Wie Sie Ihren Hausarzttermin optimal nutzen können

Viele Menschen sind sich dieser Tatsache bewusst, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie lange das eigentlich ist? Die Antwort ist nicht lang. Und vergessen Sie nicht, dass die Uhr beginnt, sobald Ihr Name aufgerufen wird. Die 10 Minuten umfassen also, dass Sie das Arztzimmer betreten, Ihren Mantel ausziehen (dazu später mehr), Ihr Gespräch führen, Ihren Mantel wieder anziehen, das Zimmer verlassen und der Arzt Ihre Notizen aufschreibt und verschiedene Untersuchungen anordnet, usw.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie in einer durchschnittlichen Praxis mit 20 Patienten mit nur zwei zusätzlichen Minuten pro Person weit über eine halbe Stunde Verspätung haben, wenn der letzte Patient kommt. Denken Sie also bitte daran, während Sie im Wartezimmer mit den Zähnen knirschen.

Es ist klar, dass die Zeit knapp ist. Damit Sie so viel wie möglich aus diesem kleinen Zeitfenster herausholen können, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, damit alles so reibungslos wie möglich abläuft.

Pünktlich sein

Ja, ja, ich weiß, Ärzte kommen immer zu spät. Das ist sehr wahr. Aber nur für den Fall, dass sie sich verspäten, sollten Sie keine wichtigen Minuten vergeuden, indem Sie zu spät kommen. Bei einigen Ärzten gilt das Prinzip "Wer zuerst kommt, mahlt zuerst". Selbst wenn Sie nur ein paar Minuten zu spät kommen, kann es sein, dass die nächste Person bereits an Ihnen vorbeigeeilt ist und zuerst behandelt wurde. Sie sind gewarnt!

Patientenwahlen für Gesundheitswesen

Allgemeine Gesundheit und Lebensstil

Clinical trials - helping to keep your medicines safe.

#MedSafetyWeek, promotes the Yellow Card scheme where you can report any suspected side effects from your medicine or health device. But, thanks to all the hard work that goes on before any medicines or devices come to the market, it is not something you will hopefully have to do very often. All new drugs and jabs have to be thoroughly tested before they are allowed to be prescribed, which requires people to take part in clinical trials. Scientists go to great lengths to ensure these trials are safe.

von Victoria Raw

Allgemeine Gesundheit und Lebensstil

Bewegung und körperliche Aktivität

Regelmäßige körperliche Betätigung kann das Selbstwertgefühl steigern und eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit mit sich bringen. So verringert sich beispielsweise das Risiko, an Herzkrankheiten, Schlaganfall, Bluthochdruck, vielen Krebsarten, Typ-2-Diabetes und Knochenschwund (Osteoporose) zu erkranken. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft auch, das Gewicht zu kontrollieren und Stress abzubauen. Idealerweise sollten Sie sich an mindestens fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten lang mit mäßiger Intensität körperlich betätigen, aber selbst 10 Minuten sind besser als nichts. Außerdem sollten Sie mindestens ein paar Mal pro Woche ein Muskelaufbautraining absolvieren.

von Dr. Philippa Vincent, MRCGP

Machen Sie es sich nicht zu gemütlich!

Wenn Sie dem Arzt nicht gerade eine riesige Läsion am Arm zeigen müssen, sollten Sie nicht anfangen, Schals oder Mäntel auszuziehen und mühsam aufzuhängen. Sie verschwenden damit wertvolle Zeit, die Sie besser für die Erörterung Ihrer Probleme nutzen könnten. Das Gleiche gilt für das liebevolle und fürsorgliche Entfernen von Schichten von Ihrem wunderschönen Baby oder das Wechseln der Windeln. Nicht im Arztzimmer, es sei denn, Sie wollen, dass jeder einzelne Patient, den der Arzt nach Ihnen behandelt, unnötigerweise fünf Minuten länger warten muss!

Wenn möglich, lassen Sie die Kinder zu Hause

Ich habe mich in diesem Punkt definitiv schuldig gemacht, aber wenn es möglich ist, sollten Sie versuchen, die Kinder während der Konsultation mit jemandem zu entlasten. Es ist unvermeidlich, dass Eltern abgelenkt werden, wenn sie versuchen, den kleinen Jonny in Ordnung zu halten. Das führt nicht nur dazu, dass man Zeit verliert, sondern auch dazu, dass man sich nicht mehr voll und ganz auf die Beratung konzentrieren und engagieren kann.

Ich habe den Überblick verloren, wie viele gynäkologische Untersuchungen ich mit einem Baby, Kleinkind (oder wahrscheinlich noch schlimmer) oder einem Kind unter 10 Jahren durchgeführt habe, das dabei zusah. (Wenn Sie Ihr Kind mitbringen und es mit Süßigkeiten und/oder Ihrem iPad bestechen, ist das natürlich völlig in Ordnung).

Bringen Sie keine Liste mit

Es ist ein alter Hut, aber ein Klassiker. Bitte kommen Sie nicht mit einer Liste von zig Beschwerden, die alle heute bearbeitet werden müssen. Es ist unrealistisch, zu erwarten, dass so viele Probleme auf einmal behandelt werden können. Das ist nicht nur nicht in Ihrem Interesse, sondern auch nicht in Ihrem Interesse, denn bei einer Liste von fünf Problemen (die jeweils weniger als zwei Minuten in Anspruch nehmen) wird der Arzt gezwungen sein, jedes Problem nur oberflächlich zu behandeln, anstatt sich die Zeit zu nehmen, die es verdient.

Suchen Sie sich das dringlichste Problem heraus und versuchen Sie, es zu lösen, anstatt von einem Problem zum nächsten zu springen und keines richtig zu lösen. Das ist auch nicht fair gegenüber Ihren Mitpatienten, die dadurch unweigerlich länger warten müssen. Wenn Sie viele Probleme zu besprechen haben, sprechen Sie mit der Sprechstundenhilfe und versuchen Sie, einen Doppeltermin zu vereinbaren.

Denken Sie über Ihre "Geschichte" nach und erzählen Sie sie chronologisch

Versuchen Sie, Ihre Geschichte möglichst von Anfang an zu erzählen, zum Beispiel: "Alles begann vor drei Monaten, als ich zum ersten Mal Schmerzen in der Seite hatte. Sie sollten versuchen, Ihrem Hausarzt ein Bild von Ihren Symptomen und der dazugehörigen Geschichte zu vermitteln.

Versuchen Sie, bei der Angabe von Zeitangaben genau zu sein

Wenn Sie gefragt werden, wann Ihre Symptome begonnen haben, versuchen Sie am besten, so genau wie möglich zu sein. Aussagen wie "eine lange Zeit", "es kommt mir wie eine Ewigkeit vor" oder "überhaupt nicht lange" sind wenig hilfreich, da die Bedeutung von Patient zu Patient sehr unterschiedlich ist. Versuchen Sie, wenn möglich, über die Dauer in Stunden, Tagen, Monaten oder Jahren zu sprechen, also in groben Zeiträumen, die jeder verstehen kann. Auch hier gilt: Es spart Zeit, wenn Ihre Geschichte von Anfang an so klar wie möglich ist.

Das muss Ihnen nicht peinlich sein

Ihr Arzt wird nicht schockiert sein von dem, was Sie ihm erzählen ... ehrlich!

Seien Sie sich bewusst, wie Konsultationen normalerweise ablaufen

In der Regel wird Ihre Beratung nach diesem Muster ablaufen:

1. Sie erzählen Ihre Geschichte.

2. Der Arzt stellt Ihnen auf der Grundlage Ihrer Geschichte spezifische Fragen.

3. Ihr Arzt wird Sie untersuchen (obwohl das nicht immer notwendig ist).

4. Ihr Arzt wird mit Ihnen besprechen, was seiner Meinung nach los ist, und Ihnen Behandlungsmöglichkeiten oder -pläne vorschlagen.

5. Sie stellen Fragen/diskutieren "den Plan".

So wird es uns Ärzten von Beginn unserer Ausbildung an an der medizinischen Fakultät beigebracht. Für die meisten Allgemeinmediziner ist es einfach eine zweite Natur. Ich erwähne dies nur, weil es sehr wichtig ist, wenn es um den nächsten Punkt geht:

Bringen Sie die wichtigen Themen zuerst heraus

Wenn es etwas gibt, das Ihnen wirklich Sorgen bereitet - zum Beispiel ein Knoten in der Brust oder drückende Schmerzen in der Brust -, dann sprechen Sie es bitte zuerst an. Viele Menschen sprechen zunächst über etwas relativ Unbedeutendes, sozusagen zum "Aufwärmen".

Wenn Ihr Hausarzt nicht weiß, dass das eigentliche Problem auftaucht, wird er Ihren 10-minütigen Termin damit verbringen, Ihre Warze zu besprechen (was durchaus möglich ist, das versichere ich Ihnen!). Wenn Sie dann beiläufig erwähnen, dass Sie befürchten, einen Herzinfarkt zu bekommen, verblasst die Warze ein wenig zur Bedeutungslosigkeit. Seien Sie mutig - erwähnen Sie Ihre wirklichen Sorgen im Voraus.

Zeig ihnen alles, aber zeig ihnen nicht deine Zähne

Es erstaunt mich immer wieder, wie viele Patienten annehmen, Ärzte seien eine kostenlose Alternative zum Zahnarzt. Allgemeinmediziner lernen in ihrer medizinischen Ausbildung absolut nichts über Zahnmedizin. Sie können also genauso gut einen Busschaffner wie einen Allgemeinmediziner fragen, ob Sie Antibiotika oder eine Wurzelbehandlung brauchen.

Einfach ausgedrückt: Ärzte sind keine Zahnärzte. Zahnärzte sind Zahnärzte. Bitte zeigen Sie uns nicht Ihre Zähne, wenn Sie eine fundierte Diagnose wünschen!

Zitieren Sie nicht Google ... oder doch?

Das ist eine heikle Angelegenheit, und ich vermute, dass alle Ärzte das Internet anders sehen. Ich selbst empfinde es so: Bitte teilen Sie mir Ihre Diagnose nicht als "vollendete Tatsache" mit (mit anderen Worten, als etwas, das bereits feststeht). Das ist nicht hilfreich und lenkt oft ziemlich ab.

Wenn Sie jedoch wegen einer bestimmten Krankheit besorgt sind, sagen Sie es mir bitte, denn mir ist es lieber, wenn wir darüber sprechen, damit (a) Sie vielleicht etwas finden und wir darüber sprechen können, was als Nächstes zu tun ist, oder (b) ich Sie beruhigen kann und Sie (hoffentlich!) mit einem viel besseren Gefühl nach Hause gehen.

Sei freundlich

Entgegen dem, was Sie vielleicht in der Presse lesen, versucht die große Mehrheit der Hausärzte wirklich ihr Bestes, um Ihnen zu helfen. Wenn Sie ein Lächeln oder ein Dankeschön aufbringen können, wird es ihnen den Tag versüßen!