Einfache Möglichkeiten zur Vorbeugung von Scheidenpilz

Vaginale Pilzinfektion is a non-sexually transmitted yeast infection usually caused by an overgrowth of fungus in the vagina and vulva.

According to Dr Pamela Tambini, a double board-certified physician in internal medicine, there are two primary types of vaginal thrush.

These are categorised by their level of severity and the type of yeast involved:

• Uncomplicated vaginal thrush - this is the most common type caused by the fungus Candida albicans. Its symptoms are usually mild to moderate and it generally responds well to treatment.

• Complicated or recurrent vaginal thrush - this is defined as four or more infections in a year. It often involves less common yeast species, known as non-albicans Candida, such as Candida glabrata, which can be more resistant to standard treatments.

Tambini says that recurrent vaginal thrush may also be linked to underlying conditions such as diabetes or weakened immunity.

Natural ways to help prevent vaginal thrush

Wenn Sie Symptome einer Scheidenpilzinfektion haben, wird Ihr Arzt oder Apotheker eine Behandlung vorschlagen. In vielen Fällen kann die Vorbeugung gegen Pilzinfektionen jedoch so einfach sein wie einige Änderungen im Lebensstil.

1. Cut back on sugar

Eating less sugar may relieve and limit your chance of developing vaginal thrush.

"Yeast thrives on sugar," says Tambini. "So reducing your intake could help."

This is true if you have diabetes, as there is an increase in sugar in your pee. However, it may not have such an impact if you do not have diabetes. In general, a diet low in sugar is a healthy lifestyle change to make.

2. Wear breathable fabrics

Das Tragen enger Kleidung kann das Risiko einer Vaginalpilzinfektion erhöhen, da es warme, feuchte Bedingungen schafft, in denen Hefepilze gedeihen.

Tambini empfiehlt, atmungsaktive Stoffe, lockere Kleidung und Baumwollunterwäsche zu tragen, um die Ansammlung von Feuchtigkeit zu reduzieren.

3. Steer clear of irritants

Das Vermeiden bestimmter Reizstoffe kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern und eine gesündere Umgebung für Ihre Vagina zu fördern.

According to Tambini, these irritants can include douching, scented soaps, or feminine sprays that may disrupt the natural pH of your vagina.

Es wird empfohlen, die Verwendung von Einweg-Hygieneartikeln für Frauen – wie Binden – für Zwischenblutungen zu begrenzen.

4. Less is more

To keep your vagina healthy, gentle care is key. Over-washing or Die Verwendung aggressiver Seifen kann das natürliche Gleichgewicht der Bakterien stören, was zu Trockenheit und möglichen Infektionen führt.

Stattdessen wählen Sie Wasser oder ein Seifenersatz, und denken Sie daran, den Bereich nach dem Waschen trocken zu tupfen.

5. Don't douche

Vaginalspülung beinhaltet die Reinigung der Vagina mit einer Flüssigkeitslösung. Menschen tun dies in der Annahme, dass es der Hygiene dient, Infektionen vorbeugen oder behandeln soll oder um die Vagina nach der Periode oder nach dem Sex zu reinigen.

Das Spülen ist eine schädliche Praxis, die das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in Ihrer Vagina stören kann. Dies könnte dazu führen, dass sich schädliche Bakterien vermehren, was eine Pilzinfektion auslösen kann.

Es kann auch die empfindlichen Gewebe um Ihre Vagina reizen und sie anfälliger für Infektionen machen.

Verzichte auf natürliche Heilmittel

Die aktuellen Richtlinien im Vereinigten Königreich raten von der Verwendung natürlicher Heilmittel ab – wie Teebaumöl, andere ätherische Öle sowie topische oder orale Probiotika – zur Behandlung von Pilzinfektionen.

Die Wirksamkeit dieser Heilmittel ist wissenschaftlich nicht belegt, und sie könnten Ihnen mehr schaden als nützen.

Was kann noch gegen Soor helfen?

Ein Arzt oder Apotheker kann das am besten geeignete Medikament basierend auf Ihren spezifischen Gesundheitsbedürfnissen empfehlen.

Wenn Ihre Symptome sich innerhalb einer Woche nicht bessern oder sich verschlechtern – insbesondere bei der Anwendung von Antimykotika – sollten Sie einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft aufsuchen.

"Anhaltende Symptome trotz Behandlung könnten auf einen resistenten Hefestamm hinweisen, wie Candida glabrata, der eine fachärztliche Betreuung erfordert," rät Tambini.

Vaginale Pilzinfektion ist eine häufige Infektion, die effektiv mit Antimykotika behandelt werden kann.

Tambini advises that if you experience frequent or severe symptoms, don’t hesitate to seek medical advice.

"A tailored approach can make all the difference in finding relief and preventing recurrence," she says.