Wie man mit Sodbrennen in der Schwangerschaft umgeht

Was verursacht Sodbrennen in der Schwangerschaft?

Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können den Körper auf verschiedene Weise beeinflussen. Progesteron, das Hormon, das Ihr Körper produziert, um die Gebärmutterschleimhaut während der Schwangerschaft dick zu halten, entspannt auch das Ventil zwischen Magen und Speiseröhre, so dass die Magensäure leichter hindurchtreten kann. Dies kann zu unangenehmen Empfindungen wie Übelkeit oder Brennen führen.

Später in der Schwangerschaft kann der Druck des wachsenden Babys auf Ihren Magen auch Magensäure oder Nahrung in die Speiseröhre zurückdrängen. Dies ist einer der Gründe, warum Sodbrennen in der Schwangerschaft im dritten Trimester häufiger auftritt.

Wie man Sodbrennen während der Schwangerschaft loswerden kann

Glücklicherweise müssen Sie sich nicht mit Sodbrennen in der Schwangerschaft abfinden - und es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können. Die Hausärztin Dr. Julie Coffey empfiehlt die folgenden natürlichen Hilfsmittel:

Essen Sie kleinere Mahlzeiten

"Wenn Ihr Baby wächst, wird der funktionelle Magen kleiner. Wenn Sie große Mahlzeiten essen, ist ein Reflux in die Speiseröhre wahrscheinlicher. Versuchen Sie, Ihre Portionen zu verkleinern, um das Problem zu lindern."

Vermeiden Sie übermäßiges Naschen

"Auch wenn Sie häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, sollten Sie es vermeiden, zwischen den Mahlzeiten zu naschen. So hat der Magen die Möglichkeit, eine Mahlzeit zu verdauen und sich zu entleeren, bevor er wieder mit einer neuen Mahlzeit beginnt, was das Risiko von Verdauungsstörungen verringert", empfiehlt Coffey.

In einer kürzlich durchgeführten Patientenbefragung unter mehr als 400 Fachleuten des Gesundheitswesens empfahlen 85 % der Befragten eine Umstellung der Ernährung, um die Symptome von Sodbrennen in der Schwangerschaft in den Griff zu bekommen.

Viel Wasser trinken

Es ist verlockend, zu einem Heilmittel zu greifen, aber es lohnt sich, zunächst einmal mehrere Gläser Wasser zu trinken.

"Dadurch wird die Magensäure verdünnt, so dass sie weniger Reizungen verursacht. Es ist erstaunlich, wie dieser einfache Trick sowohl Verdauungsstörungen als auch Sodbrennen lindern kann."

Stützen Sie sich nachts auf

62 % der medizinischen Fachkräfte gaben an, dass die Schlafposition bei der Behandlung von Sodbrennen in der Schwangerschaft wichtig ist.

"Eine Sache, die Sodbrennen in der Schwangerschaft auslösen kann, ist das nächtliche Hinlegen", erklärt Coffey. "Wenn Sie Ihre Schlafposition so anheben, dass Sie leicht geneigt sind, wird es für die Magensäure schwieriger, die Speiseröhre hinaufzusteigen. Allein die Schwerkraft kann das nächtliche Sodbrennen beseitigen".

Lassen Sie sich aber nicht dazu verleiten, dafür Kissen zu verwenden - Sie wollen nicht, dass Ihr Brustkorb aufgestützt wird, während Ihr Bauch flach ist, da dies den Druck auf den oberen Teil des Bauches erhöhen kann. Stützen Sie stattdessen das Kopfende des Bettes auf ein paar Ziegelsteine.

Mit dem Rauchen aufhören und auf Alkohol verzichten

Rauchen und Trinken während der Schwangerschaft können nicht nur Ihr Baby schädigen, sondern auch das Sodbrennen verschlimmern.

"Ärzte raten dazu, während der Schwangerschaft auf diese beiden Substanzen zu verzichten. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt, wenn Sie Unterstützung beim Verzicht benötigen", sagt sie.

Patienten wählen aus für Verdauungsstörungen und Sodbrennen

Gesundheit der Verdauung

Warum knurrt Ihr Magen, wenn Sie nicht hungrig sind?

Wenn der Magen knurrt oder gurgelt, ist das nicht ungewöhnlich und wird meist mit Hunger in Verbindung gebracht. Diese Geräusche kommen jedoch nicht immer aus dem Magen oder nur, wenn wir nichts gegessen haben. Sie können auch mit anderen gesundheitlichen Problemen zusammenhängen.

von Lawrence Higgins

Wann Sie bei Sodbrennen in der Schwangerschaft einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Sie unter anhaltendem Sodbrennen in der Schwangerschaft leiden, das durch keine der oben genannten natürlichen Methoden gelindert werden kann, müssen Sie möglicherweise Medikamente zur Linderung von Sodbrennen in der Schwangerschaft einnehmen. Bevor Sie jedoch Tabletten während der Schwangerschaft einnehmen, sollten Sie sich von Ihrer Hebamme, Ihrem Hausarzt oder einem Apotheker beraten lassen. Das richtige Antazidum kann zwar die Symptome lindern, aber einige können die Aufnahme bestimmter Nährstoffe wie Eisen beeinträchtigen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten hervorrufen.

Ärzte empfehlen außerdem, während des dritten Schwangerschaftsdrittels auf magnesiumhaltige Antazida zu verzichten, da dieser Mineralstoff die Wehentätigkeit beeinträchtigen kann.

Komplikationen bei Sodbrennen in der Schwangerschaft

In einigen Fällen bleibt das Sodbrennen in der Schwangerschaft trotz der Behandlung mit Antazida bestehen oder führt zu zusätzlichen Problemen wie Gewichtsverlust, Magenschmerzen oder Problemen beim Essen. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch darunter leiden - vor allem, wenn Ihr Sodbrennen in der Schwangerschaft stark ist, Husten verursacht, Sie nachts aufwachen oder dunkel gefärbten Stuhl haben -, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.

Ihr Hausarzt kann Ihnen ein stärkeres Medikament verschreiben, um die Magensäuremenge zu reduzieren. Omeprazol gilt als sicher während der Schwangerschaft und sollte zur Besserung Ihrer Symptome beitragen. Und es geht nicht nur um die Bequemlichkeit - wenn weiterhin Säure in die Speiseröhre gelangt, kann dies mit der Zeit zu Schäden führen, weshalb es wichtig ist, Hilfe zu suchen.

Man geht davon aus, dass 80 % der Frauen während der Schwangerschaft unter Sodbrennen leiden, aber es gibt keinen Grund, im Stillen zu leiden. Wenn Sie unsere Ratschläge befolgen, können Sie Ihre Symptome in den Griff bekommen und sich auf wichtigere Dinge konzentrieren!