Wie man mit Kindern über den Tod spricht

Wenn Kinder einen Verlust erleben - sei es der Verlust eines Haustiers, eines Großelternteils oder eines Freundes - suchen sie oft bei ihren Eltern oder anderen Betreuern nach Antworten. Da Kinder nicht genug Sprache haben, um ihre Trauer auszudrücken, werden Erwachsene oft getäuscht und denken, dass alles in Ordnung ist, obwohl es das nicht ist.

"Childhood has been taken away overnight and, as a result, kids are often left dealing with huge existential issues without the psychological tools to manage them," explains Dr Shelley Gilbert MBE, founder of Grief Encounter.

Oft ist die Trauer am intensivsten, kurz nachdem jemand gestorben ist. Ihr Kind könnte Taubheit, Schock oder Unglauben empfinden. Viele Kinder erleben diese Gefühle sporadisch, da sie kommen und gehen. Aber für einige kann es Zeit brauchen, bis die Realität einsinkt, dass die geliebte Person nicht mehr da ist.

Die Psychotherapeutin und Beraterin Olivia Djouadi erklärt, dass kleine Kinder möglicherweise nicht verstehen, dass ein Tod bedeutet, für immer weg zu sein, während ältere Kinder sich Sorgen machen könnten, dass andere Menschen für immer gehen könnten.

While they are trying to process this loss and what it means for the future, reviewing the Phasen der Trauer (denial, anger, bargaining, depression, and acceptance) with your child is essential. This will help validate their feelings and reassure them that the waves of ups and downs they are experiencing are normal.

Wenn Sie mit ihnen über die Phasen sprechen, erinnern Sie sie daran, dass wir alle diese in unserem eigenen Tempo durchlaufen und es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, dies zu tun.

Your child may feel deprimiert, wütend, verwirrt oder ängstlich. Sie verstehen jetzt, dass geliebte Menschen sterben, und das ist erschreckend. Und wenn ein Kind oder Teenager mehrere Verluste erlebt hat, kann es eine tiefere Angst vor Verlassenheit und Selbstzweifel entwickeln. Die Emotionen können von Wut, Angst und Schuldzuweisungen bis hin zu Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Unglauben reichen.

Trauer ist für Jugendliche oft ein chaotischer Prozess. Sie können impulsiv in ihrem Verhalten werden oder sich zurückziehen und depressiv werden. Oft werden beide Extreme erlebt.

Wie Eltern ihrem Kind beim Trauerprozess helfen können

Der beste Weg, Ihr Kind zu unterstützen, besteht darin, an seiner Seite zu stehen, offen und ehrlich mit ihm zu sprechen, zuzuhören und ihm zu helfen, während es den Trauerprozess durchläuft. Sie sollten ihnen auch erlauben, auf ihre eigene Weise zu trauern. Während Kinder oft Anleitung im Trauerprozess benötigen, müssen Erwachsene sicherstellen, dass sie ihre Gefühle anerkennen.

Haben Sie keine Angst, über die verstorbene Person zu sprechen. Ein wesentlicher Teil des Heilungsprozesses besteht darin, Geschichten zu erzählen und sich zu erinnern. Allein den Namen der verstorbenen Person zu erwähnen, ist eine Möglichkeit, Kindern die Erlaubnis zu geben, ihre Gedanken, Gefühle und Fragen über die Person, die sie verloren haben, zu teilen.

Jugendliche often ask more questions about life and religion after a death. Be there to listen and help them explore their ideas about the meaning of life. It is normal for older kids to question their values or spiritual beliefs. Try to offer a non-judgmental, loving ear.

Wenn es darum geht, mit Ihrem Kind über den Tod zu sprechen, hilft es, sich ihres Alters und ihrer emotionalen Intelligenz bewusst zu sein, um das Gespräch zu lenken. Gilbert sagt, ehrlich zu sein, konkrete Sprache zu verwenden und den Kindern Zeit zum Verarbeiten zu geben. Sie sollten auch bereit sein, ihre fortlaufenden Fragen über den Verlust zu beantworten.

Kids typically don't discuss feelings in the same way adults do. If your child is having a difficult time opening up, you might want to consider other ways to reach them, such as körperliche Aktivität, Schreiben und künstlerische Ausdrucksformen. Sich beim Sport auszudrücken, während sie ihre Gefühle teilen, ist oft eine der einfachsten Möglichkeiten für Kinder und Jugendliche, sich auszudrücken.

Kreative Möglichkeiten, um auszudrücken, wie sie sich fühlen, sind auch hilfreich für Kinder, die den Tod verarbeiten. Djouadi empfiehlt, mit Ihrem jüngeren Kind ein Bilderbuch oder Scrapbook zu erstellen. Sie können Erinnerungen an die Person hinzufügen, während Sie mit ihnen über den Trauerprozess sprechen.

Wenn Sie einen Teenager haben, ist es wichtig, nach Ihrem ersten Gespräch mit ihm nachzufassen. Auch wenn sie den Anschein erwecken, 'ganz in Ordnung' zu sein und bereit, weiterzumachen, können sie innerlich auseinanderfallen.

"Wenn Kinder älter werden, haben sie ein besseres Verständnis für den Tod und es kann sich für sie verheerend anfühlen; dennoch erwarten wir oft, dass sie sofort wieder in ihre Routine zurückkehren," sagt Djouadi. Deshalb sagt sie, man solle Jugendliche fragen, was sie tun möchten, und das respektieren.

Es kann auch hilfreich und tröstlich sein, Kindern und Jugendlichen die Erlaubnis zu geben, ihre Trauer und Traurigkeit vorübergehend beiseite zu legen. Es ist gesund, Glück zu empfinden, während sie ihr Leben fortsetzen.

Am wichtigsten ist es, weiterhin Routine und Struktur für Ihre Kinder bereitzustellen, unabhängig von ihrem Alter. Kinder profitieren von einer vertrauten Umgebung - sie hilft ihnen, sich sicher und geborgen zu fühlen. Sie gibt ihnen auch ein Gefühl der Kontrolle in chaotischen Zeiten.