Wie erkenne ich, ob mein Kind mit seiner psychischen Gesundheit kämpft oder ob es nur ein Teil des Erwachsenwerdens ist?

Psychische Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen verstehen

Like adults, at times children and young people experience overwhelming emotions such as low mood, Angstzustände, irritability, anger, etc., as well as challenging behaviours.

Some may find it occasionally challenging to sit still, pay attention, or interact with others. In most cases, these are just typical developmental phases.

However, distinguishing between challenging behaviours and emotions that are a part of normal development and those that may be a cause for concern can be hard. As a result, many children who could be helped by treatment don't get the help they need.

Die Bedeutung einer frühzeitigen Intervention

Research has found that experiencing mental health symptoms before the age of 14 and even as young as five, were predictive of mental health issues well into adulthood.

Early recognition and early intervention can significantly improve outcomes for children experiencing mental health issues, leading to better long-term prognosis and a happier life.

Das Erkennen und Angehen psychischer Probleme in den prägenden Jahren kann dabei helfen, wichtige Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Betroffene ihr Leben lang begleiten, und das Risiko zu verringern, dass später schwerwiegendere Probleme auftreten.

Häufige psychische Probleme bei Kindern

Vergrößert anzeigen

Common childhood mental issues deeper than normal developmental changes include:

• Soziale Angst: Die Angst, in sozialen Situationen beurteilt zu werden oder sich zu blamieren. Sie kann dazu führen, dass Kinder Orte wie die Schule meiden und sich Sorgen machen, etwas Falsches zu sagen oder zu tun.

• Separation anxiety: Eine starke Angst davor, von einer Bezugsperson getrennt zu sein. Sie führt dazu, dass Kinder Trennungen vermeiden und sich Sorgen machen, dass ihnen etwas zustößt, sie sich verirren oder ohne ihre Eltern nicht zurechtkommen könnten.

• Generalisierte Angst: Excessive worry about many everyday things, often with physical symptoms - such as headaches or stomach aches - sleep issues, and frequent reassurance-seeking when feeling uncertain.

• Panikattacken: A sudden feeling of intense fear and physical symptoms. Typically affects adolescence and early adulthood. Adolescents with panic disorder are at greater chance of a concurring depression.

• Zwangsstörung: Involves unwanted, repetitive thoughts (obsessions) and repetitive behaviours or mental rituals (compulsions) that a person feels driven to do to reduce anxiety or feel “just right.”

• Trauma: Das Erleben eines sehr beängstigenden oder schädlichen Ereignisses, das sich bei Kindern durch Spielen, Zeichnungen, Albträume, impulsives Verhalten sowie Veränderungen der Gefühle oder der Entwicklung äußern kann.

• Low mood: Eine gedrückte Stimmung bei Kindern und Jugendlichen kann sich durch Reizbarkeit, nachlassendes Interesse an Aktivitäten, Konzentrationsschwierigkeiten, schlechtere schulische Leistungen oder Probleme beim Erledigen von Aufgaben äußern.

• Phobien: Intense, ongoing fears of specific things or situations - for example, heights, animals, injections - that are much stronger than usual for a child’s age and interfere with daily life.

In einer Umfrage von YoungMinds gaben 75 Prozent der Eltern an, dass sich die psychische Gesundheit ihres Kindes verschlechtert hatte, während es auf Unterstützung durch die Kinder- und Jugendpsychiatrischen Dienste (CAMHS) wartete.

So unterstützen Sie Ihr Kind

Vergrößert anzeigen

Ermutigen Sie Ihr Kind, sich an positiven Aktivitäten zu beteiligen, damit es sich nicht isoliert

Positive activities such as exercise, hobbies, connecting with others, often provide a sense of pleasure and achievement.

Aktivitäten geben einem Kind etwas, worauf es sich freuen kann, können es von seinen Sorgen ablenken und vor allem seine Genesung unterstützen und sein Selbstvertrauen stärken.

Importance of structure and routine

Die biologische Uhr Ihres Kindes wieder ins Gleichgewicht zu bringen – also Schlaf- und Aufwachzeiten einzuhalten, zur Schule zu gehen und alltäglichen Aktivitäten nachzugehen – ist entscheidend für sein allgemeines Wohlbefinden.

Suchen Sie professionelle Unterstützung

Right evidence-based interventions at the right time are essential for quick recovery and return to normal life. Some children and young people will need professional or specialised help at some point in their lives, and this typically includes seeing a therapist or psychiatrist.

However, unprecedented demand for mental health services in recent years has resulted in a huge strain on the healthcare system, making prevention and early intervention more difficult. The cycle of poor mental health creates a significant burden for children and young people and their families.

Kinder und Jugendliche, die rechtzeitig eine wirksame, evidenzbasierte Behandlung erhalten, um das Problem direkt anzugehen, bevor es sich verschlimmert, erholen sich mit größerer Wahrscheinlichkeit und können wieder uneingeschränkt am Leben teilnehmen (Early Intervention Foundation, 2023).

Die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) bei der Bewältigung psychischer Probleme

CBT is an evidence-based talking therapy recommended by the National Institute for Clinical Excellence (NICE) as first line treatment for the treatment of childhood mental health issues including anxiety disorders, Depressionen, and trauma.

KVT helps identify the connection between thoughts, feelings, and behaviours that keep the issue going. It helps your child to identify triggers for their anxiety or low mood and teach them strategies to face anxiety provoking situations.

For children and young people, this means a child receives effective and targeted treatment to enhance their natural growth and development, improve quality of life, and enjoy greater resilience as adults.