Was ist Diabetes?

Diabetes – oder medizinisch als Diabetes mellitus bekannt – liegt vor, wenn zu viel Zucker (Glukose) in Ihrem Blut ist. Es betrifft Millionen von Menschen, und es gibt verschiedene Typen.

Your blood sugar levels can get too high if your body does not produce enough, or any insulin - the hormone that helps move sugar from your blood into your cells - or the insulin it does produce is not effective.

The different types of diabetes

Es gibt verschiedene Arten von Diabetes, die beiden häufigsten sind:

• Type 1 diabetes (T2D) - wenn Ihr Körper ganz aufhört, Insulin zu produzieren. Es beginnt meist im Kindesalter oder in der frühen Erwachsenenzeit und erfordert stets eine Insulinbehandlung.

• Typ-2-Diabetes (T2D) - is more common and is when your body still makes insulin, but it does not work as well.

Andere weniger häufige Arten von Diabetes umfassen:

• Gestational - which some pregnant women may develop.

• Typ 3c - caused by damage to the pancreas, often due to pancreatitis, surgery, or injury.

• MODY (Frühzeitig auftretender Diabetes bei Jugendlichen) - a rare, inherited form of diabetes.

• LADA (latent autoimmune diabetes in adults) - a slow-developing form of type 1 diabetes. As its symptoms appear to cross over between T2D and T1D it is sometimes called Type 1.5 diabetes.

The common factor between all types of diabetes is that sugar cannot get into your cells properly, so it begins to build up in your blood. Too much sugar in your blood may lead to diabetes symptoms.

Welche Art von Diabetes Sie auch haben, er erfordert eine sorgfältige Behandlung, um Komplikationen zu vermeiden und gesund zu bleiben. Aber um ihn effektiv zu managen, geht es über die Einnahme von Medikamenten hinaus – es betrifft Ernährung, Ruhe, Bewegung, Lebensstil, Überwachung, Bildung und mentales Wohlbefinden.

Diabetes specialist, Dr Neesha Patel, Chartered Health Psychologist, founder of Evoking Health, UK, says it is about more than just numbers, highlighting the importance of the mind-body connection and self-compassion.

She says: “Managing diabetes isn’t just a medical task, it’s about the whole person. It involves your thoughts, emotions, routines, and lifestyle.

"Selbstmitgefühl und das Verständnis, dass es Höhen und Tiefen geben wird, sind entscheidend, um langfristig bei der Selbstverwaltung konsequent zu bleiben.”

No doubt managing your diabetes requires mental resilience, so it is important not to blame yourself for your condition.

Katherine Wiechnicki, CDCES, registrierte Krankenschwester und Pädagogin bei Diabetes and Nutrition Partners in Texas, USA, sagt: „Es gibt so viele beitragende Faktoren bei allen Arten von Diabetes. Diabetes ist nicht Ihre Schuld.

Es erfordert Anstrengung, aber das Verständnis für Ihren Körper, die Überwachung Ihres Blutzuckers und die Kommunikation mit medizinischem Fachpersonal können helfen, Komplikationen zu vermeiden und Ihre Gesundheit zu erhalten.

To keep on top of managing your diabetes, it is important to understand the key signs or symptoms you should look out for, which may indicate your condition is worsening - or improving.

Um dies zu tun, sollten Sie auf Ihren Körper hören, um Veränderungen zu erkennen, und Ihren Blutzucker, Ihre Stimmung, Energie und körperliche Gesundheit überwachen.

Das häufigste Anzeichen für eine Verschlechterung des Diabetes – hoher Blutzucker (Hyperglykämie) – ist oft schwer zu erkennen, da manche Menschen keine Symptome zeigen, bis der Wert sehr hoch ist.

Mit der Zeit kann hoher Blutzucker zu Nierenschäden (Nephropathie), Augenschäden (Retinopathie) und Nervenschäden (Neuropathie) sowie anderen Problemen führen.

If you're taking insulin or certain other medicines for your diabetes, then you may also be affected by low blood sugar.

Patel sagt, wenn Sie vermehrte Müdigkeit bemerken oder sich den ganzen Tag über „hangry“ fühlen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Blutzuckerwerte stärker schwanken.

Es ist wichtig, Ihre Zahlen zu kennen und festzuhalten, wie Sie sich fühlen. Wiechnicki sagt, dass das Tragen eines kontinuierlichen Glukosemonitors (CGM) die Rätselraten darüber, ob der Blutzucker steigt oder fällt, beseitigt – aber dein allgemeines Ziel ist es, den Blutzucker im Bereich von 70-180 mg/dL zu halten.

Monitoring will not just keep you informed if your condition is worsening.

Dr. Raj Dasgupta, Chefarztberater für Sleepopolis, USA, sagt: „Stabile Zahlen, konstante Energie und insgesamt gutes Wohlbefinden deuten oft darauf hin, dass sich die Dinge verbessern.

Once it's established that you have diabetes, you should have regular check-ups with your healthcare team - at least once a year. If your symptoms are worsening or you’re at the early stage of your diagnosis, this should be more frequent - every 3 to 6 months.

Your annual review should include a thorough check of your diabetes - your tests will include:

• HbA1c test – to monitor blood sugar.

• Blutdruck.

• Weight and BMI.

• Cholesterinspiegel.

• Kidney and thyroid function.

• Foot check.

• Mentale Gesundheit und Wohlbefinden.

You will also need eye screening - but this will likely be with a specialist eye doctor and not during your annual appointment.

Was Sie Ihren Gesundheitsfachkräften fragen sollten

To get the most from your appointment, be prepared. Have a list of questions that you would like to ask. Keep notes of how you have been feeling and any changes in your symptoms. Ask for further explanations or more details if you do not fully understand what is being discussed.

Patel sagt: „Wenn Sie darüber nachdenken, ob sich Ihr Zustand im Alltag verschlechtert oder verbessert, hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie subtile Veränderungen in Ihrem Befinden wahr oder erkennen Sie sie an.

Eines der wichtigsten Fragen, die Sie stellen sollten, ist, welche Ziele Sie für Ihren Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck haben. Wiechnicki weist darauf hin, dass dies besonders wichtig ist, da sich Ihre Zielzahlen von Zeit zu Zeit basierend auf den neuesten Erkenntnissen ändern können.

The more you understand about how best to manage your diabetes, the more likely you are to stay healthy - and your check-up is one of the best times to get that knowledge.

Patel sagt“: „Auch wenn Sie denken, Ihre Frage ist einfach, stellen Sie sie. Je mehr Sie lernen, desto selbstbewusster und sicherer werden Sie im Umgang mit Ihrer Gesundheit.“”.

Wenn Sie das Gefühl haben, mehr Unterstützung oder Anleitung zu benötigen, empfiehlt Wiechnicki, eine Überweisung zu einem Diabetesberater (Endokrinologen) zu erbitten.

Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung Ihres Diabetes ist die Einnahme Ihrer Medikamente und das Verständnis ihrer Wirkungen.

If you have T1D Sie werden wahrscheinlich Insulin verschrieben bekommen. Es gibt vier Arten – schnell-, kurz-, mittel- und langwirkend.

Bei T2D Metformin is the first medicine you will usually be prescribed - it helps to lower glucose production and improve insulin effectiveness.

Andere Medikamente, die Ihnen bei T2D verschrieben werden könnten, umfassen:

• Sulfonylharnstoffe - stimulate the pancreas to produce more insulin.

• SGLT2-Hemmer - help remove excess sugar through your pee.

• DPP-4-Hemmer - help the body’s natural incretin hormones to regulate blood sugar.

• GLP-1-Rezeptoragonisten - injectable drugs that slow digestion and boost insulin production.

Sie können auch Medikamente für verwandte Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Cholesterin verschrieben bekommen.

Whichever medicines you are using, it helps to develop consistent habits - such as taking each of them at the most appropriate time every day, looking out for any side effects, and understanding what is required to make them most effective.

Dasgupta sagt: „Verschiedene Medikamente wirken auf unterschiedliche Weise, und sie können Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen haben. Einige können den Blutzuckerspiegel senken, während andere das Gewicht oder die Nierenfunktion beeinflussen.

Obwohl Fortschritte in der Behandlung und neue, verbesserte Medikamente begrüßt werden, kann es manchmal überwältigend sein, den Überblick über die verschriebenen Medikamente zu behalten. Wie Wiechnicki sagt: „Es ist eine spannende Zeit in der Diabetesbehandlung, da ständig neue Technologien und Medikamente auf den Markt kommen.

Bleiben Sie auf dem Laufenden über die neuen Behandlungen und Medikamente, die Sie einnehmen, und darüber, was Sie möglicherweise tun müssen, um das Beste daraus zu machen. Zum Beispiel sagt Patel, dass bei neueren Behandlungen – wie GLP-1-Medikamenten zur Gewichts- und Blutzuckerkontrolle: „Sie sollten wissen, dass diese am effektivsten sind, wenn sie mit psychologischer und verhaltensorientierter Unterstützung kombiniert werden, um nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen.

And whilst medicines are a vital part of managing your diabetes, they are just that - one part. They must be combined with your physical and mental health to be truly effective. Patel says: “Medicines are an important tool but work best when combined with healthy lifestyle habits.

Seien Sie geduldig, denn Ihre Medikamente wirken nicht über Nacht. „Veränderung braucht Zeit, und Diabetes-Medikamente sind dazu da, Ihnen zu helfen – es ist wichtig, sie regelmäßig einzunehmen“, sagt Patel.

Darcie Pervier

American Diabetes Association

Beyond Type 1

Breakthrough T1D

DiaTribe

Diabetes Australien

Diabetes UK

Forschung & Wellness Stiftung für Diabetes

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