Frauen" diejenigen Personen, die bei der Geburt als weiblich eingestuft werden. Es ist nicht beabsichtigt, Personen auszuschließen oder abzulehnen, die sich nicht als weiblich identifizieren.

Wann wird mein Kind voraussichtlich seine Periode bekommen?

Das Durchschnittsalter, in dem Mädchen ihre erste Periode bekommen, liegt bei 12 Jahren. Allerdings "gibt es eine große Bandbreite zwischen 10 und 16 Jahren", erklärt Dr. Deborah Lee von der Dr. Fox Online-Apotheke. Bei manchen setzt die Periode bereits mit 8 Jahren ein. Wenn Ihr Kind vor diesem Alter zu menstruieren beginnt, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen.

Obwohl es fast unmöglich ist, eine Vorhersage zu treffen, können körperliche Merkmale einen Hinweis darauf geben, wann bei einem Mädchen die Periode einsetzt. Die erste Periode setzt in der Regel etwa zwei Jahre nach Beginn der Brustentwicklung ein", sagt Lee.

Dieses Quiz kann Ihnen helfen, diese und einige andere Symptome der ersten Periode zu erkennen.

Es ist ratsam, mit Ihrem Kind zu Beginn der Pubertät oder früher über das Erwachsenwerden zu sprechen, damit es auf den nächsten Entwicklungsschritt vorbereitet ist.

Wie man ein Gespräch über die Periode führt

Es kann schon schwierig sein, Jugendliche in ein Gespräch zu verwickeln, aber noch schwieriger ist es, wenn das Thema peinlich sein könnte. Niemand kennt Ihr Kind besser als Sie selbst - und wie man das Thema der ersten Periode am besten anspricht, ist von Mensch zu Mensch verschieden.

"Ich empfehle, sie zunächst darauf hinzuweisen, dass sie bald eine Phase körperlicher Veränderungen durchlaufen werden, die sie auf das Erwachsensein vorbereiten, und sie zu fragen, ob sie irgendwelche Fragen haben", erklärt Dr. Sharie Coombes, Psychotherapeutin und Autorin von Choose You!"Fragen Sie sie auch, ob sie Dinge gehört haben, bei denen sie sich nicht sicher sind: Oft hören sie nur Bruchstücke von übertriebenen und falschen Informationen, die ihnen Angst machen können."

Für einige Mädchen wird dies der Beginn eines offenen Dialogs über körperliche Veränderungen sein. Andere fühlen sich vielleicht weniger in der Lage, sich zu öffnen. "Wenn ein Kind sich schämt und nicht in der Lage ist, etwas zu fragen, versuchen Sie, ihm ein oder zwei Bücher zu diesem Thema anzubieten. Nach der Lektüre können Sie die Bücher besprechen, wenn das Kind dazu bereit ist. Es ist wichtig zu betonen, dass wir als Eltern uns nicht schämen, auch wenn es dem Kind peinlich ist, und dass es etwas ist, was wir alle durchmachen", erklärt Coombes.

Symptome der ersten Periode

Welche körperlichen Symptome können also mit der ersten Periode eines Mädchens einhergehen?

Leichte oder starke Blutungen

"Die erste Periode kann kurz oder lang sein, dauert aber normalerweise zwischen 2 und 7 Tagen. Die erste Periode ist oft anovulatorisch - der Eierstock hat versucht, einen Eisprung zu haben, ist aber gescheitert. Aus diesem Grund sind die Perioden oft unregelmäßig, und die Blutungen können entweder sehr leicht oder stark und lang anhaltend sein", sagt Lee.

"Die ersten paar Perioden können durchaus stärker sein als eine durchschnittliche Periode und werden sich wahrscheinlich beruhigen, wenn sich der Zyklus etabliert hat", erklärt Lee.

Die stärksten Blutungen treten normalerweise in den ersten beiden Tagen auf. Die Blutfarbe kann von rot bis zu dunkleren Farben wie braun oder sogar schwarz reichen.

Unregelmäßige Perioden

Wir neigen dazu, uns die Periode als ein monatliches Ereignis vorzustellen, aber in Wirklichkeit kann es mehrere Jahre dauern, bis sich die Periode zu einem regelmäßigen Muster entwickelt. "Fünf Jahre nach der Menarche (nach dem Einsetzen der Periode) haben 95 % der Menstruationszyklen eine Länge von 21-40 Tagen. Wenn der Eisprung regelmäßiger wird, stabilisiert sich das Menstruationsmuster", erklärt Lee.

Spotting

"Bei einigen Frauen kommt es im Vorfeld der ersten Periode(n) auch zu kleinen Schmierblutungen, was normal ist und erwartet werden kann. Wenn die Blutung nicht innerhalb weniger Zyklen abklingt, sollten Sie dies mit Ihrem Hausarzt besprechen", sagt Lee.

Schmerz

Die meisten Mädchen verspüren leichte bis mittelstarke Krämpfe, wenn sie ihre erste Periode bekommen, oder generell während ihrer Periode. Diese Krämpfe können in der Regel mit einem Wärmekissen oder, wenn die Schmerzen stärker sind, mit der Einnahme von Paracetamol gelindert werden. Wenn Ihr Kind jedoch unter starken Krämpfen leidet, die auch mit Schmerzmitteln nicht abklingen oder es bei seinen Aktivitäten behindern, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen. Der Hausarzt kann Medikamente zur Linderung der Schmerzen verschreiben oder unter Umständen andere Ursachen abklären.

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Wann sollte man bei einer ersten Periode einen Arzt aufsuchen?

Das Alter, in dem ein Mädchen seine erste Periode bekommt, kann variieren, aber wenn Ihr Kind bis zum Alter von 16 Jahren seine Periode noch nicht bekommen hat, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn ein Mädchen drei Monate lang keine Periode hat, sollte dies mit einer medizinischen Fachkraft besprochen werden", rät Lee.

Starke Blutungen (Menorrhagie), die so stark sind, dass ein Tampon oder eine Binde nur 1 bis 2 Stunden hält und/oder die Blutungen länger als sieben Tage andauern, sollten ebenfalls ärztlichen Rat einholen und erfordern möglicherweise eine Untersuchung.

Wann man bei Schmierblutungen zwischen den Perioden zum Arzt gehen sollte

"Auch wenn prämenstruelle Schmierblutungen in der Anfangsphase üblich sind, ist dies ein Grund, den Hausarzt aufzusuchen, wenn sie anhalten oder zwischen den Perioden Blutungen auftreten", rät Lee.

Emotionale Veränderungen

Die emotionalen Auswirkungen der Periode können einer der schwierigsten Aspekte sein, die zu erklären und zu bewältigen sind. Jugendliche durchleben aufgrund des schwankenden Hormonspiegels in dieser Zeit ein breites Spektrum an Emotionen und können auch eine Reaktion auf die Periode selbst erleben.

Gefühle rund um die Periode

Ihr Kind weiß vielleicht nicht, was es von seiner Periode hält, bis es seine erste erlebt. Viele werden sich sehr über ihre erste Periode freuen, aber alle Reaktionen sind berechtigt. "Erklären Sie, dass sich jeder anders fühlt, wenn er seine Periode bekommt", rät Coombes. "Sie können sich aufgeregt, nervös oder sogar angewidert fühlen. Am besten ist es, nicht zu sehr zu definieren, wie sie sich fühlen, sondern darüber zu sprechen, dass sie ihre Gefühle akzeptieren und wissen, wo sie Unterstützung finden können.

"Manche Mädchen verleugnen ihre Periode und haben Schwierigkeiten, mit ihrem reifenden Körper zurechtzukommen. Sie werden wahrscheinlich von einer Beratung profitieren, um den damit verbundenen Verlust zu bewältigen. Auch für diejenigen, die unter Geschlechtsdysphorie leiden, kann dies eine schwierige Zeit sein.

Was ist das prämenstruelle Syndrom?

Beim prämenstruellen Syndrom führen hormonelle Schwankungen dazu, dass sich Mädchen um die Zeit ihrer ersten Periode herum "müde und reizbar" fühlen. Sie können Stimmungsschwankungen, Lethargie oder Appetitveränderungen erleben.

Viele Mädchen stellen fest, dass sie um die Zeit ihrer Periode herum unter Brustspannen, Kopfschmerzen, fleckiger Haut oder Blähungen leiden.

Viele dieser Symptome sind prämenstruelle Symptome, und ein Mädchen kann einige dieser Symptome jeden Monat in den wenigen Tagen vor dem Einsetzen der Periode erleben.

Jeder Mensch ist anders, und es ist wichtig, dass Sie Ihr Kind nicht wegen der möglichen negativen Nebenwirkungen beunruhigen. Aber ein Verständnis dafür, wie es sich vor und während der Menstruation fühlen könnte, sollte ihm helfen, seine Symptome besser zu bewältigen.

Wie Sie sich und Ihr Kind auf die erste Periode vorbereiten

Natürlich ist es nicht nur wichtig, über die Periode zu sprechen, sondern auch einige körperliche Vorbereitungen für den Zeitpunkt zu treffen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, sich vor der Periode zu schützen. Tampons können ab der ersten Periode verwendet werden, aber viele entscheiden sich dafür, mit Binden zu beginnen. Wiederverwendbare Damenbinden können eine umweltfreundliche Option sein, ebenso wie Menstruationshöschen - Höschen, die das Menstruationsblut effektiv aufsaugen - oder Menstruationstassen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es bevorzugen könnte, und halten Sie ein paar Produkte für den Tag bereit, an dem es soweit ist.

Das toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine Infektion, die bei der Verwendung von Tampons oder Menstruationstassen auftreten kann, wie in dieser Studie gezeigt wurde. Es ist zwar wichtig, dass Sie sich und Ihr Kind mit den Symptomen des toxischen Schocksyndroms vertraut machen, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass dieser Zustand extrem selten ist.

Es ist auch eine gute Idee, dass Ihr Kind ein Produkt für die Periode bei sich hat - ermutigen Sie es, etwas diskret in seine Schultasche zu packen, damit es vorbereitet ist.

Die erste Periode kann ein wichtiger Meilenstein in der Entwicklung sein. Wenn Sie Ihr Kind darauf vorbereiten, können Sie eventuelle Schwierigkeiten minimieren und es in die Lage versetzen, einen neuen Lebensabschnitt zu beginnen.