Leben mit Diabetes - was Sie wissen müssen

Was ist Diabetes?

Diabetes – oder medizinisch als Diabetes mellitus bekannt – liegt vor, wenn zu viel Zucker (Glukose) in Ihrem Blut ist. Es betrifft Millionen von Menschen, und es gibt verschiedene Typen.

Ihre Blutzuckerwerte können zu hoch werden, wenn Ihr Körper nicht genug oder kein Insulin produziert – das Hormon, das dabei hilft, Zucker aus Ihrem Blut in Ihre Zellen zu transportieren – oder wenn das produzierte Insulin nicht wirksam ist.

Die verschiedenen Arten von Diabetes

Es gibt verschiedene Arten von Diabetes, die beiden häufigsten sind:

• Typ-1-Diabetes (T1D) - wenn Ihr Körper ganz aufhört, Insulin zu produzieren. Es beginnt meist im Kindesalter oder in der frühen Erwachsenenzeit und erfordert stets eine Insulinbehandlung.

• Typ-2-Diabetes (T2D) - ist häufiger und tritt auf, wenn Ihr Körper noch Insulin produziert, dieses aber nicht mehr richtig wirkt.

Andere weniger häufige Arten von Diabetes umfassen:

• Schwangerschaftsdiabetes - die bei einigen schwangeren Frauen auftreten können.

• Typ 3c - verursacht durch Schäden an der Bauchspeicheldrüse, häufig durch Pankreatitis, Operationen oder Verletzungen.

• MODY (Frühzeitig auftretender Diabetes bei Jugendlichen) - eine seltene, vererbte Form von Diabetes.

• LADA (latenter autoimmuner Diabetes im Erwachsenenalter) - eine langsam verlaufende Form des Typ-1-Diabetes. Da die Symptome sowohl bei T2D als auch bei T1D auftreten, wird sie manchmal als Typ-1,5-Diabetes bezeichnet.

Der gemeinsame Faktor bei allen Arten von Diabetes ist, dass Zucker nicht richtig in Ihre Zellen gelangen kann, sodass er sich im Blut ansammelt. Zu viel Zucker im Blut kann zu Diabetes-Symptomen führen.

Welche Art von Diabetes Sie auch haben, er erfordert eine sorgfältige Behandlung, um Komplikationen zu vermeiden und gesund zu bleiben. Aber um ihn effektiv zu managen, geht es über die Einnahme von Medikamenten hinaus – es betrifft Ernährung, Ruhe, Bewegung, Lebensstil, Überwachung, Bildung und mentales Wohlbefinden.

Diabetes-Spezialistin Dr. Neesha Patel, Chartered Health Psychologist und Gründerin von Evoking Health im Vereinigten Königreich, sagt, es geht um mehr als nur Zahlen und hebt die Bedeutung der Verbindung zwischen Geist und Körper sowie Selbstmitgefühl hervor.

Sie sagt: „Den Diabetes zu managen ist nicht nur eine medizinische Aufgabe, sondern betrifft die ganze Person. Es umfasst Ihre Gedanken, Gefühle, Routinen und Lebensweise.

"Selbstmitgefühl und das Verständnis, dass es Höhen und Tiefen geben wird, sind entscheidend, um langfristig bei der Selbstverwaltung konsequent zu bleiben.”

Ohne Zweifel erfordert die Bewältigung Ihres Diabetes mentale Stärke, daher ist es wichtig, sich nicht für Ihren Zustand zu beschuldigen.

Katherine Wiechnicki, CDCES, registrierte Krankenschwester und Pädagogin bei Diabetes and Nutrition Partners in Texas, USA, sagt: „Es gibt so viele beitragende Faktoren bei allen Arten von Diabetes. Diabetes ist nicht Ihre Schuld.

Es erfordert Anstrengung, aber das Verständnis für Ihren Körper, die Überwachung Ihres Blutzuckers und die Kommunikation mit medizinischem Fachpersonal können helfen, Komplikationen zu vermeiden und Ihre Gesundheit zu erhalten.

Um Ihre Diabetesverwaltung im Griff zu behalten, ist es wichtig, die wichtigsten Anzeichen oder Symptome zu kennen, auf die Sie achten sollten, da sie auf eine Verschlechterung – oder Verbesserung – Ihres Zustands hinweisen können.

Um dies zu tun, sollten Sie auf Ihren Körper hören, um Veränderungen zu erkennen, und Ihren Blutzucker, Ihre Stimmung, Energie und körperliche Gesundheit überwachen.

Das häufigste Anzeichen für eine Verschlechterung des Diabetes – hoher Blutzucker (Hyperglykämie) – ist oft schwer zu erkennen, da manche Menschen keine Symptome zeigen, bis der Wert sehr hoch ist.

Mit der Zeit kann hoher Blutzucker zu Nierenschäden (Nephropathie), Augenschäden (Retinopathie) und Nervenschäden (Neuropathie) sowie anderen Problemen führen.

Wenn Sie Insulin oder bestimmte andere Medikamente gegen Diabetes einnehmen, kann es auch zu einem niedrigen Blutzucker kommen.

Patel sagt, wenn Sie vermehrte Müdigkeit bemerken oder sich den ganzen Tag über „hangry“ fühlen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Blutzuckerwerte stärker schwanken.

Es ist wichtig, Ihre Zahlen zu kennen und festzuhalten, wie Sie sich fühlen. Wiechnicki sagt, dass das Tragen eines kontinuierlichen Glukosemonitors (CGM) die Rätselraten darüber, ob der Blutzucker steigt oder fällt, beseitigt – aber dein allgemeines Ziel ist es, den Blutzucker im Bereich von 70-180 mg/dL zu halten.

Die Überwachung hält Sie nicht nur auf dem Laufenden, wenn sich Ihr Zustand verschlechtert.

Dr. Raj Dasgupta, Chefarztberater für Sleepopolis, USA, sagt: „Stabile Zahlen, konstante Energie und insgesamt gutes Wohlbefinden deuten oft darauf hin, dass sich die Dinge verbessern.

Sobald festgestellt wurde, dass Sie Diabetes haben, sollten Sie regelmäßig Ihre medizinische Betreuung aufsuchen – mindestens einmal im Jahr. Wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder Sie sich in einem frühen Stadium Ihrer Diagnose befinden, sollte die Untersuchung häufiger erfolgen – alle 3 bis 6 Monate.

Ihre jährliche Untersuchung sollte eine gründliche Überprüfung Ihres Diabetes umfassen – Ihre Tests werden Folgendes beinhalten:

• HbA1c-Test – zur Überwachung des Blutzuckerspiegels.

• Blutdruck.

• Gewicht und BMI.

• Cholesterinspiegel.

• Nieren- und Schilddrüsenfunktion.

• Fußuntersuchung.

• Mentale Gesundheit und Wohlbefinden.

Sie benötigen ebenfalls eine Augenuntersuchung – diese wird wahrscheinlich bei einem Facharzt für Augenheilkunde durchgeführt und nicht während Ihres jährlichen Termins.

Was Sie Ihren Gesundheitsfachkräften fragen sollten

Um das Beste aus Ihrem Termin herauszuholen, seien Sie gut vorbereitet. Haben Sie eine Liste mit Fragen, die Sie stellen möchten. Notieren Sie, wie Sie sich fühlen und etwaige Veränderungen Ihrer Symptome. Bitten Sie um weitere Erklärungen oder mehr Details, wenn Sie nicht vollständig verstehen, was besprochen wird.

Patel sagt: „Wenn Sie darüber nachdenken, ob sich Ihr Zustand im Alltag verschlechtert oder verbessert, hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie subtile Veränderungen in Ihrem Befinden wahr oder erkennen Sie sie an.

Eines der wichtigsten Fragen, die Sie stellen sollten, ist, welche Ziele Sie für Ihren Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck haben. Wiechnicki weist darauf hin, dass dies besonders wichtig ist, da sich Ihre Zielzahlen von Zeit zu Zeit basierend auf den neuesten Erkenntnissen ändern können.

Je besser Sie verstehen, wie Sie Ihre Diabetes am besten kontrollieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie gesund bleiben – und Ihre Untersuchung ist eine der besten Gelegenheiten, dieses Wissen zu erlangen.

Patel sagt“: „Auch wenn Sie denken, Ihre Frage ist einfach, stellen Sie sie. Je mehr Sie lernen, desto selbstbewusster und sicherer werden Sie im Umgang mit Ihrer Gesundheit.“”.

Wenn Sie das Gefühl haben, mehr Unterstützung oder Anleitung zu benötigen, empfiehlt Wiechnicki, eine Überweisung zu einem Diabetesberater (Endokrinologen) zu erbitten.

Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung Ihres Diabetes ist die Einnahme Ihrer Medikamente und das Verständnis ihrer Wirkungen.

Wenn Sie T1D haben Sie werden wahrscheinlich Insulin verschrieben bekommen. Es gibt vier Arten – schnell-, kurz-, mittel- und langwirkend.

Bei T2D Metformin ist in der Regel das erste Medikament, das Ihnen verschrieben wird – es hilft, die Glukoseproduktion zu senken und die Wirksamkeit von Insulin zu verbessern.

Andere Medikamente, die Ihnen bei T2D verschrieben werden könnten, umfassen:

• Sulfonylharnstoffe - die Bauchspeicheldrüse dazu anregen, mehr Insulin zu produzieren.

• SGLT2-Hemmer - Hilft, überschüssigen Zucker über den Urin auszuscheiden.

• DPP-4-Hemmer - Unterstützt die natürlichen Incretin-Hormone des Körpers bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.

• GLP-1-Rezeptoragonisten - Injektionsmedikamente, die die Verdauung verlangsamen und die Insulinproduktion steigern.

Sie können auch Medikamente für verwandte Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Cholesterin verschrieben bekommen.

Egal, welche Medikamente Sie verwenden, es ist hilfreich, konsequente Gewohnheiten zu entwickeln – wie sie jeden Tag zur jeweils passenden Zeit einzunehmen, auf Nebenwirkungen zu achten und zu verstehen, was erforderlich ist, um sie am effektivsten zu machen.

Dasgupta sagt: „Verschiedene Medikamente wirken auf unterschiedliche Weise, und sie können Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen haben. Einige können den Blutzuckerspiegel senken, während andere das Gewicht oder die Nierenfunktion beeinflussen.

Obwohl Fortschritte in der Behandlung und neue, verbesserte Medikamente begrüßt werden, kann es manchmal überwältigend sein, den Überblick über die verschriebenen Medikamente zu behalten. Wie Wiechnicki sagt: „Es ist eine spannende Zeit in der Diabetesbehandlung, da ständig neue Technologien und Medikamente auf den Markt kommen.

Bleiben Sie auf dem Laufenden über die neuen Behandlungen und Medikamente, die Sie einnehmen, und darüber, was Sie möglicherweise tun müssen, um das Beste daraus zu machen. Zum Beispiel sagt Patel, dass bei neueren Behandlungen – wie GLP-1-Medikamenten zur Gewichts- und Blutzuckerkontrolle: „Sie sollten wissen, dass diese am effektivsten sind, wenn sie mit psychologischer und verhaltensorientierter Unterstützung kombiniert werden, um nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen.

Und während Medikamente ein wichtiger Bestandteil bei der Behandlung Ihres Diabetes sind, sind sie genau das – nur ein Teil. Sie müssen mit Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit kombiniert werden, um wirklich wirksam zu sein. Patel sagt: „Medikamente sind ein wichtiges Werkzeug, funktionieren aber am besten, wenn sie mit einem gesunden Lebensstil kombiniert werden.

Seien Sie geduldig, denn Ihre Medikamente wirken nicht über Nacht. „Veränderung braucht Zeit, und Diabetes-Medikamente sind dazu da, Ihnen zu helfen – es ist wichtig, sie regelmäßig einzunehmen“, sagt Patel.

Darcie Pervier

American Diabetes Association

Beyond Type 1

Durchbruch bei T1D

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Diabetes Australien

Diabetes UK

Forschung & Wellness Stiftung für Diabetes

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