
Was bewirkt das Vitamin-C-Serum?
Begutachtet von Dr. Colin Tidy, MRCGPZuletzt aktualisiert von Victoria RawZuletzt aktualisiert am 7. Juli 2025
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Ein hochwertiges Vitamin-C-Serum kann eine großartige Ergänzung Ihrer Hautpflegeroutine sein. Da es so viele auf dem Markt gibt, erfahren Sie hier, wie Sie ein Serum mit den wirksamsten, wissenschaftlich untermauerten Inhaltsstoffen auswählen können.
In diesem Artikel:
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Was bewirkt das Vitamin-C-Serum?
Vitamin C, auch L-Ascorbinsäure genannt, ist ein Schlüsselnährstoff, der eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit spielt. Wir erhalten unsere essenzielle Dosis Vitamin C über die Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen. Aber kann die direkte Anwendung eines Vitamin-C-Serums auf der Haut zusätzliche Vorteile für die Hautpflege, die Gesundheit und die Ästhetik haben?
Dr. Ginni Mansberg ist Hausärztin, Hautexpertin und Gründerin von ESK Skincare.
Sie erklärt, warum die Hautpflegebranche Vitamin C so gerne einsetzt:
Anti-Aging
"In ihrer reinsten, am besten belegten Form ist L-Ascorbinsäure ein Antioxidans - eine Substanz, die einige Arten von Zellschäden verhindern oder verzögern kann", sagt Mansberg. "Das ist wahrscheinlich der Grund, warum sie so gut gegen vorzeitige Hautalterung wirkt. Sie schützt unsere Haut wirksam vor sonnenbedingten Hautveränderungen, die wir mit zunehmendem Alter beobachten. Dazu gehören auch Schäden durch Sonnenbrand, die durch Vitamin C verhindert werden können.
Sie fügt hinzu, dass Vitamin C auch die Kollagenproduktion unterstützt, was dazu beiträgt, feine Linien und Fältchen zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern.
Gesunde Hautbarriere und Feuchtigkeitsversorgung
Vitamin C trägt auch zur Erhaltung einer gesunden Hautbarriere bei - der äußersten Schicht der Haut, die vor hautschädigenden freien Radikalen schützt, die durch äußere Stressfaktoren wie Umweltverschmutzung verursacht werden. Eine gesunde Hautbarriere speichert auch Wasser und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
Hyperpigmentierung
Mansberg erklärt, dass Vitamin C das Auftreten von Hyperpigmentierung - Flecken auf der Haut, die dunkler sind als die umgebende Farbe - verringern kann.
Sie sagt: "Dies ist auf eine Kombination aus seiner Fähigkeit, das wichtigste Enzym zur Bildung von Pigmenten in der Haut, die Tyrosinase, auszuschalten, und seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen."
Sind alle Vitamin-C-Seren gleich?
Vitamin C für die Haut ist in der Hautpflegebranche so beliebt, dass es schwierig ist, das richtige Produkt zu finden. Es besteht auch die Gefahr, zu viel zu bezahlen, aber die teuersten Produkte sind nicht immer die wirksamsten.
Unterschiedliche Formulierungen von Vitamin-C-Serum können die Stärke und Wirkung in der Haut verändern - aber neben dem Preis sollten Sie auch die folgenden Informationen berücksichtigen:
Ihr Vitamin-C-Produkt sollte:
Sie enthalten L-Ascorbinsäure - die beste aktive Form von Vitamin C für die Haut. Die Hersteller versuchen oft, diese Probleme zu umgehen, indem sie Vitamin C mit anderen verwandten Chemikalien wie Magnesiumascorbylphosphat und Tetrahexyldecylascorbat verbinden, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass dies funktioniert.
einen pH-Wert von weniger als 3,5 haben - damit ist gemeint, wie sauer oder alkalisch eine Substanz ist. Wenn ein Vitamin-C-Serum seinen pH-Wert nicht angibt, sollte das ein Warnsignal sein.
In einer luftlosen Pumpflasche - nicht in einer Glastropfflasche, in der das Vitamin C der Luft und dem Licht ausgesetzt ist.
Sie sollten einen minimalen Wassergehalt haben - alle sollten Wasser enthalten, aber Öl sollte als erste Zutat aufgeführt sein.
Sie haben eine Stärke von 10 bis 20 %.
Mansberg fügt hinzu: "Idealerweise sollte ein gutes Vitamin-C-Serum mit Vitamin E und am besten auch mit Ferulasäure kombiniert werden."
Diese zusätzlichen Inhaltsstoffe tragen dazu bei, dass das Vitamin C besser wirken kann und sich seine Wirkung nicht in Luft auflöst. Wenn Sie die oben genannten Informationen nicht auf der Zutatenliste finden können, sehen Sie auf der Website des Herstellers nach.
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Anwendung von Vitamin-C-Serum
Das Vitamin-C-Serum ist im Allgemeinen gut verträglich, aber es kann eine Weile dauern, bis sich die Haut daran gewöhnt hat. Wie bei allen Hautpflegeprodukten sind auch hier Nebenwirkungen möglich.
Dazu gehören:
Rötung.
Juckreiz oder ein leichtes Brennen.
Beulen unter der Haut.
Hilft Vitamin C bei Akne?
Für die meisten Menschen erfordert die bequeme Anwendung eines Vitamin-C-Serums ein wenig Geduld und Ausdauer. Dies gilt insbesondere, wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, da die besten Vitamin-C-Seren auf Ölbasis hergestellt werden, was zu Ausbrüchen führen kann.
Sie können es schrittweise in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen:
Tragen Sie eine kleine Probe auf Ihren Unterarm auf.
Warten Sie ab, ob Ihre Haut stark reagiert.
Wenn keine Nebenwirkungen auftreten, tragen Sie es wie auf dem Etikett angegeben auf Ihr Gesicht auf.
Um Ihre Verträglichkeit allmählich zu erhöhen, sollten Sie entweder mit einer geringeren Menge als der angegebenen pro Tag beginnen oder in den ersten zwei Wochen nur dreimal pro Woche auftragen.
Sie können das Vitamin-C-Serum bedenkenlos zusammen mit anderen Wirkstoffen in Ihrer Hautpflegeroutine verwenden, auch wenn Produkte, die Niacinamid enthalten, die Wirksamkeit von Vitamin C beeinträchtigen können.
Wann wird ein Vitamin-C-Serum verwendet?
Sobald Sie sicher sind, dass Sie das Vitamin-C-Serum auftragen können, ohne dass es zu Irritationen kommt, rät Mansberg, das Produkt jeden Tag morgens zu verwenden. Denn Vitamin C hilft, die Haut vor Umweltverschmutzung, ultraviolettem Licht und freien Radikalen zu schützen.
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Artikel Geschichte
Die Informationen auf dieser Seite wurden von qualifizierten Klinikern geprüft.
Nächste Überprüfung fällig: 6. Juli 2028
7 Jul 2025 | Neueste Version
18 Nov 2022 | Ursprünglich veröffentlicht
Verfasst von:
Amberley Davis

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